具体描述
本书内容有：八极拳的历史渊源及传承情况、八极拳的风格、特征及训练要求、八极拳的的器械简介、八极拳与披挂掌、雷拳(形拳)等。
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读后感
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用户评价
这本书简直是武术爱好者们的福音，我拿到手就爱不释手。从排版和装帧来看，就能感受到作者和出版方对这部作品的敬畏之心。纸张的质感非常棒，印刷清晰锐利，即便是那些复杂的动作分解图，也能看得一清二楚，这对于我们这些需要反复揣摩招式的人来说，简直是太重要了。不仅仅是讲解了拳架的套路，更深入地剖析了每一招每一式的内劲运行和实战应用。我特别欣赏其中关于“桩功”的那一部分，讲得极其细腻，从脚底的抓地感到顶顶的虚领，每一个细节都给出了明确的指导，甚至连呼吸的配合都详细说明了，这可不是一般武术书籍能做到的。读完这部分，我感觉对自身的基本功有了更深一层的认识，不再是盲目地重复动作，而是真正明白了“内练一口气”的含义。而且，书中还穿插了一些关于拳理拳法的历史渊源，让读者在学习招式之余，也能体会到这项武术深厚的文化底蕴。全书逻辑流畅，层层递进，从基础到高阶，逐步引导读者深入理解八极拳的精髓。
评分这本书的价值远超其本身的定价，它更像是一部珍贵的武术文献汇编。我尤其欣赏它在“对练”和“兵器”章节的处理方式。实战训练部分，作者没有简单地罗列防守反击的固定套路，而是强调了审势、应变以及如何利用八极拳的短促爆发力在近距离缠斗中占据主动。这对于我们这些经常和同道切磋的人来说，提供了非常实实在在的战术思路。关于兵器方面，书中对六合大枪和八角 ভ্রমণের的讲解，简直是教科书级别的细致。特别是对枪法中“拦、拿、扎”的运用，讲解得深入骨髓，配图精妙地展现了持枪时重心的转移和发力的轨迹。阅读过程中，我常常需要停下来，反复琢磨图中的细节，对比自己练习时的姿势，总能发现新的不足和改进点。这本书的深度足以让一个练习多年的人获得新的启发，同时也为新手铺设了一条清晰的进阶之路，真正做到了“老少咸宜”。
评分作为一名对手这本书的期待值非常高的读者，我要说，它完全超出了我的预期，尤其是在“养生”和“心法”的结合上。很多武术书籍重技击而轻养生，但这本书却花了相当大的篇幅来阐述八极拳对身体机能的调理作用。它将吐纳导引与拳架练习紧密结合，指导读者如何在日常生活中通过特定的呼吸法来“蓄养先天之气”，这对长期习武者调理内腑大有裨点。心法部分，谈的不是虚无缥缈的境界，而是如何通过刻苦练习来培养坚韧不拔的意志力和谦逊的武德。书中引用的几段前辈的箴言，字字珠玑，让我对习武的初衷有了更深刻的反思——武术最终是为了完善自我，而非单纯的争强好胜。这种将身体、技术和精神层面三者并重的编写思路，使得这本书的格局一下子就提升了，让人在研习招式之余，也能进行深刻的自我审视和提升。
评分说实话，我之前接触过不少武术书籍，很多都是图多字少，或者就是纯粹的文字堆砌，让人读起来晦涩难懂，练起来更是不得要领。但这本简直是**一股清流**！它的语言风格非常接地气，没有太多故作高深的术语，即便是初学者也能很快抓住重点。最让我印象深刻的是它对“寸劲”的阐述，以往我总觉得这是个玄之又玄的概念，但这本书用了很多日常生活的例子和非常直观的图解，把这种爆发力的产生机制解释得透彻明白了。比如，书中提到如何通过身体的瞬间“折叠”和“展开”来蓄力，还配上了动态示意图，我回家照着试了一下，虽然还远远达不到书中描述的威力，但至少我知道努力的方向在哪里了。而且，这本书的选材非常严谨，引用的前辈经验都非常实在，没有太多夸大其词的描述，让人读起来心里踏实，知道自己走的每一步都是扎实的。对于想要系统性学习的朋友来说，这本绝对是案头必备的参考书。
评分这本书的装帧设计其实也很有讲究，它采用了传统的竖排版式，这本身就带有一种历史的厚重感，读起来也更符合中国传统武术典籍的韵味。不过，最让我感到惊喜的是，作者在技术描述之外，加入了一些关于“体悟”的篇章。这些篇章并没有教授具体的招式，而是描述了在长期训练达到一定境界后，身体和精神可能产生的微妙变化。例如，书中描述了“气感”如何在不同天气下对身体的影响，以及如何通过特定的环境来加深对劲力的理解。这种对武学体验的文字描绘，非常具有画面感，让人读完后仿佛身临其境，对即将进行的练习充满了向往和敬畏。可以说，这本书不仅仅是一本教人如何打拳的指南，更是一部引领人进入八极拳精神世界的向导。它细腻的笔触和深厚的文化积淀，让阅读过程变成了一种享受，一种对传统武术的膜拜与追寻。
评分参考一下
评分拍《一代宗师》电影时，张震的指导老师
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