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出版者:浙江古籍出版社

作者:太虚

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2004-1

价格:10.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787805187259

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《智慧的曙光：探索身心灵的奥秘》 这是一本邀您踏上内心探索之旅的指南。我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，常常感到焦虑、迷失，甚至与自己渐行渐远。本书旨在为您提供一扇窗，透过它，您可以看见更广阔的内在世界，理解那些困扰我们的情绪根源，并寻找到安宁与力量的源泉。 本书并非空泛的哲学说教，也不是一套僵化的规则手册。相反，它是一次温和的邀请，邀请您以一种全新的视角审视自己的生活，发掘潜藏在日常琐碎中的智慧。我们将一同深入探讨那些触及我们生命本质的关键议题，比如： 第一部分：认识我们的心智 情绪的涟漪： 我们如何感知、理解和应对喜怒哀乐？本书将帮助您识别常见的情绪模式，理解情绪是如何在我们的身心反应中运作的，并学习如何不被负面情绪所吞噬，而是成为情绪的观察者和转化者。我们将探讨恐惧、愤怒、悲伤、嫉妒等情绪的起因，并提供一些实用的方法来舒缓它们，例如正念呼吸、情绪日记、积极自我对话等。您会了解到，情绪并非敌人，而是我们内在状态的信号，学会与之共处，能为我们带来更深层次的自我理解。 思维的迷宫： 我们的想法是如何塑造现实的？本书将揭示思维惯性的力量，剖析那些阻碍我们前进的消极或限制性信念。您将学习到如何辨别那些不符合事实的自动思维，以及如何有意识地培养更积极、更具建设性的思考方式。我们将探讨“认知扭曲”的概念，例如灾难化思维、非黑即白思维、贴标签等，并通过一些练习来帮助您打破这些思维模式，重塑更健康的心智模式。 自我认知的边界： 我们如何看待自己？是受限于过去的经历，还是能够拥抱真实的自我？本书将引导您审视那些关于“我”的固有观念，挑战那些不准确的自我评价。您会了解到，我们并非一成不变，而是具有无限成长的可能。我们将讨论“自我概念”的形成，以及它如何影响我们的行为和选择。通过一些反思性的练习，您可以逐渐摆脱对自我的僵化认知，认识到自身的多样性和丰富性。 第二部分：身心合一的实践 身体的智慧： 我们的身体是承载心灵的殿堂，它会以各种方式传递信息。本书将强调身体感知的重要性，引导您重新连接身体的感受，理解身体发出的信号，比如紧张、疲惫、不适等。您将学习到如何通过温和的身体练习（如伸展、放松功法）来释放身体的压力，恢复内在的平衡。我们将介绍一些简单的身体觉察练习，例如扫描身体、关注呼吸在身体中的流动等，帮助您与身体建立更深的联结。 呼吸的韵律： 呼吸是生命的连接，也是平复心绪的强大工具。本书将深入浅出地介绍呼吸的科学与艺术，教您如何利用呼吸来放松身心，集中注意力，甚至提升内在的能量。您将掌握几种简单易学的呼吸技巧，无论是应对突如其来的压力，还是在日常生活中寻求片刻的宁静，都能得心应手。我们将探讨不同呼吸法的益处，例如腹式呼吸的放松效果、鼻吸鼻呼的平静作用等，并提供一些练习建议。 专注的力量： 在这个充满干扰的时代，专注力显得尤为珍贵。