让心属于你自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:海南出版社

作者:雪漠

出品人:

页数:212

译者:

出版时间:2012-10

价格:30.00元

装帧:

isbn号码:9787544345439

丛书系列:雪漠心灵随笔集

图书标签:

• 心灵
• 雪漠
• 智慧
• 随笔
• 大手印瑜伽
• 哲学
• 非常好
• 经典
• 自我成长
• 心灵疗愈
• 情绪管理
• 自我认知
• 内心平静
• 独立人格
• 人生方向
• 内在力量
• 自我接纳
• 幸福生活

《静水流深：寻回内在力量的安顿之道》 封面推荐语： 你是否常常感到被外界的喧嚣裹挟，遗失了那个真正属于自己的宁静角落？ 你是否在无数的期望与要求中挣扎，忘记了倾听内心的声音？ 是时候，将目光从纷繁的世界收回，一次深刻的自我探索之旅，由此启程。 图书简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被卷入一股永不停歇的洪流。生活的压力、社会的期待、人际的纠葛，无时无刻不在挑战着我们内在的平衡。我们追逐着外在的光鲜，却在不经意间，与那个最真实的自己渐行渐远。我们忙碌地填补着每一分每一秒，却常常感到一种空虚与迷失，如同漂泊的孤舟，找不到靠岸的港湾。 《静水流深：寻回内在力量的安顿之道》并非一本教你如何在外界赢得更多掌声的书，而是一本引领你深入内心，找回属于你自己力量的指南。它不提供立竿见影的“成功秘籍”，也不贩卖虚无缥缈的“幸福幻象”。相反，它邀请你放慢脚步，带着一颗好奇而温柔的心，重新认识那个一直与你同在，却可能被你忽视的“内在世界”。 本书的核心在于“安顿”。安顿，并非消极的避世，更非简单的“躺平”，而是一种主动的、有意识的选择，去停止内心的无谓纷争，去接纳生命的真实模样，去拥抱那个不完美的自己。它是一种深刻的智慧，教会我们在潮起潮落中保持镇定，在繁华落尽后寻得安宁。 内容深度解析： 第一部分：倾听内心的低语——觉察与看见 许多时候，我们之所以感到焦虑与不安，是因为我们与自己的真实感受隔离开来。我们习惯于用理智去压抑情绪，用行动去掩盖内心的空洞。这一部分将带领你重新学习倾听。 “情绪的地图”： 情绪并非洪水猛兽，它们是内在状态的信号。我们将学习如何辨识、理解并温和地接纳喜怒哀乐。从恐慌到平静，从愤怒到释怀，每一种情绪背后都隐藏着未被满足的需求或被压抑的信念。通过细致的观察，你将绘制出属于自己的“情绪地图”，不再被情绪所困，而是与之共处，从中汲取智慧。 “信念的根须”： 我们的行为模式，往往源于那些根深蒂固的信念，有些甚至是我们在不自知的情况下习得的。例如，“我不够好”、“我必须得到别人的认可”等等。这些信念如同无形的枷锁，限制着我们的可能性。本书将提供一套探索和审视内在信念的方法，帮助你找到这些“根须”，并决定是继续被它们束缚，还是选择剪断它们，让生命之树得以自由生长。 “身体的语言”： 我们的身体是心灵最忠实的信使。长期的压力、焦虑、情绪压抑，都会在身体上留下痕迹，表现为失眠、疲惫、疼痛等。这一部分将引导你重新与身体连接，学会倾听身体发出的信号，理解它们传递的信息。通过简单的身体觉察练习，你将学会如何释放身体的紧张，缓解身心的疲惫，从而达到更深层次的安顿。 第二部分：滋养内在的土壤——接纳与和解 当清晰地看见了自己的内在世界后，下一步便是学会如何温柔地对待它——接纳与和解。这并非易事，它需要勇气、耐心和持续的练习。 “不完美的姿态”： 我们都渴望完美，但现实是我们总有缺点，有犯错的时候。对完美的执着，往往是导致我们焦虑和自我苛责的根源。本书将帮助你理解，不完美并非失败，而是生命的真实，是成长的土壤。学会欣赏自己的“不完美”，将其视为独特的印记，你将卸下沉重的负担，获得前所未有的轻松。 “过去的阴影”： 过去的经历，尤其是那些创伤性的经历，可能会在我们的内心留下难以磨灭的印记，影响着我们当下的生活。这一部分将提供一种温和而有效的方式，去面对和转化那些过去的“阴影”。这不是为了沉湎于过去，而是为了从过去中学习，释放其对当下的负面影响，让心灵得以解脱。 “自我关怀的艺术”： 在这个强调“付出”和“给予”的社会里，我们常常忘记了给予自己关怀。自我关怀并非自私，而是维持内在力量的必需品。本书将提供一系列切实可行的自我关怀练习，从简单的放松技巧到更深入的内心对话，帮助你在忙碌的生活中，为自己腾出空间，给予自己应有的温暖与支持。 第三部分：耕耘内在的花园——创造与绽放 当内在的土壤得到滋养，接纳与和解成为常态，我们的生命便能开始自然地创造与绽放。这是一种从内在涌出的力量，而非外在的强求。 “边界的力量”： 懂得设定和维护健康的边界，是保护内在空间、防止能量过度消耗的关键。本书将帮助你理解边界的意义，学习如何以尊重而坚定的方式，表达自己的需求，拒绝不合理的要求，从而维护自己的内在秩序。 “内在静默的力量”： 在信息爆炸的时代，我们常常无法忍受片刻的静默。然而，正是静默，孕育着深刻的洞察与创造力。本书将引导你体验并拥抱“内在静默”，学习如何在日常生活中，创造属于自己的静默时刻，让心灵得以休养生息，汲取新的能量。 “意义的追寻”： 当我们不再被焦虑和外在评判所裹挟，便有机会去思考生命的真正意义。本书将鼓励你从内在出发，去发现并追寻那些能真正点燃你内心火焰的价值与目标。这是一种由内而外的驱动力，让你活得更加充实与有意义。 “持续的生长”： 内在力量的培养是一个持续不断的过程，而非一蹴而就的终点。本书将为你提供一个持续学习和实践的框架，帮助你在这个过程中，不断地探索、成长，并最终活出那个更加真实、宁静而有力量的自己。 本书的独特之处： 深刻的哲学根基与实用的心理学技巧相结合： 本书的探讨并非停留在空泛的哲理层面，而是融入了许多经过验证的心理学原理和实用的练习方法，让你在理解的同时，也能切实地去实践。 温和而坚定的引导： 作者以一种充满同情心和理解力的方式，引导读者面对自己内心的挑战，不评判，不强迫，只提供支持与可能性。 强调“内在”而非“外在”： 与市面上许多聚焦于“如何改变世界”的书籍不同，《静水流深》将重点完全放在了“如何安顿自己”上，相信真正的改变，始于内在的转化。 适用人群广泛： 无论你是正在经历人生低谷，感到迷茫与焦虑，还是希望在平淡的生活中寻得更多宁静与喜悦，这本书都能为你提供有益的启示。 结语： “静水流深”是一种境界，也是一种能力。它意味着即便在汹涌澎湃的生活浪潮中，你也能拥有内心的安宁与力量，不被外界的浮华所迷惑，不被内心的杂念所干扰。 《静水流深：寻回内在力量的安顿之道》是一次邀请，邀请你开启一场与自己的深度对话，去发现那个被遗忘的美丽花园。在那里，你将不再感到孤单，因为那里住着一个完整而强大的你。 翻开本书，让你的心，真正属于你自己。

