所谓运动，顾名思义就是运用，动作，也就是运用人的肢体去做有效的动作，以延续生命的一种行为。更进一步说，运动是身心都能得到健康的体育活动；是能维护身体曲线，提高肌力，肌耐力的健美运动；也是促进良好比赛关系的竞技体育。
把柔软身心灵的东方瑜珈，与可强化肌肉并拉长肌群的西方彼拉提斯两者完美结合，带来如同游戏般的瑜副提斯Yogalates，而且也已受到瑜珈与彼拉提斯运动迷的喜爱，之前专练瑜珈或彼拉提斯的名人与明星与纷纷加入Yogalates的行列，以追求更好，更迷人的身材。
当西方遇上东方，在运动与健康的范畴，其实没有冲突，反而提供列完整、更符合人体、人性的选择，人们可以依循自己的身心需求，找到更理想的运动方式，更养生，也活得更有型有劲！
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分别介绍了瑜伽和普拉提斯的基本饮食和动作,最后几页延展介绍瑜伽提斯.
评分分别介绍了瑜伽和普拉提斯的基本饮食和动作,最后几页延展介绍瑜伽提斯.
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评分分别介绍了瑜伽和普拉提斯的基本饮食和动作,最后几页延展介绍瑜伽提斯.
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