蕙兰瑜伽3 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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张蕙兰作者

江苏科学技术出版社

译者

2012-3-1 出版日期

292 页数

48.00元价格

平装

蕙兰瑜伽丛书系列

9787534592218 图书编码

蕙兰瑜伽3 在线电子书图书标签: 瑜伽蕙兰瑜伽姿势技法心灵健康健身蕙兰瑜伽3 郑州瑜伽培训学校

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发表于2024-06-30

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蕙兰瑜伽3 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

这是一本值得拥有收藏的书，每一个姿势介绍都特别详细，简单安全却效益很大！♥????

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

比较适合初学者...

评分☆☆☆☆☆

买了这个系列的全套，对于自己在家练瑜伽很有帮助。里面送的光盘内容很好，现在每天都会做光盘里释压与定心的那套动作。

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蕙兰瑜伽3 在线电子书著者简介

张蕙兰

生长于中国香港，17岁时开始练习瑜伽，接受了造诣深厚的瑜伽宗师柏忠言的启发与专门训练，1980年在中国内地传授瑜伽课程，1985年，她通过中央电视台把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，蔚然成风，被称为中国瑜伽之母。蕙兰不仅对激发了席卷全球的瑜伽热潮有极大贡献，也改变了亿万练习者的生存方式和世界瑜伽文明，成为世界上为数不多的顶级瑜伽导师之一。

柏忠言

当代造诣深厚的正统瑜伽宗师，童年在夏威夷度过，16岁时接触到瑜伽和东方哲学思想，开始练习瑜伽，致力于研究瑜伽哲学。20世纪70年代末他在香港做瑜伽演讲，张蕙兰开始接受了他的严格熏陶和训练。1980年他和张蕙兰一起访问中国，并在全国巡回演讲。他教授瑜伽40余年，学生遍布世界各地。

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蕙兰瑜伽3 在线电子书图书描述

张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技法攻略》中，详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及15个呼吸法、收束法和契合法，详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示，更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法，并阐明了许多练习过程中的疑问及误区，以适合各类人群更安全有效地练习瑜伽，并从中获得最大的效益。

在本卷图书配套DVD中，蕙兰携家人及团队帮您创造性使用辅助工具，为您逐一演示基础姿势及练习瑜伽的注意事项，为您的安全练习打下扎实基础。蕙兰之女莎媞雅演示一套35分钟的瑜伽课、两堂瑜伽冥想课，让您系统掌握瑜伽姿势技法，与您共同深化冥想带来的安宁和愉悦。

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