具体描述
丰富的话题，涵盖每日生活——全面、真实；
大量实例，揭示各种态度和心理——奇特、微秒
大量互动性的自测题，引导你发现自我——恍然大悟
“我的现状”专栏：从自我检测开始，认清自己；“思考一下”专栏：打开回忆之门，激发想像力；“我的目标”专栏：对未来充满憧憬；“××的故事”专栏：也许你就是故事的主角。
阅读完每章及全书之后，重做一遍“我的现状”并比较你的答案。你会发现：也许你无法改变别人，但你是一个出色的人——你可以衡量自己的生活并选择另一条道路，幸福，是可以选择的。
《幸福可以选择》是一本适合大学学生，以及希望拓展自我意识、在生活各重要领域方面探索选择性的作者阅读。本书涉及的主题包括选择个人化的学习方式；适应成年和自我管理的挑战；保持健康的身体和良好状态；管理个人压力；正确看待爱、亲密关系、性别角色以及性行为的重要意义；工作和休息；灵活地处理寂寞孤独；选择个人价值和生活意义及成长道路等内容。
当你想改变自己的生活时，本书就是你的选择！ 不要生活在别人的期望之中，更不要生活在生活的期望之中，追寻自我内心的声音吧，你会惊奇地发现——原来我也可以选择生活！ 20多年来，已有无数读者阅读过这本书，它不但能帮助你加深对生活的认识，也将为你提供众多的机会。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书给我带来的冲击，远不止于它表面的几个字。它并非是那种告诉你“幸福就是努力就能拥有”的简单心灵鸡汤，而是通过一个个鲜活的、有时甚至略显沉重的现实案例，展现了“选择”背后那些我们常常忽略的复杂维度。读完这本书，我才真正理解，原来我们所谓的“选择”，很多时候并非站在一个完全公平、信息对称的起跑线上，而是夹杂着过往的经历、潜意识的驱动、以及社会环境的无形压力。作者并没有回避生活中的不如意，反而将其作为引子，层层剥开，让我们看到，即使在看似狭窄的道路上，依然存在着改变的可能性，只是这种可能性需要我们付出更多的勇气和智慧去发掘。我尤其欣赏书中对于“认清现实”的强调，这并非是一种消极的接受，而是一种更深刻的理解，一种不再被虚幻的期待裹挟，而是脚踏实地寻找突破口的基石。那种感觉，就像是在迷雾中行驶，书中的每一个故事，每一段分析，都像是远方亮起的一盏灯，指引我辨别方向，而非盲目地冲向未知的深渊。它让我重新审视了自己过往的一些决定，也为我未来的选择提供了更加坚实的思想武器。
评分我一直认为，成熟是一种自然而然的沉淀，但这本书却让我意识到，成熟更是一种主动的“建造”。它不是那种一夜之间就可以达到的境界，而是需要我们在生活的点滴中，有意识地去打磨和塑造。书中的案例，很多都描绘了人们在面对人生重大转折点时的挣扎与抉择，而这些挣扎往往源于内在的冲突——渴望改变却又惧怕未知，想要独立却又依赖惯性。作者巧妙地将心理学、社会学甚至哲学中的一些深刻洞见，融入到一个个贴近生活的叙事中，让我们在阅读故事的同时，也能获得思考的工具。我记得其中一个关于“原生家庭影响”的章节，它并没有简单地指责父母，而是深入剖析了这种影响如何在潜移默化中塑造我们的行为模式和思维定势，以及我们如何在理解的基础上，有意识地打破那些不利于自身成长的枷锁。这种细腻的笔触，让我感到一种被理解的温暖，同时也激发了我主动去探索内心，去发现并修正那些阻碍我前进的“旧模式”。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的导师，在我人生的岔路口，为我提供了一份关于自我超越的深度指南。
