本書反映瞭過去幾十年來的跑步運動，並展望瞭未來跑步運動的發展。
具體描述
讀後感
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評分我看过电子版的 因为我喜欢慢跑，所以选这本书作为指导。书中坚持几十年的跑步爱好者的故事很激励人，训练时的技巧对我慢跑计划制定提供很大帮助。我迷恋突破极点时的畅快和长期运动胺多芬素分泌的快感，如同超人上身。此书针对人群是50岁以上的，所以有些注意的事项可能不适合...
評分一本完全关于跑步的书，作者的年龄决定了书中大量的案例和技巧更多的涉及到了50岁以上的中年人群，从生理到心理全方位的阐述了跑步过程中可能碰到的问题和处理的方式，给我启发的是书中的最后几章，作者希望提醒正在跑步的人们，不要把事情复杂化，跑步是人类活动中一种非常自...
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用戶評價
2013.01.18 關於跑步：其實，慢慢來，比較快。
评分隻可惜主要是針對50以上人群，但是技巧和飲水還是略有啓發。
评分看過瞭
评分給父母看看吧
评分2013.01.18 關於跑步：其實，慢慢來，比較快。
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