评分☆☆☆☆☆

不知不觉成了这里的常客，从拍雪漠老师的第一本书开始，直到现在从未停止，不是刻意宣传，而是做为读者的我总能找到相应的共鸣，书真如黄金般闪着光芒，如获致宝，滋润着自己的心灵。这心灵之作必要由心灵感知的读者慢慢细品，正如新作《世界是心的倒影》一样，《让心属于你自...  

评分☆☆☆☆☆

以前我认为我心足够坚强，无需文字支持我的选择和情绪，纵然暗黑如我，爱看太宰治也无妨。只是不经意间，当一个人忽然落寞了，你就自然不会那么张狂了。我第一次阅读的雪漠老师的另一本书，后来喜欢上了这种表达方式。在这之前一直认为情绪是用来宣泄的，只是属于自己，怎么样...

评分☆☆☆☆☆

不知不觉成了这里的常客，从拍雪漠老师的第一本书开始，直到现在从未停止，不是刻意宣传，而是做为读者的我总能找到相应的共鸣，书真如黄金般闪着光芒，如获致宝，滋润着自己的心灵。这心灵之作必要由心灵感知的读者慢慢细品，正如新作《世界是心的倒影》一样，《让心属于你自...  

评分☆☆☆☆☆

雪漠老师《心灵瑜伽》系列的第二本书《让心属于你自已》是和《世界是心的倒影》同时出版的，从书名即可以看出前者重说理，后者则给出了解决问题的“良药”。 不同于世面上一般心灵作品通篇说不出个所以然，作者通过多年的实修实从心灵流露的文字：说理透彻，书封面...  

评分☆☆☆☆☆

以前我认为我心足够坚强，无需文字支持我的选择和情绪，纵然暗黑如我，爱看太宰治也无妨。只是不经意间，当一个人忽然落寞了，你就自然不会那么张狂了。我第一次阅读的雪漠老师的另一本书，后来喜欢上了这种表达方式。在这之前一直认为情绪是用来宣泄的，只是属于自己，怎么样...

