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发表于2025-01-31
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Get Out of Your Mind and Into Your Life 在线电子书 用户评价
读过，管一点点用，只是一点点，心理的疗伤是个漫长的过程。 慢慢来
评分我的核心思维是：我不好。无论别人如何试图劝解我，我也没办法被说服。这本书帮助我把“我不好”三个字掰开来，让我看到我之所以觉得我不好不是因为我真的不好，而是一开始被人错误地引导了，然后又花了很长时间通过逃避等方法加深了这个思维
评分读过，管一点点用，只是一点点，心理的疗伤是个漫长的过程。 慢慢来
评分优美而深刻的比喻。非常值得一读。
评分读过，管一点点用，只是一点点，心理的疗伤是个漫长的过程。 慢慢来
Get Out of Your Mind and Into Your Life 在线电子书 著者简介
史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末，世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
斯宾塞•史密斯，自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。
Get Out of Your Mind and Into Your Life 在线电子书 图书目录
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Get Out of Your Mind and Into Your Life 在线电子书 图书描述
This work features step-by step mindfulness and acceptance exercises for effective relief from emotional pain. This book develops acceptance and commitment therapy (ACT), a revolutionary and exciting new direction in psychotherapy, into step-by-step exercises that readers can use to get relief from emotional pain. Written by ACT's founding theorist, it offers a self-help programme proven to be effective for coping with a range of problems, from anxiety to depression, eating disorders to poor self-esteem.
Get Out of Your Mind and Into Your Life 在线电子书 读后感
印度尊者，瑜珈导师马哈希说：佛陀教导我们禅修，以发现身心的无常为目的。身心不是我，也不属于我的，它只是一种自然现象，在这一点上，禅修者找到了平静，心被转化了，于是痛苦也被转化了。禅修者若能于此获得透彻的智能，生命的过程就成了一种坦然的流程。当心不再执着身体...
评分从没有想过这个问题，我是谁？看成龙哥哥的电影时，只觉得好玩，惊险刺激，而且大哥的身手一直是我非常稀饭的。但一个人失忆后，他想知道的是他叫什么，做什么的，哪里的人。而当一个人知道自己的名字、也知道自己的做什么时，他所要寻找的自己到底是谁呢？ 自我、本我还是超我？
评分 评分从没有想过这个问题，我是谁？看成龙哥哥的电影时，只觉得好玩，惊险刺激，而且大哥的身手一直是我非常稀饭的。但一个人失忆后，他想知道的是他叫什么，做什么的，哪里的人。而当一个人知道自己的名字、也知道自己的做什么时，他所要寻找的自己到底是谁呢？ 自我、本我还是超我？
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