评分这本书带给我的，是一种关于“如何与不完美和解”的深刻启示。在“成熟篇”里，我看到了太多关于如何面对人生的不确定性、如何接受那些我们无法改变的现实，以及如何在这些局限中找到属于自己的空间。它让我明白，成熟并非意味着将所有棱角都磨平，而是学会如何在保留自我特质的同时，与世界更好地协作。书中关于“接受失去”的部分，尤其触动我。我们总是习惯于将失去视为一种失败，但作者却引导我们去看到，每一次的失去，也可能伴随着新的获得，或者至少，是我们一次更深刻的自我认知。它鼓励我不再沉湎于过去的遗憾，而是将目光投向当下，去珍惜那些拥有的，去拥抱那些正在发生的。这种心态的转变，是微妙但又是颠覆性的。它让我不再害怕犯错，也不再因为不完美而过度苛责自己，而是以一种更平和、更宽容的心态去面对生活中的挑战。
评分我一直认为，人生的旅途中，最大的敌人不是外界的困难，而是内心的恐惧。而这本书，恰恰是在撕开那些潜藏在内心深处的恐惧的面纱。“成熟篇”中，我看到了许多人在面对改变、面对未知时的犹豫和退缩，而这些情绪，往往是阻碍他们前进的最大绊脚石。作者通过深入剖析这些心理现象，并提供一些切实可行的应对策略，让我对如何克服恐惧有了更清晰的认识。我印象深刻的是，书中提到的“从小步开始”原则，以及“接纳不确定性”的态度，这些看似简单的建议，却蕴含着巨大的力量。它让我明白，面对那些令人望而生畏的挑战，不必求全，只需迈出第一步，并在过程中不断调整和学习。这种鼓励，对我来说是极大的振奋。它让我不再因为对结果的担忧而止步不前，而是更加勇敢地去尝试，去探索，去相信自己有能力克服内心的障碍。
评分我特别喜欢这本书的叙事方式，它不像很多心灵导师那样，只提供高屋建瓴的理论，而是通过一个个有血有肉的故事，将那些抽象的概念具象化。这些故事，有些是我曾经经历过的，有些是我听闻过的，甚至有些是我不敢想象的，但它们都指向了同一种内在的逻辑：在人生的不同阶段，我们都会面临无数的选择，而这些选择，将最终塑造我们成为什么样的人。成熟篇中的故事，更多地聚焦于那些需要更深沉思考、更复杂权衡的人生议题，比如如何处理亲密关系中的矛盾，如何在事业和家庭之间找到平衡，如何面对年龄增长带来的失落感等等。作者并没有提供标准答案，而是呈现了不同的选择路径及其可能带来的结果，引导读者自行思考和判断。这种开放式的呈现，让我感觉更像是参与了一场关于人生智慧的深度对话，而非单向的接受信息。它鼓励我从不同的角度去看待问题，去理解那些“为何如此”的背后，隐藏着怎样的个人成长逻辑。
评分这本书给我带来的，是一种关于“自我接纳”的深刻体悟。在“成熟篇”中，我看到了许多人如何在成长过程中，逐渐学会与自己的不完美共处，如何接纳那些曾经让自己感到羞耻或自卑的方面。作者并没有回避人性的复杂性，而是以一种宽容和理解的态度，展现了这些成长中的挣扎与蜕变。我记得其中一个章节，讨论了“如何处理失败和挫折”，它并没有简单地告诉我们要“不要失败”，而是引导我们去理解，失败是人生必经之路，而真正重要的是，我们如何从失败中学习，如何不被失败定义，而是从中汲取力量，继续前行。这种“接纳”的态度，不仅仅是对过去的和解，更是对未来的开放。它让我开始审视自己那些过于苛责的自我评价，并尝试用一种更温和、更支持的方式来对待自己。这本书，无疑是在鼓励我成为一个更完整、更真实的人，一个能够欣赏自己所有面向的人。
