塑身纤体瑜伽 在线电子书 图书标签: 皮囊 瑜伽 yoga
发表于2024-12-23
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瑜伽好难
评分瑜伽减肥。说学就学。
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《塑身纤体瑜伽》主要内容:瑜伽是时下风行的最有效的塑身、健身方法,对于因姿势不正确导致脂肪分布不均,因新陈代谢不良而导致脂肪囤积,因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。如果您有任何身材方面的烦恼,那就快试试神奇的瑜伽吧! 纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通,经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌,促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉,这些就是构成减肥的原动力。 跟随景丽教练一起来做功能卓越的纤体瑜伽操!
原来在专业的瑜伽馆练习过一年瑜伽,各种功能的都有,现在中断了只能买书在家练习,这本书很不错,里面有详细的动作分解,简单易学,并且还很全面包括了纤体瑜伽的41式,有很多动作练瑜伽馆的老师都没有教过呢,书中的动作掌握了以后就能跟着光盘来练习了,光盘分为热身运...
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