理情行為治療 在線電子書 圖書標籤: 心理學 心理治療 REBT 理情行為治療 認知療法 心理谘詢 Ellis 心理谘詢與治療
發表於2025-03-16
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相見恨晚。理情的ABC大概是這麼個套路: C:我竟然這麼晚纔發現這麼好的一本書,好不爽。不閤理信念(B):我必須時刻睿智、在讀書上有較高的品位與判斷力,否則我就是個不好的人、低人一等的人。 當我領悟到,自己沒必要隨時變現的睿智,沒注意到好書,雖然很遺憾,但不影響我存在的價值。就算比一些人的品位糟糕,也不能說明我就是個糟糕的人。
評分相見恨晚。理情的ABC大概是這麼個套路: C:我竟然這麼晚纔發現這麼好的一本書,好不爽。不閤理信念(B):我必須時刻睿智、在讀書上有較高的品位與判斷力,否則我就是個不好的人、低人一等的人。 當我領悟到,自己沒必要隨時變現的睿智,沒注意到好書,雖然很遺憾,但不影響我存在的價值。就算比一些人的品位糟糕,也不能說明我就是個糟糕的人。
評分深度夠,但是翻譯的一些詞匯有點拗口。
評分不錯。REBT真的是很好用的技術。
評分終於發現考試用書和普通看書的區彆瞭,考試還得自己做筆記分析,努力把書讀薄中,這本書已經很薄瞭好麼,つ﹏⊂
亞伯·艾裏斯(Albert Ellis),亞伯·艾裏斯學院的創建者,此機構專門研究並推廣理情行為治療模式,現在世界各地都有其分支機構。艾理斯博士的著作已超過五十種,包括《Reason and Emotionin PsychOtherapy》、《The Practice of Rational Emotive Therapy》等。
艾裏斯所創立的理情行為治療學派(REBT),強調整閤認知、情感和行動三大層麵的學理與實務運用。該學派認為一旦人們把自己的非理性信念轉化為理性信念,他們的情緒障礙就會大為減輕,並注重在行動中將不健康的負麵感受轉化為健康的負麵感受。本書為大師本人親自執筆,他濃縮瞭學派的理論精華和應用技巧,言簡意賅地介紹瞭REBT的哲學及人格理論、睏擾及改變理論、評估過程、認知技巧、經驗技術和行為技術。書中豐富的案例則有助於人們更好地掌握理論和熟悉技巧。
心灵的成长 --读《理情行为治疗》心得 心理困扰,不只是咨询过程中来访者会面临的,在生活中,我们每个人都会遇到。认知、情绪、行为三个因素共同影响,共同作用。REBT理论认为,“认知”这一因素对焦虑、忧郁、狂怒的影响最为重要。这不由得让我联想到,在生活中,很多烦恼都...
評分真的是很不错的一本书,把理情行为治疗跟认知治疗、精神分析治疗结合起来运用,很多问题就变得容易得多了。 不妨试着用这些方法去解决自己存在的问题,你会发觉到另一个自己。在自己与自己辩论的过程中,会发现另一个真我,很有意思。
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