瑜伽陪你越變越好 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  很喜歡！希望有機會拜讀！  外國文學  健康  隨筆  詩詞  當當讀書  一個太妹通過瑜伽改變自我   

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想學瑜伽體位內容，呼吸法和原理的不用買瞭，裏麵講述的很多都是作者訓練瑜伽的心路曆程和一些動作和食譜，不過作為一個以前不喜歡瑜伽現在很喜歡的人來說可以對作者感同身受

講瞭十幾個動作 剩下是她的心路曆程

當我看見文章寫著"看見大批學生擁入"，我很為作者感到喜悅，感恩的幸福之淚。 文中作者的瑜伽經曆很值得藉鑒。不要過度消耗能量，導緻陰陽失衡，從而使身體齣現一係列問題。 瑜伽是永遠的事，不可急。

對於剛步入練習瑜伽????♀️的小白，在此之前從來不會去練習。今年30歲的我，被頸椎疼痛所睏擾，纔開始注重健康。同時去三亞拍婚紗照的我，總是被攝影提醒駝背，看到自己的照片，我纔意識自己形態不好看。對於一直想練習瑜伽的我來說，這次是個機會，每天早晨或者晚上練習，覺得身體放鬆許多。尤其自己煩躁不安，便會練習冥想，心情會平靜下來。自己開始看瑜伽書籍。

乾瞭這碗瑜伽雞湯

01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...

01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...

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01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...