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读后感
2017年读完的第一本书，快把自己读成神经质。每次读的时候，感觉周围都没有任何人，自己站在一个空旷的平原，去体会文中所有的案例。 第一次接触森田正马，是因为要参加一个读书会，刚好朋友告诉我，他感觉最近神经衰弱、失眠、耳鸣、快要精神分裂。才想说那自己看完过后是否能...
评分读这本书的过程中，有一种很不好的感受，那就是，明明本来没觉得自己有多严重的问题，可是看到很多患者的描述后就不自觉的往自己身上联想，然后就越发觉得自己心理好像也有问题。 今天仔细地又想了想，觉得还是领会了森田博士的意图。他在文中说的“忍受”和“忍耐”是完全不同...
评分 评分自觉和领悟之路_68783.txt (高亮: 90; 标注: 0) ------------- "只要认为能够改造自己的，任何方法也会去尝试。由于把关心全部指向自身，失去了对其他问题的兴趣，渐渐地脱离了自身生存的环境，人为地禁锢了自己。我的这种无视客观环境，任意按照自己的理想和观点规划自己的行...
评分用户评价
《自觉和领悟之路》这本书的出现，对于正在经历人生迷茫期，或是渴望更深层次自我探索的读者来说，无疑是一份宝贵的礼物。我之前也曾感到自己在人生的道路上有些茫然，不知道自己真正想要什么，也不知道如何才能找到内心的平静。这本书的阅读过程，就像是在黑暗中摸索前行时，忽然出现了一盏指路明灯。 作者在书中对“自觉”的阐述，让我明白这并非是一个一蹴而就的过程，而是一个持续不断的学习和实践。它需要我们有勇气去面对自己内心的阴影，也有智慧去转化负面的能量。书中关于“情绪管理”的章节，尤其让我受益匪浅。它没有简单地告诉我们要“控制情绪”，而是引导我们去理解情绪的来源，以及如何与之共处。
评分我一直认为，真正的智慧并非来自书本的堆砌，而是源于对生命体验的深刻反思。《自觉和领悟之路》恰恰做到了这一点。它并非提供一套现成的答案，而是引导读者去寻找属于自己的答案。作者在探讨“领悟”时，并没有将其神秘化，而是将其与日常生活中的点滴观察和感悟联系起来。 我记得书中提到一个观点，说很多时候我们之所以“不领悟”，是因为我们固守着自己固有的视角，不愿意跳出舒适区去尝试理解不同的可能性。这让我联想到生活中一些与人沟通的场景，当双方无法达成共识时，往往是因为每个人都只看到了自己想要看到的。这本书鼓励我们尝试放下预设，去倾听、去感受、去理解，即使对方的观点与自己截然不同。这种开放的心态，无疑是走向领悟的重要一步。
评分《自觉和领悟之路》这本书的阅读体验，可以用“层层递进”来形容。初读时，你会为作者精辟的观点所折服；再读时，你会发现其中蕴含着更多值得深思的细节；直到反复品味，你才会真正领会到其中蕴含的深邃智慧。这本书没有提供速成的解决方案，但它却给予了我持续前进的动力和方法。 书中对于“自我对话”的探讨，对我来说是具有颠覆性的。我一直以为，所谓的“自我对话”就是内心的小声音，但作者指出，我们需要有意识地去引导和审视这些对话，甚至去挑战那些可能是不合理或负面的想法。我尝试着在写日记时，记录下自己的内心对话，并分析它们是如何影响我的情绪和行为的，这让我对自己有了更清晰的认识。
评分坦白说，在翻开《自觉和领悟之路》之前，我对“自觉”和“领悟”这两个词的理解是有些模糊的，甚至觉得它们有些虚幻，距离普通人的生活很遥远。但随着阅读的深入，我发现这本书以一种非常接地气的方式，将这些概念具象化，并与我们的日常生活紧密相连。 作者的论述风格非常独特，既有哲学的深度，又不失文学的温度。他善于运用类比和隐喻，将抽象的道理变得生动易懂。比如，在谈到“思维定势”时，作者将其比作一条被反复踩踏的小径，虽然看似便捷，却限制了我们探索更广阔的风景。这样的比喻，让我立刻就能体会到思维定势对我们的阻碍有多大。
评分《自觉和领悟之路》这本书，是一次触及灵魂的对话。它让我重新审视了那些被我忽视的生命细节，也让我明白了自我成长并非是单向度的进步，而是一种螺旋式上升的探索。作者的文字充满了智慧和洞察力，它让我看到了自己内心深处尚未被发掘的可能性。 书中关于“同理心”的论述，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是站在他人的角度思考问题，更是去感受他人内心的体验。这种深度的连接，是走向更广阔领悟的重要途径。我开始尝试在与人交流时，更多地去关注对方的情感和感受，这不仅改善了我的沟通方式，也让我与他人建立了更深的联系。
