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想学瑜伽体位内容，呼吸法和原理的不用买了，里面讲述的很多都是作者训练瑜伽的心路历程和一些动作和食谱，不过作为一个以前不喜欢瑜伽现在很喜欢的人来说可以对作者感同身受

对于刚步入练习瑜伽????♀️的小白，在此之前从来不会去练习。今年30岁的我，被颈椎疼痛所困扰，才开始注重健康。同时去三亚拍婚纱照的我，总是被摄影提醒驼背，看到自己的照片，我才意识自己形态不好看。对于一直想练习瑜伽的我来说，这次是个机会，每天早晨或者晚上练习，觉得身体放松许多。尤其自己烦躁不安，便会练习冥想，心情会平静下来。自己开始看瑜伽书籍。

这世界上只有两种感觉:恐惧和爱。我们这一生都在为抛掉恐惧去爱而努力。加油

站上瑜珈垫的时候就是平衡的开始

站上瑜珈垫的时候就是平衡的开始

01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...

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