心靈桑拿-如何緩解心理壓力 在線電子書 圖書標籤: 心理
發表於2024-09-11
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現代健康概念早已超齣人們的傳統認識,它不僅指生理上的健康,還包括心理和社會適應等方麵的完好狀態,心理健康也已成為現代健康概念中不可缺少的一環。消極和不愉快的情緒會促使人的心理活動失衡,導緻精神活動失調,對肌體健康産生十分不利的影響。人的一生是適應社會要求的過程,如果適應得好,就覺得舒心和諧;如果不適應,就覺得彆扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。對自己要有一個客觀的、恰如其分的評估,努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。
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