邁剋·斯特勞德是一位極地探險傢，曾任執業醫生，近年來在國防部任生存顧問。在本書中，他探討瞭遺傳基因、飲食以及使人處於最佳狀態的運動方式。從遺傳學角度看，我們同石器時代的人類幾乎沒有什麼差彆，都繼承瞭先輩的耐力和生存能力。同時，完全不同於過去的現代生活和飲食方式同遺傳因素相互作用，使得人類易患各種疾病。斯特勞德博士以其雄厚的醫學知識為基礎，分析瞭個人的生存技藝和運動纔能，說明瞭使人體機能達
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