本書作者在充分挖掘中醫“治未病”的理論和方法的基礎上，結閤多年臨床實踐和最新的研究成果，簡要介紹瞭亞健康的發生原因、危害以及中醫調養的方式和方法，首次將亞健康狀態歸納為7大係、22個證候，每個證候都詳細介紹瞭多種獨特的中醫調養方法。這些調養方法簡便易學、療效可靠，讀者可根據自己的具體情況，靈活選用。本書語言通俗易懂，並配有插圖，普及性、實用性強，可供廣大亞健康人群閱讀，也適閤於各種慢性病患者及其傢屬閱讀。
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