《宅瑜伽》介绍了：“宅”在哪里？“宅”在你心里！“宅”就是安全感，就是自在，就是归宿，就是“即时即席即禅”。立地即得宅瑜伽空间，俯首可拾宅瑜伽时间，随传随到宅瑜伽心境。透过宅瑜伽体姿，纾解受困的情绪，舒缓受难的身体，随时随地直达心灵的桃花源，还给自己一个健康乐观的璀璨生命！
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图很多很详细，比较简单易学。就是有个疑问，光盘里有双人瑜伽，书上没有。而且模特不是书上的美女，表情很木然。
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