瑜伽之光 第三版 在线电子书 图书标签: 瑜伽 健身 B.K.S.艾扬格 簡體 2017
发表于2025-02-23
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评分经典
评分艾扬格的瑜伽全套讲解,很详尽,还有呼吸和放松的详细讲解,推荐喜欢艾扬格瑜伽的人们阅读。体式的详尽解读对自己练习很有帮助。
评分艾扬格的瑜伽全套讲解,很详尽,还有呼吸和放松的详细讲解,推荐喜欢艾扬格瑜伽的人们阅读。体式的详尽解读对自己练习很有帮助。
评分挺好的,就是动作太难了,编排上没有循序渐进,可以当做体式查询手册。
艾扬格大师1918年生于印度,2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人,被视为全世界伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽,18岁开始瑜伽教学生涯,70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人,有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王,以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日,他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家,而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道: “如果没有艾扬格的卓越贡献,尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求,对瑜伽治疗的研究,和他所创立的严格的瑜伽培训体系,我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年,艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界*影响力的100人”。
1966年,艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。
《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导
* 简洁清晰地阐述瑜伽哲学,以及练习瑜伽的正确途径
* 亲身完美示范200个瑜伽体式,详尽讲解每一个体式
* 对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导
* 600多幅艾扬格亲自示范的老照片
* 大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,使初学者循序渐进达到高级阶段
* 有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习,使人受益良多
很经典的书,从背后的哲学、宗教到最体式的详尽讲解。虽然我才入门,可是看着这本厚重的瑜伽书,心里也感到很踏实。后面附录1里面的计划也很好,书中讲到瑜伽的八个阶段,到了第四个呼吸的阶段是一定要有大师教才行,看样子前面的体式自己练练应该还是安全的。
评分厚厚好大一本,每一個步驟的分解動作很詳細, 與這兩三年中國大陸大量出版的瑜珈類圖書比起來,份量和誠意是很夠的。 對於初學者也許有些艱難,但是正確詳細的說明對於初學者也是極重要的關鍵。
评分这本书印象最深的话语很多。如果结合你的练习,我对书中所陈述关于每次练习yoga后尸体放松式 就是一次蜕皮之旅 深有同感
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