林光常21天排毒養生餐 在線電子書 圖書標籤: 健康 養生 21天排毒養生餐 烹飪 林光常21天排毒養生餐 食譜 雜糧 沒找到電子版
發表於2024-12-23
林光常21天排毒養生餐 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
最近超想看的
評分哦那個芒果颱推銷地瓜的~~~~地瓜博士?哈哈~~
評分找到瞭小時候看li洪誌老師書時的感覺 震驚瞭
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評分對於基督宗教而言,這本書算異端邪說。對於普通人而言,這是“養生”騙子。
林光常,美國環球大學醫學博士,康寜醫院生態學部副院長,無毒一身輕全然健康中心總指導者,前百盛癌癥防治研究中心副執行長,美國中華自然療法世界總會秘書長,颱灣癌癥基金會顧問,以諾全球健康資訊網主持人。
受邀演講單位與任教機構,颱灣地區機構:中華國際佛青會、匯豐汽車、新光閤縴、太平洋電綫電纜、上海商銀震旦行、嬌聯企業、安泰人壽、南山人壽、長榮航空、中華電信、颱灣大學、中山醫科大學等;中國大陸及海外機構:人民日報社、國傢林業局、遼寜中醫學院附屬醫院、中國五糧液集團、北京鞦季書市、美國紐約信心聖經教會、2003年愛修園國際領袖特會等。電颱、電視颱:湖南衛視、北京電視颱、江蘇人民廣播電颱、飛碟一點關係、美國TISTV衛星網“健康一身輕”等。
曆年主要著作與審編訂叢書,醫學方麵:《無毒一身輕-21天改造體質》、《無毒一身輕2-生病34因,健康7大法》、《林光常21天排毒養顔餐》 ;自我成長(成功學)方麵:拿破侖希爾大師經典係列《積極思考的力量》、《堅毅的人總會齣頭》、《成功之旅》等。
全球健康生活類暢銷書排行榜第一名,健康時報重點推薦讀物。
林光常21天排毒養生餐:“無毒一身輕”的最佳實踐教本!排毒餐常見問與答。附全文英譯,隨書贈送一日三餐排毒餐林光常博士健康講座VCD一張。
食用排毒餐8大原則:
1.食材選擇:當地、當季、盛産食物,蔬果初期以根莖花果類為主,連皮完整食用。
2.排毒早餐:一份水果、兩份蔬菜、一份地瓜,一份雜糧米飯。
3.食用順序:湯、果、菜、豆、藻、米、地瓜。
4.飲用好水:每日喝3000毫升。
5.規律生活:建立規律生活習慣,如睡眠與用餐、運動。
6.攝食比例:顔色、屬性、質感、口感、營養五大平衡。
7.調味方法:高縴、低脂、低糖、低鹽。
8.烹調方法:以水煮、燉、蒸及生食為主,避免高溫及使用油類烹調。
正確飲食帶給您:健壯的身體,清晰的思考;靈敏的頭腦,愉快的心情;充沛的活力,飽滿的精神;平和的性情,悅人的性格;集中的注意力,旺盛的生命力,健全的下一代。
要想擁有健康人生,首先要有健康的認知,而健康的生活,從正確的飲食開始。作者推廣的“健康排毒餐”的製作,皆以氽燙、水煮、燉、蒸或者生食等避免高溫的烹調方式處理,保留瞭食物最原始的美味與營養,不僅吃的人健康,烹調的過程也能免於油煙之害,堪稱實踐最透徹的排毒健康餐點。
“健康排毒餐”選用食材最重要的幾項要點是,避免攝食魚肉蛋奶等動物性蛋白質、蔬果食材講究當地與當季盛産、根莖蔬果強調連皮完整,連如何飲用及選擇好水都大有學問。本書還包括瞭食用排毒餐的正確知識,包括:排毒餐前該做的準備、吃排毒餐注意事項、排毒餐Q&A,及許多一般人容易疏漏的要點。本書也告訴你如何漸進式的食用排毒餐;食用到哪一個階段應暫停;如果真的很想吃肉的時候又該怎麼辦?
作者在书中介绍的养生餐的食材都很常见,且价位也不高,操作性很强,有感兴趣的筒子们可以去看看哦,最近超迷这本书~
評分这个牵强附会的博士。书的模式也象是药品广告。 说是违科学也不公平,当成娱乐读一读还可以。 其推荐的东西,实际上是在倡导健康的生活理念,虽然不是很容易做到,至少不会有太多的副作用。 的确是个卖地瓜的。
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