這是本重視健康概念甚於一切的書,提供瞭許多"順口溜"式的健康口訣,如膳食中的"一.二. 三.四.五"餐桌上的"紅.黃.綠.白.黑",健身運動的"三個半分鐘.三個半小時"心理平衡的" " 養心八珍湯"等,這些看似淺顯的口訣中蘊含著豐富的知識,凝聚著作者大量心血,讓人受 用不盡。
"健康"是無價之寶,隨著科學昌明,醫療技術進步,有著所謂"文明病"的機率更為增 加。"不用吃藥打針"身體會更強健,是本書強調的概念;不需花錢即能達到效果,則是本書主 旨。
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