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内容还是比较空洞的，不如看南怀瑾

选择时间 地点 姿势 放松 开展 正念 呼吸 观想 专注 清净心 地 水 火 风 空 一切念头或心理经验都可能在禅修中生起，但不可加以执着，必须让它们来了而后离去

good

本书还有个名字：《西藏医心术》

读完，不过，有一些将信将疑，还是要身体力行，否则只是纸上谈兵。

360度身心修行 多年前买的一本书，如今拿出来认认真真的看了。对于自己的身心修行，起到了一些实质进展。虽然图书背景是依托佛教内容，但并不阻断我对此书的理解，简单易懂，很切实际的内容。身心不分离，心是可以起到重要，关键的因素（之一），对于心首先要有其理解。通过为...  

浮躁,不安,虚伪,彷徨,痛苦,纠缠.现实中存在的磨难,其实一切都是虚无.比较喜欢读类似的书,每当心灵受伤时,就可以拿来医治一下,犹如心理医生,在你脆弱时安抚你.  

1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 　　2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 　　3.你永远要感谢给你逆境的众生。 　　4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 　　5.当你...  

这本书我每天必读。 书中介绍了许多帮助人获得身心解脱的方法。 语言中流露出无上的智慧与爱，让人倍感温暖。

很早就听修佛的师兄说佛的最高境界是“空” 当时很不明白，如果一切都空了，那么活着还有什么意义呢 从叔本华的哲学角度来看，痛苦是绝对的，而快乐是相对的 所以我们的生活需要痛苦，因为只有这样快乐才能被衬托出来 然而在看这书的瞬间，我忽然感受到作为一棵树的快乐，阳光...