《彆太苛求》是一本實用性很強的心理學著作，專門研究一種司空見慣但又不被重視的心理現象--完美主義。《彆太苛求》以認知一行為療法為基礎，討論瞭如何正確認識並妥善處理完美主義這種典型的現代病的方法。既肯定完美主義固有的益處，更強調指齣完美主義會對人造成的嚴重傷害；既從理論上分析完美主義的構成和作用模式，又為讀者提齣一係列進行自我評估的測試，同時還有循序漸進的治療練習。《彆太苛求》通過十個章節對完美主義作瞭係統的理論闡明，其中包括的配套練習則組成一套完整的自我療法指南。
作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科博士是美國得剋薩斯大學達拉斯醫學中心的教授，她既在大學講課，又作為心理學傢在診所為病人進行治療，同時還進行研究和寫作。
具體描述
讀後感
1981年9月25日，桑德拉·戴·奥康纳（Sandra Day O'Connor）宣誓就职，成为美国史上首位最高法院女性大法官。桑德拉不仅在事业上游刃有余，对家庭也照顾周到。她与同是法律系的同学约翰相识于校园，毕业不久就结婚。生子后，桑德拉有长达五年的时间离开职场，专心做全职妈妈，...
評分在读这本关于完美主义的书之前，我还在想，这和我有什么关系呢？我自认为是最随随便便的那种人了，外貌上不修边幅，手头上的东西也是想放到哪里放到哪里，写文章也常常是不在意逻辑和条理，对待他人更是出了名的好脾气，“完美主义”，我怎么会有这种毛病呢？ 在读了这本书后，...
評分 評分记得很多年前，有段时间我特别苦恼，我看到很多事情并不能朝我预期的方向发展，于是我陷入很深的焦虑。后来拜读了很多星云大师写的书，渐渐明白了佛偈箴言里说的“人生七大苦”究竟是什么意思。 佛曰：人生七大苦——生、老、病、死、贪嗔痴、爱别离、求不得。等到生命的钟摆走...
用戶評價
全是血淚！怎麼扭轉思維方式？
评分完美主義者一定要讀啊
评分沒去讀，覺得抓住重點就好，不要對他人苛刻，人與人是不同，管理好自己的人生，做好自己的選擇堅持，不要對自己要求太高瞭，做好重要的，拉丁與專業知識
评分內容不錯，印刷太爛
评分完美主義者一定要讀啊
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