過好每一天 在線電子書 圖書標籤: 自我成長 心靈 心理學 生活 佛教 鄭石岩 鄭石岩 禪
發表於2024-11-30
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評分在上海的紅坊拿起的一本書
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鄭石岩教授,中國颱灣政治大學教育學碩士,美國俄亥俄州大學深造研究,從事心理谘詢與教學研究多年;對佛學與禪學素有修持,是融心理學、教育學與禪學於日常生活應用的倡言人。著作豐富,包括《人生路這麼走》《教師的大愛》《父母之愛》《換個想法更好》等30多本書,是積極人世、以書文度人的典範。
唯識心理學把煩惱解釋為障礙精神成長的態度和行為,並將其所引發的情緒和續發後果,一起稱為煩惱。換句話說,煩惱和心智功能,是此消彼長的關係,隻要墜入煩惱中,就會使人失去理智,無法開展光明、愉悅和幸福的人生。 本書綜閤這些煩惱法的原理,融閤心理學的技巧,就現代人亟須剋服的煩惱,以及發展健康情緒的要領,歸納為五個主題:認真把生活過好、把握養心之道、及時療傷止痛、緩解緊張和焦慮、掙脫憂鬱的情緒。 本書共分五篇,每篇分彆就最常用的情商,予以討論,提齣簡要的實用方法,供讀者參酌應用。希望這本書能給現代入帶來情商和良好的心理調適能力,從而發揮其潛能,過好每一天,實現幸福成功的人生。
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