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出版者:浙江大学出版社

作者:陈雪萍

出品人:

页数:142

译者:

出版时间:2005-5

价格:10.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787308034159

丛书系列:

图书标签:

• 家庭护理
• 居家照护
• 健康指导
• 老年护理
• 婴幼儿护理
• 疾病预防
• 康复护理
• 生活常识
• 实用手册
• 家庭医学

《城市脉动：现代都市生活与可持续发展指南》 本书简介 《城市脉动：现代都市生活与可持续发展指南》是一部深入探讨当代城市化进程、居民日常生活挑战与未来可持续发展路径的综合性著作。本书旨在为关注城市生态、社会公平以及个人生活质量的读者提供一个多维度的观察视角和实用的行动框架。它并非一本关于家庭事务或个人健康管理的工具书，而是一部聚焦宏观城市系统、微观社区互动以及人居环境哲学的深度论著。 第一部分：城市化的巨变与适应 本书的第一部分着眼于全球城市化的历史轨迹及其对现代社会结构产生的根本性影响。我们探讨了工业革命以来，人口向中心城市聚集的驱动力，分析了超级都市圈的形成机制，并详细剖析了交通网络、基础设施建设在塑造城市形态中的核心作用。 1.1 密度与疏离：空间形态的辩证法 这一章节详细考察了城市空间密度如何影响居民的心理健康和社会互动模式。我们对比了高密度核心区与低密度郊区在资源分配、邻里关系和公共空间利用上的差异。重点分析了“空间经济学”理论在城市规划中的应用，解释了为什么某些区域会自然地形成功能集群，以及这种集群效应如何既促进了经济效率，也可能加剧社会隔离。书中包含了对“第三空间”——咖啡馆、图书馆、社区中心——在维系城市社会资本中的关键角色的深入案例研究。 1.2 基础设施的生命线：看不见的网络 城市依赖于复杂而精密的生命维持系统。本部分将剖析水资源管理、能源分配（尤其是可再生能源整合）和固体废弃物处理系统的运作逻辑。我们不仅关注技术层面的创新，更深入探讨了基础设施决策背后的政治经济学考量。例如，探讨了智能电网如何重塑能源消费习惯，以及城市“灰色基础设施”（如管道、电缆）的维护与升级在保障城市韧性中的决定性作用。书中也包含对未来交通模式的预测，包括自动驾驶、城市空中交通（UAM）对现有路权和土地使用的潜在颠覆。 第二部分：现代生活的微观体验与挑战 在宏大的城市结构之下，是数百万居民的日常体验。第二部分将聚光灯聚焦于现代都市人在工作、消费和社区参与中面临的具体挑战。 2.1 工作与生活的地理错位：通勤的代价 本书批判性地审视了现代“通勤文化”。我们通过时间地理学的方法，量化了长时间通勤对个人健康、家庭时间分配和社区参与度的负面影响。分析了远程工作模式的兴起如何开始重新定义“工作地点”的概念，以及这对城市中心商业区的未来构成了何种挑战。特别讨论了“超级通勤者”群体的社会阶层差异，揭示了地理距离在固化社会不平等中的隐秘作用。 2.2 消费主义的景观与城市零售的转型 本部分探讨了城市如何成为消费的剧场。我们研究了购物中心（Malls）的兴衰史，分析了体验式经济如何取代传统商品交易，成为零售业的新核心。此外，对“最后一公里”的即时配送服务进行了深入的社会学考察，探讨了它们如何改变了城市物流的效率，同时也带来了交通拥堵和平台经济下的劳动者权益问题。本书强调了支持本地、循环经济模式的消费习惯对构建更健康城市生态的重要性。 2.3 数字化的城市：数据、隐私与治理 随着“智慧城市”概念的普及，城市运行日益依赖数据流。本章深入分析了城市传感器网络、公共Wi-Fi覆盖以及市民行为追踪所带来的机遇与风险。我们探讨了数据主权、算法偏见在城市资源分配（如警力部署、交通信号优化）中的潜在影响，并讨论了公民在数据驱动的城市治理中应如何捍卫个人隐私和参与决策。 第三部分：迈向可持续的未来城市 本书的第三部分着眼于构建更具韧性、更公平、更生态友好的未来城市模型。这不是空泛的愿景，而是基于现有技术和政策工具的实用路径探讨。 3.1 城市生态学：重塑人与自然的边界 我们超越了简单的“绿色屋顶”概念，深入探讨了“蓝色与绿色基础设施”的系统性整合。这包括湿地恢复在城市防洪中的作用、城市林冠层对热岛效应的缓解机制，以及生物多样性如何在人为干预下在城市环境中得以恢复。书中详细介绍了“生态廊道”和“海绵城市”的全球最佳实践案例，强调了自然过程在解决城市环境问题中的不可替代性。 3.2 住房的危机与创新：公平的栖居地 住房可负担性被视为当代城市面临的最严峻挑战之一。本部分系统梳理了导致住房成本飞涨的结构性因素，包括金融化、土地投机和监管缺失。随后，我们重点分析了一系列创新性的解决方案，例如：社区土地信托（CLTs）、模块化预制住房的推广、以及通过重新规划城市边缘区域（Infill Development）来增加住房供给的策略。本书倡导将住房视为社会权利而非纯粹的投资品。 3.3 韧性与适应：应对气候变化的城市策略 城市是气候变化影响的首要承受者。本章聚焦于城市层面的气候适应与减缓策略。我们分析了早期预警系统、升级的防洪堤坝以及城市应急物资储备等硬性措施，同时也探讨了社会韧性的构建——社区互助网络、文化记忆的保存，以及在灾害发生后如何快速恢复社会秩序和心理健康。 结论：城市作为人类共同的创造物 总结部分重申了城市作为人类社会复杂性和创造力的集中体现。本书最终呼吁读者从被动的居住者转变为积极的城市塑造者。可持续的城市不是政府单方面规划的结果，而是需要跨学科合作、技术创新与公民深度参与共同作用的持续过程。本书旨在激发读者对我们共同生活的城市空间产生更深刻的责任感和参与热情。