评分这是一本让我能够静下心来，与自己的内心进行深刻对话的书。《自觉和领悟之路》的阅读体验，是一种宁静而充实的探索。作者的文字如同引导者，带领我穿越思绪的迷雾，抵达内心深处那片宁静的港湾。我尤其欣赏书中关于“放下”的探讨，它并非是对责任的逃避，而是对无效的执着和内耗的清理。 在阅读过程中，我发现自己会不自觉地在书页的空白处写下自己的感悟和思考。这本书的内容，引发了我对自己过往经历的深刻反思，也让我对未来有了更清晰的规划。它让我明白，真正的“自觉”和“领悟”，并非是某种超凡的能力，而是融入日常生活的智慧和勇气。
评分拿到《自觉和领悟之路》这本书，就像打开了一扇通往内心深处的大门。我一直对哲学和心理学领域充满好奇，尤其关注那些能够帮助我们理解自我、提升认知的著作。这本书的书名本身就充满了吸引力，预示着一段探索生命真谛的旅程。阅读的过程中，我惊喜地发现它并没有采用枯燥的说教方式，而是通过一系列引人入胜的论述和深刻的洞察，带领读者一步步地剖析“自觉”与“领悟”这两个概念的本质。作者的文字如同清泉，洗涤着我惯常的思维模式，让我开始审视那些被我们习以为常却可能束缚我们的观念。 书中关于“自我认知”的探讨尤其令我印象深刻。作者并没有简单地告诉我们“要认识自己”，而是深入分析了我们是如何形成对自己的认知的，以及这些认知往往是如何被外界环境、社会期望甚至我们自身的潜意识所塑造的。这让我意识到，很多时候我们以为是“我”的决定，实际上可能只是被动接受了某种信息或影响。作者用了很多生动的例子，比如童年经历对成年性格的影响，社会文化背景如何塑造我们的价值观等等，这些都让我对自己的过往有了全新的理解。
评分对于任何一个渴望理解生命意义、追求内在成长的人来说，《自觉和领悟之路》都是一本值得反复阅读的经典之作。我之所以这么说，是因为这本书的内容并非一成不变，而是能够随着读者自身阅历的增长而展现出新的光芒。每一次重读，我都能从中获得新的启发和感悟。 作者在书中倡导的“活在当下”的理念，对我来说也是一个重要的课题。我们常常因为对过去的怀念或对未来的担忧而忽略了眼前的生活。这本书提醒我，真正的领悟，恰恰就发生在每一个真实的当下。我开始有意识地去感受阳光的温暖，去品味食物的味道，去聆听周围的声音。这种对当下的全然投入，让我体验到了前所未有的宁静和充实。
评分《自觉和领悟之路》这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有强迫我去接受任何观点，而是通过一种温和而有力的方式，引导我去发现自己的内在力量。我曾经也试图通过各种方式来改变自己，但往往是浅尝辄止。这本书则让我明白，真正的改变源于内心的觉醒。 书中关于“因果关系”的论述，让我对自己的行为有了更深刻的认识。作者指出，我们所经历的一切，往往是我们过去思想和行为的直接结果。这并非是宿命论，而是一种对个人责任的强调。当我开始审视自己的“因”，我才能够更好地去创造我想要的“果”。
评分《自觉和领悟之路》这本书带给我的，远不止是知识上的启迪，更是一种生活态度的转变。我曾经也读过不少关于个人成长和自我提升的书籍，但很多时候读完之后，总觉得隔靴搔痒，难以真正落地。这本书则不同，它提出的观点和方法，仿佛触碰到了我内心深处最真实的需求。作者在书中反复强调“觉察”的重要性，鼓励读者去观察自己的想法、情绪和行为，而不是被它们所裹挟。 我尝试着在日常生活中运用这种“觉察”的方法，比如在感到焦虑的时候，我会停下来问自己：“我为什么会感到焦虑？是什么具体的想法或事件触发了它？”起初并不容易，大脑总是习惯性地产生各种各样的念头，但随着练习的深入，我发现自己能够越来越清晰地看到这些念头的运作模式。这让我不再轻易地被负面情绪所控制，而是能够以一种更超然的态度去面对它们。
评分森田先生应该很喜欢中国文化，提到了王阳明与“知行合一”，让我内在的冲突大大缓解，大量的案例介绍与书信，让我仿佛看到自己。
评分极好
评分认识自己，面对自己，顺其自然
评分帮助很大，不过忘得也很快。
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