瑜伽自学天书 在线电子书 图书标签: 瑜伽 生活 Yoga 美化外在 工具书 女性书籍 健康 以后再看
发表于2024-12-23
瑜伽自学天书 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
一个人无法坚持
评分基本上除了发型和体型,各方面我都要努力
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《瑜伽自学天书》是最安全的瑜伽健美书,塑造完美身形,详尽讲解五十多个瑜伽姿势,适合初学者。瑜伽,发源自五千年前的古印度,千变万化,博大精深。市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门,可是质素却参差不齐。本书在取长补短下,特别着重瑜伽式子的安全及“可学性”,仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理,步骤安全而一目了然,适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习,享受瑜伽为身心带来的益处。在近年西方医学及运动潮流带领下,它已摇身一变成为21世纪最流行的健康运动。它帮助松弛精神紧张、提高工作效率、防治百病,还可以强化身体各处肌肉、美化身形,益处多不胜数。本书以最专业的角度,详细讲解五十多个瑜伽姿势,教你怎样以最安全的方式练习瑜伽,最适合瑜伽爱好者参考学习。
不可否认,这书的作者动作做得很优美,但是动作都好难 我唯一喜欢的就是那里面有写如何用辅助工具练习,瑜伽砖和带子刚买来时还真不知道如何用
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