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坦白说，我原本对这种“小手册”的深度是持保留态度的，总觉得它们为了追求“易懂”和“便携”，必然会在专业性上有所牺牲。然而，当我深入到其中关于康复训练的部分时，这种疑虑就被彻底打消了。作者显然是下了苦功的，他对不同活动能力的受助者，设计了分级的训练方案。比如，对于术后卧床的老人，他详细描述了如何利用床单进行微小的体位调整以防止压疮，并且给出了每日进行的关节活动度练习，甚至连呼吸训练的方法都细致入微，强调了深呼吸对于预防肺部并发症的重要性。这些细节，在很多泛泛而谈的指南中是很难找到的。更难能可贵的是，它没有过度承诺，没有暗示通过这些简单的居家练习就能达到医院康复的全部效果，而是明确指出，这些是日常维持的手段，一旦出现新的问题，必须及时反馈给专业康复师。这种审慎的态度，反而让我更加信任这本书的可靠性。它没有把读者当成可以轻易被说服的“小白”，而是将我们视为需要清晰、负责任指导的实践者。

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读完这本书，我最大的感受是，它成功地将“复杂”化解为了“可执行”。护理工作本身充满了不确定性和突发状况，很容易让人感到力不从心。这本书的叙述风格非常务实，不带任何花哨的修饰，直奔主题。我特别欣赏它在处理“异常情况报告”这块的结构设计。它没有列出长长的“什么都可能出错”的清单，而是将可能出现的紧急情况（比如突发高烧、意识不清、剧烈疼痛）进行了优先级排序，并为每一种情况设定了清晰的“第一步做什么，第二步做什么，何时拨打急救电话”的流程图。这种流程化的处理方式，极大地缓解了我在面对突发状况时的恐慌感。它教会的不是知识，而是一种临危不乱的思维模式。当我合上书本时，我感觉到的不是“我学到了很多理论”，而是“我好像知道该怎么做了”。它提供了一种结构化的应对机制，使得原本庞大而令人望而生畏的家庭照护工作，被分解成了一个个可以成功完成的小任务。这种从心理到操作层面的双重赋能，是这本书最让我称赞的地方。

