Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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史蒂夫 C.海耶斯博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末，世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

斯宾塞•史密斯，自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。

出版者:New Harbinger Publications

作者:Steven C. Hayes

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2005-11-1

价格:USD 21.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781572244252

丛书系列:

图书标签:

心理学
接受与承诺疗法
心理指导
情绪调节
act
心理
英文
心理咨询

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This work features step-by step mindfulness and acceptance exercises for effective relief from emotional pain. This book develops acceptance and commitment therapy (ACT), a revolutionary and exciting new direction in psychotherapy, into step-by-step exercises that readers can use to get relief from emotional pain. Written by ACT's founding theorist, it offers a self-help programme proven to be effective for coping with a range of problems, from anxiety to depression, eating disorders to poor self-esteem.

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

在美国心理学界，海耶斯（Steven Hayes）开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法——“接受与实现疗法”（acceptance and commitment therapy，简称ACT），成为继行为疗法、认知疗法后，美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦，接受“幸福不是人生的常态”这一现实...

评分☆☆☆☆☆

从没有想过这个问题，我是谁？看成龙哥哥的电影时，只觉得好玩，惊险刺激，而且大哥的身手一直是我非常稀饭的。但一个人失忆后，他想知道的是他叫什么，做什么的，哪里的人。而当一个人知道自己的名字、也知道自己的做什么时，他所要寻找的自己到底是谁呢？自我、本我还是超我？

评分☆☆☆☆☆

原著很好很好的，但是翻译太差太差太差了。把mindfulness翻译成“集中注意力“；把willingness翻译成”积极”。我真是醉了！！！！！！！建议大家结合英文版一起看吧，我看完了，有想讨论的可以加我微信63911458

评分☆☆☆☆☆

很多人说，这是事实、现实，我不得不接受。但内心深处，他们没有做好接受的准备。因此，会痛苦、焦虑、迷茫。这本书所教的道理和方法，就是让人学会接受现实，不管是好是坏，后悔还是懊恼，都要学会接受它。世界上的真理，大抵都同源的。海耶斯的这本书里，很...