本书将介绍培养专注力的实用方法，帮助您提升工作效率，享受当下，并减少分心。您将学习到如何通过一些简单的练习来训练您的注意力，让您的心智更加清晰、稳定。我们将讨论“正念”的概念，并介绍一些入门级的正念练习，例如专注呼吸、行走中的正念、用餐时的正念等，帮助您将专注力融入生活。 第三部分：通往内在平和的路径 慈悲的种子： 如何对他者和自己怀有善意与理解？本书将探讨慈悲的本质，并提供培养慈悲心的具体方法。您将了解到，慈悲不仅是对他人的关怀，更是对自己的一种深刻的接纳与疗愈。我们将介绍“慈心禅”等修行方法，并通过故事和案例来阐释慈悲的力量。您会发现，当您能够以慈悲之心对待自己时，您也更容易以同样的善意去对待他人。 感恩的力量： 感恩的心态能够点亮生活的色彩，驱散阴霾。本书将引导您发掘生活中值得感恩的事物，即使是微小的点滴。您将学习如何通过感恩的练习来提升幸福感，培养积极乐观的生活态度。我们将探讨感恩对心理健康和人际关系的好处，并提供一些实用的感恩练习，例如感恩日记、每日感恩冥想等。 活在当下： 过去已然过去，未来尚未到来，唯有当下是我们可以真正把握的。本书将深入探讨“活在当下”的智慧，帮助您从对过去的懊悔和对未来的担忧中解脱出来，全然地体验和感受眼前的每一个瞬间。您将学习到如何在日常生活的每一个细节中，找到宁静与意义。我们将提供一些实用的方法，帮助您将正念带入日常活动，例如专注于眼前的任务、倾听他人的话语、品味食物的味道等。 内在的连接： 在纷繁复杂的世界中，我们常常感到孤立。本书将引导您探索与自己、与他人、乃至与整个生命的内在连接。您将了解到，我们并非孤立的个体，而是生命之网中的一部分。通过对内在平静的培养，您可以建立更深层次的自我认同和归属感。我们将探讨“同理心”和“连接感”的重要性，并提供一些方法来增强这种连接，例如分享故事、参与社群活动、进行反思等。 第四部分：将智慧融入生活 应对挑战的智慧： 生活总是充满起伏，本书将为您提供应对挑战的内在资源。您将学习如何以更平静、更具韧性的心态面对困难，并从中汲取成长的养分。我们将探讨“逆境成长”的理念，并通过一些策略来帮助您建立内在的稳定力量，例如接受不完美、寻求支持、设定现实的目标等。 提升幸福感的日常： 幸福并非遥不可及的目标，而是可以通过日常的点滴累积。本书将分享一些简单而有效的习惯，帮助您持续地提升幸福感，让您的生活充满阳光。我们将介绍一些科学证实有效的方法，例如规律运动、健康饮食、建立良好的人际关系、培养兴趣爱好等。 意义的追寻： 每个人都在追寻生命的意义。本书将启发您思考自己生命中的价值观和目标，并帮助您找到那些能让您感到充实和满足的道路。您将了解到，生命的意义并非固定不变，而是在不断的探索和创造中显现。我们将引导您进行自我探索，例如思考自己真正热爱的事物、自己的天赋所在、以及自己想要为世界做出贡献的方向。 《智慧的曙光：探索身心灵的奥秘》不仅仅是一本书，它更像是一位真诚的朋友，陪伴您在认识自己、理解他人、以及安顿心灵的旅程中，一步步走向更清晰、更平和、更圆满的生命境界。本书语言平实易懂，结合了古老的智慧和现代心理学的洞见，旨在为每一位渴望成长和蜕变的读者，点亮前行的道路。无论您是刚开始关注内在世界，还是已经有了一定的探索经验，都能在这本书中找到属于您的启示和收获。 让我们一同开启这段探索之旅，发现潜藏在您生命深处的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

