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对于刚步入练习瑜伽????♀️的小白，在此之前从来不会去练习。今年30岁的我，被颈椎疼痛所困扰，才开始注重健康。同时去三亚拍婚纱照的我，总是被摄影提醒驼背，看到自己的照片，我才意识自己形态不好看。对于一直想练习瑜伽的我来说，这次是个机会，每天早晨或者晚上练习，觉得身体放松许多。尤其自己烦躁不安，便会练习冥想，心情会平静下来。自己开始看瑜伽书籍。

当我看见文章写着"看见大批学生拥入"，我很为作者感到喜悦，感恩的幸福之泪。 文中作者的瑜伽经历很值得借鉴。不要过度消耗能量，导致阴阳失衡，从而使身体出现一系列问题。 瑜伽是永远的事，不可急。

大概一个小时翻阅完，内容挺杂，基本上是作者自己的人生经历和自我感悟～～然后每章结尾给了一两个菜谱(或者果汁谱)，然后加几张图介绍几个体势～～ 文字内容初学者作为了解可以看看，有一些关于瑜伽思想上的东西，如果打算学瑜伽，让你有更深入的了解～菜谱，不如看专门的菜谱～～至于体势，就别乱学了，特别是有些高级的体势，盲目学习容易伤害自己～～

我觉得题目应该改为《瑜伽陪我越变越好》，里面除了一开始的鸡汤，后面就是作者的心路历程，接着就是几个瑜伽动作，接着就是一些食谱，说实在的，看了三分之一我就被这个低信息量的套路给弄厌倦了，如果你想专注瑜伽动作，别看这本书，如果你想看故事，别看这本书，如果你想看瑜伽食谱，别看这本书。所以，我们为什么看这本书。

瑜伽是应该要坚持下去的运动 我还常常偷懒 要反省自己

01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...

01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...

01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...

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01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...