评分我必须说，这本书给我的感受是层层递进的。起初，我以为这只是一本关于如何“变好”的书，但随着阅读的深入，我发现它探讨的远不止于此。在“成熟篇”中，作者触及了更多关于“如何与自己和解”以及“如何在不完美中找到力量”的话题。那些书中的人物，他们并不是完美的榜样，而是有血有肉的普通人，在面对生活的种种挑战时，展现出的韧性、智慧和勇气，让我深感共鸣。我尤其被书中关于“延迟满足”和“延迟反馈”的讨论所吸引，它解释了为什么很多时候，我们看似明智的选择，却需要长久的等待才能看到回报，而这种等待，恰恰是成熟的重要标志。它让我对那些需要长期投入和坚持的领域，有了更坚定的信心。这本书，不仅仅是提供了一些方法，更重要的是，它在潜移默化中改变了我看待问题的方式，让我能够以一种更积极、更具建设性的心态去面对生活中的一切。
评分这本书最大的价值，在于它提供了一种看待人生“选择”的全新视角。在“成熟篇”里，我看到了那些在人生的关键节点上，做出艰难但又意义深远选择的人们。他们并非拥有超能力，也不是运气特别好，而是他们拥有一种更深刻的智慧——理解“选择”的真正含义，并愿意为自己的选择承担责任。作者通过细腻的笔触，展现了这些选择背后的思考过程、情感挣扎以及最终带来的影响。我特别欣赏书中的一些分析，它深入浅出地解释了为什么我们会做出某些看似“不理性”的选择，以及如何识别那些可能误导我们的潜意识模式。它让我意识到，我们所做的每一个选择，都是我们内心深处价值观和信念的体现。这本书，就像是一位经验丰富的向导，在我迷茫的人生道路上，为我指点迷津，让我能够更清晰地认识到，真正的成熟，在于我们如何有意识地去规划和创造自己的人生，而非被动地接受命运的安排。
评分这本书带来的最大感悟，是关于“责任”的重新定义。我们常常将责任理解为对他人、对家庭的义务，但这本书让我看到了“对自己负责”的深层含义。成熟篇中的人物，他们不是在被动地接受命运的安排，而是在积极地参与自己人生的编排，即使过程充满坎坷。作者用一种不带评判的视角，展现了他们在困境中的挣扎、反思以及最终做出的选择，而这些选择，往往是他们对自己内心需求和人生方向负责的表现。我印象特别深刻的是，书中提到一些人即使在看似“完美”的选项面前，也选择了一条更艰难但更符合自己内心召唤的道路，这背后折射出的，是对自我价值的清晰认知和对人生意义的执着追求。这种“对自己负责”的态度，并非是自私，而是一种对生命本身最真挚的尊重。它让我开始审视自己那些习惯性的“推卸”和“逃避”，并思考，真正成熟的成年人，应该如何去承担起构建自己幸福的重任。这本书，无疑是在提醒我，幸福并非天上掉下来的礼物，而是需要我们亲手去创造和守护的宝贵财富。
评分这本书最让我感到耳目一新的一点，在于它对“独立思考”的强调。在信息爆炸的时代，我们很容易被外界的声音所裹挟，被各种“成功学”或者“心灵鸡汤”所定义。而“成熟篇”中的很多论述，都在提醒我们要警惕这种被动接受，要去质疑，要去分析，去形成自己独立的判断。书中的案例，展示了许多人在面对社会压力、人际关系或者职业选择时，是如何在外界期望和内心真实需求之间摇摆，而最终能够做出让自己感到真正舒展的选择，往往是那些能够独立思考、不盲从的人。这种独立思考，并非是孤芳自赏，而是一种在充分理解外部信息的基础上，与内心进行对话，最终找到最适合自己的道路。它让我开始审视自己那些曾经随波逐流的决定，也让我更加珍视每一次能够独立发声、坚持自我的时刻。这本书，无疑是在鼓励我成为一个更有主见、更有力量的个体。
评分只检有用的看
评分我觉得翻译并未翻出原文的味道。I never knew I had a choice. 当然书还是挺有意思的。
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评分我觉得翻译并未翻出原文的味道。I never knew I had a choice. 当然书还是挺有意思的。
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