十几年前就买了，零零碎碎看了一点，难窥精华。近来才有时间仔细通读了一遍。校对和版式比较差，要耐心一些。可以做为佛学和中国佛教的入門书。“中国佛学的特质在禅”的论述很精到和圆满，用心体会会受益非浅。教内人士的作品，不要等同于一般的学术著作。名相和教史掌故较多...

评分☆☆☆☆☆

十几年前就买了，零零碎碎看了一点，难窥精华。近来才有时间仔细通读了一遍。校对和版式比较差，要耐心一些。可以做为佛学和中国佛教的入門书。“中国佛学的特质在禅”的论述很精到和圆满，用心体会会受益非浅。教内人士的作品，不要等同于一般的学术著作。名相和教史掌故较多...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我对这本书的价值判断，很大程度上取决于它对“空性”这一核心概念的阐释是否能做到既不落入虚无主义的窠臼，又不至于陷入僵化的实体观。许多人对佛教的误解都源于对“空”的片面理解，认为它是否意味着“什么都不存在”。翻阅这本书，我发现作者采用了多维度的解析方法，从现象学的角度切入，探讨了事物依存性和无自性的关联。他似乎在试图构建一座桥梁，连接起佛教的超越性体验与我们对日常经验的把握。我印象最深的是书中对比了不同宗派对“空”的理解差异，例如，对“心”的描述，有些派别将其视为一种流动的过程，有些则更侧重于其本具的光明。这种对比分析，使得“空”的概念不再是一个孤立的、形而上的术语，而是成为了一个可以被多角度观照和体会的动态过程。我希望接下来的章节能更深入地探讨这种“空性”在伦理学和美学层面的具体投射，毕竟，理论的最终价值在于指导实践和提升生命质量。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末来品读这本书的开篇几章，最让我感到惊喜的是它对“四圣谛”的讲解角度。很多入门书籍上来就堆砌名词，让人望而却步，但这本书却非常巧妙地将“苦谛”与我们日常生活中那些看似微不足道却又挥之不去的小烦恼联系起来，比如通勤路上的焦躁、信息过载带来的精神内耗等等。作者并没有把“苦”描绘成一种极端的痛苦，而是将其定义为一种“不圆满”的状态，这种更具包容性的视角一下子拉近了理论与现实的距离。在叙述“集谛”时，作者似乎避免了陷入对“贪嗔痴”的简单道德批判，而是从心理学和行为学的角度去剖析这些“烦恼之因”是如何在我们的心识中运作的，这让我感觉自己不是在接受教条，而是在进行一次深入的自我观察。我特别期待后续章节如何处理“道谛”，希望它能提供一些切实可行、可以在日常生活中练习的禅修方法，而不是停留在纯粹的理论思辨层面。如果能配上一些简洁的图表来梳理复杂的因果链条，那就更完美了，毕竟结构化的知识更容易被大脑吸收和固化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计，坦白说，在现代书籍设计审美中显得有些保守，但恰恰是这份保守，成就了它的耐读性。字号适中，行距留白恰到好处，没有那种为了塞满页面而压缩间距的局促感，使得阅读的呼吸感很强。最让我欣赏的是，作者在书的末尾附带了一个非常详尽的术语索引和人名地名对照表，这对于初学者来说简直是雪中送炭。我常常在阅读中遇到一个陌生的菩萨名号或者一个复杂的术语，如果不能立刻查阅，思路就会被打断。这本书的索引做得极为细致，几乎涵盖了前文出现的所有关键概念，并且对每个词条都进行了简要的定义回顾，这极大地提升了查阅的效率和复习的便捷性。这种对读者学习路径的体贴入微的设计，体现了作者的匠人精神。如果能再增加一个推荐阅读书目清单，按难度分级，那就更是一个完美的辅助工具了，因为入门之后，如何“进阶”是每个学习者都会面临的下一个难题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格出乎我的意料，它并没有采用那种高高在上、仿佛洞悉一切的佛教学者口吻，反而有一种老友般娓娓道来的亲切感。语言流畅自然，句式长短错落有致，读起来有一种内在的节奏感，像是在听一位经验丰富的长者讲述他的人生智慧。尤其是在解释一些比较晦涩的哲学概念时，作者总是会穿插一些看似不经意的小故事或者历史典故，这些“留白”的部分反而给了读者极大的思考空间，让你忍不住停下来，结合自身经历去揣摩其中的深意。我注意到，作者在引用经典原文时，都做了非常细致的批注和翻译，而不是简单地罗列拉丁文或梵文，这极大地降低了普通读者接触原典的门槛。唯一让我略感遗憾的是，在讨论佛教与其他哲学体系的对话时，篇幅稍显不足，我希望能看到作者更宏观的视野，比如它如何看待佛教思想在现代科学语境下的兼容性与挑战。总的来说，这本书的阅读体验是沉浸式的，它引导你主动去探索，而不是被动地接受灌输。

评分☆☆☆☆☆

这本《佛学入门》的装帧设计真叫一个朴实无华，封皮的颜色是那种沉稳的灰蓝色，摸上去有种微微的粗粝感，像是老旧的宣纸，让人一上手就感觉不是那种哗众取宠的畅销书。书脊上的字体排版很简洁，虽然字体不算特别抢眼，但透着一股子正经劲儿。我特意翻阅了一下目录，章节划分得非常清晰，从最基础的“缘起性空”到稍微深入一点的“五蕴皆空”，层层递进，看得出作者在结构安排上下了不少功夫。我个人比较关注的是它对佛教基本概念的阐释方式，比如它如何解释“业力”这个让人又敬畏又困惑的概念。如果能用一些贴近现代人生活的、不那么拗口的语言来打比方，那就太棒了。比如，它会不会用现代物理学的某些概念来类比佛教的某些思想，那将会非常吸引我这样的理工科背景的读者。另外，纸张的质量也值得称赞，厚度适中，油墨印得也很均匀，长时间阅读下来眼睛不会太累，这对于一本需要反复研读的入门书籍来说，是非常重要的细节体验。总体来说，从外在感受上，它传递出一种严肃、严谨的学术态度，让人有种“这本书是来真的”的信赖感。

评分☆☆☆☆☆

讀的幾個本的合集重排：馬來亞佛教總會之佛學入門手冊、太虚大師叢書、淨空法師之認識佛教、李炳南居仕之佛學十四講、方倫居仕之佛學教本。香港隱名氏於一九九九年結緣印贈。得此書於香港國際都會之素食軒。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

入门

评分☆☆☆☆☆

中国佛教发展流变传承兴衰，分支门派面面俱到的讲，只是写得年代太早，读起来辛苦。

评分☆☆☆☆☆

中国佛教发展流变传承兴衰，分支门派面面俱到的讲，只是写得年代太早，读起来辛苦。