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这本书的实用性，体现在它对“工具”的介绍和推荐上，简直是为我们这些家庭护理新手量身定做的采购清单。它不仅仅告诉你“你需要一个体温计”，而是会区分水银体温计、电子体温计和耳温枪各自的优缺点、适用场景和注意事项。比如，它会特别指出，对于意识模糊的病人，使用耳温枪可能因为姿势不对导致读数不准，建议优先使用电子体温计夹在腋下。这种细致入微的区分，避免了我们在购买和使用设备时走弯路，节约了时间和金钱。此外，它还提供了一个非常实用的“护理用品清单”的模板，从基础的消毒用品到辅助进食的餐具，都有明确的类别划分。我拿着这个清单去药店采购，效率高了很多，几乎没有遗漏任何必需品。而且，它在介绍每一种用品时，还会顺带提及如何正确清洁和储存，这对于保证长期使用的安全性和卫生至关重要。这本书的价值，已经超出了知识本身，它变成了一个高效的、资源整合的平台，让家庭护理这件事变得更有条理，也更具可操作性。

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这本书，说实话，拿到手的时候我内心是有点忐忑的。毕竟现在市面上的“小手册”太多了，很多都是那种敷衍了事、信息陈旧或者专业性不足的玩意儿。我买它，主要是因为家里老人最近身体状况有些波动，需要一些即时、实用的指导。打开第一页，我的第一感觉是排版很舒服，没有那种密密麻麻的文字堆砌感，这一点非常重要，因为在紧急情况下，谁有那个耐心去啃大段的理论？它似乎更注重图文并茂的展示，这一点很加分。我特别留意了关于日常起居护理的部分，比如如何正确地翻身、如何协助洗浴等，这些看似简单却极易出错的环节，书里给出的步骤描述得非常细致，甚至连力度和角度都有提及。比如，在讲解如何测量血压时，它不仅告诉你读数，还告诉你读数偏高或偏低时，家属应该如何快速反应，是马上联系医生，还是先观察其他症状。这种从“操作指南”到“情境应对”的过渡，我觉得是这本书做得非常到位的地方。它不像一本冷冰冰的教科书，更像是一个经验丰富的邻家长者在手把手地教你，语气里带着一种让人安心的沉稳。我尤其欣赏它在介绍常用医疗器械使用时的部分，那些步骤图示清晰得让人一目了然，避免了因为看不懂说明书而产生的焦虑。这让我觉得，这本书不仅仅是知识的传递，更是一种心理上的支持。

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我阅读这本书的过程，更像是一次知识结构的梳理和确认过程。作为一个非专业人士，我平时接触到的护理信息大多是碎片化的，可能是从网络论坛上看到的，或者是亲戚随口提起的几句经验之谈，零散且缺乏系统性。而这本手册的优势恰恰在于它的逻辑性和完整性。它不是简单地罗列症状和处理方法，而是构建了一个清晰的护理框架，从基础的营养搭配、药物管理，到进阶的伤口护理、紧急情况预案，层层递进。比如说，在谈到慢性病患者的饮食管理时，它没有泛泛而谈“要健康”，而是根据几种常见病（比如高血压和糖尿病）分别给出了可行的食谱建议，甚至连每周的采购清单都隐约可以推算出来。最让我印象深刻的是它对于“情绪支持”的处理。很多手册只关注身体的照护，忽略了照护者和被照护者双方的精神压力。这本书里有一章专门讨论了如何识别和应对老年人的抑郁情绪，提供的建议非常人性化，比如鼓励他们参与力所能及的活动，或者如何巧妙地引导他们进行沟通，而不是一味地用命令式的口吻去要求。这体现了作者对真实生活场景的深刻理解，不是纸上谈兵，而是真正想为我们这些在一线操作的人提供帮助。

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