彆太苛求 在線電子書 圖書標籤: 心理學  完美主義  心理  自我分析  彆太苛求：擺脫完美主義的束縛  拖延癥  瞭解並充分利用自己的完美主義  個人管理   

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為什麼這種書對我從來都沒有用？

通過大量的案例分析，基本治療方法是認知-行為療法，就是說當你能正確認識到完美主義是什麼，如何影響你，並給你及你的生活帶來何種傷害後，你會依照你所有的認識去糾正你的行為。我不喜歡這本書，其實應該是這本書並沒有給我帶來何種更深的知識，而且她的講述方式也不是能吸引我的。

讀完認識到，再內省實踐吧

內容不錯，印刷太爛

外傾型完美主義者可以讀。

很多时候，自己觉得很困惑，为什么很多事情都会成为自己的思想负担，原来是自己兼具了内向与外向型的完美主义，一方面自己的言行很在意别人的看法，另一方面很容易被别人的言行所影响，一直绝对很累，但是找不到原因，看了这本书，我很感谢，有机会读到这样的书，让我认识到自...  

身边人的争吵，包括自己跟人相处过程中的矛盾，很多时候都是因为自己有强烈的自我意识，当对方的言行不是自己期待中的，情绪变产生了，之前一直看些关于如何宽容的书，书里面说的方法啥的，不能解决问题，这本书分析的很到位，而且还介绍了方法  

在读这本关于完美主义的书之前，我还在想，这和我有什么关系呢？我自认为是最随随便便的那种人了，外貌上不修边幅，手头上的东西也是想放到哪里放到哪里，写文章也常常是不在意逻辑和条理，对待他人更是出了名的好脾气，“完美主义”，我怎么会有这种毛病呢？ 在读了这本书后，...  

每一个人都希望拥有一个幸福的人生，然而，有的时候，我们会因为生活中的一个不完美，就认为自己是不幸福的。 在《不执著,叫看破 不完美,是生活》这本书中，作者告诉读者无论何时都不要跟自己较劲，才能真正地享受人生，收获幸福。 这本书是从心理学的角度出发，引导我们摒弃完...