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我的阅读习惯比较挑剔，很容易因为某个词语或者句子不够精准而产生出戏的感觉。但这本书的语言组织能力简直是教科书级别的示范。它的用词考究，遣词造句充满了古典的韵味，但内涵上却又紧密贴合现代人的精神困境。特别是在描述那种“疏离感”和“归属感”的矛盾时，作者采用了大量意象化的表达，像一幅幅细腻的水墨画，将抽象的情绪具象化了。举个例子，书中描述“孤独”不是那种抱怨，而是一种带着光芒的自我审视，那种描述的力度，让人瞬间就懂了那种矛盾的美感。我不是文学专业出身，但光是阅读这种高质量的文字本身，对我来说就是一种享受。它不堆砌华丽的辞藻，但每一个字都像被精确地放置在了它应该在的位置，充满了逻辑和美感，让人读起来酣畅淋漓，仿佛被精心地呵护着。

评分☆☆☆☆☆

说来惭愧，我通常对这类比较偏向内在探索的书籍提不起太多的兴趣，总觉得有些虚无缥缈。但是这本书给我的感觉完全不一样，它非常“落地”，非常“实用”，但又不是那种教你如何高效利用时间的工具书。它关注的是我们如何更好地“存在”于时间之中。书中有对“记忆”和“遗忘”之间辩证关系的深刻阐述，这让我重新审视了自己对过去的执着。作者的论证过程非常严密，充满了对心理学和存在主义哲学的涉猎，但处理起来却异常的温柔和人性化。它更像是一场深度的自我对话邀请函，邀请你去审视那些你平日里用忙碌来麻痹自己的核心议题。我发现，当我开始用书中提供的视角去过滤日常信息时，我处理压力的方式也发生了微妙的改变，不再是急于解决问题，而是先去理解问题背后的情绪根源。这种由内而外的重塑过程，是这本书给予我的，最宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计实在是太巧妙了，它不是线性的叙事，更像是一个由无数个互相连接的观察点构成的星图。我感觉作者仿佛拥有一个巨大的望远镜，能够从一个极其宏观的角度俯瞰人类的情感宇宙，然后又迅速聚焦到微观的个体经验上。它对我影响最深的地方在于，它解构了“完美”这个概念。在很多篇章里，作者都在反复强调“不完整性才是常态的真实”，这种坦诚的态度非常罕见。我过去总是很在意自己不够好的部分，总是试图去隐藏那些瑕疵，但这本书告诉我，正是那些“不被看见的裂缝”，才让光透了进来。它并没有提供“治愈”的灵丹妙药，而是提供了一种更坚韧、更具包容性的生存哲学，让人敢于面对自己的阴影，并且学会与它共处。读完之后，我对自己的“不完美”突然释怀了，那是一种巨大的解脱感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对那种动辄就宣扬“成功学”或者“快速致富”的书是敬而远之的。但这一本，完全走的是另一条路子，它极其克制，却又饱含力量。文字的韵律感非常强，读起来就像在聆听一场精心编排的交响乐，高低起伏，张弛有度。我特别欣赏作者在叙事时所展现出的那种哲学思辨能力，他没有急于给出标准答案，而是抛出问题，引导读者自己去探索。比如关于“意义的建构”那几章，我反复看了好几遍。它挑战了我过去对很多既定观念的盲目接受，让我开始审视自己行为背后的真正驱动力是什么。如果你是一个习惯于深度思考，不满足于肤浅结论的人，这本书绝对能给你带来极大的智力上的愉悦。它不是那种读完就扔在一边的快消品，而是那种需要你沉下心来，用笔在旁边做标记，并且时常需要停下来，望向窗外，让思绪慢慢沉淀的佳作。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是心灵的避难所！我记得刚开始翻开的时候，就被那种细腻入微的笔触给吸引住了。作者对于人际关系中那些微妙的、难以言喻的情感波动，捕捉得太到位了。它不像那种枯燥的说教，而是像一位老朋友在你耳边轻声细语，分享着一些关于如何真正与世界和解的智慧。我尤其喜欢其中关于“自我边界”的探讨，那种描述让人豁然开朗，仿佛一直以来困扰我的那些纠结，都有了一个清晰的出口。书中那些生动的例子，无论是职场上的冲突，还是家庭中的误解，都让我感同身受。读完之后，我感觉自己对周围的人和事都有了一种全新的理解视角，不再那么容易被外界的喧嚣所裹挟，而是能更坚定地站在自己的立场上，去感受生活给予的馈赠。那种由内而外的平静和力量感，是任何其他书籍都难以比拟的。这绝对是一本值得反复品读，并且每次都能从中汲取新养分的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

随时调整心态，要安住于当下，坐言起行，永远不要寄希望于将来。许多时候，我们其实只是被长期形成的概念和习惯所束缚。一旦你真的开始改变自己的心灵，你就会发现，好多东西也跟着改变了。区分骗子与真信仰者的标准仍然只有一个，那便是行为。自省、自律、自强是所有信仰的根本。自省是发现过去的不足，自律是把握自己的现在，自强是创造美好的未来。没有这三者，便没有信仰。一个人要学会接受生活中现存的东西，包括健康、明白，也包括一些不顺心的事。同样，当我们接受一位朋友的优点时，同时也要接受他的缺点，要学会感恩和知足。在真正的修行人看来，好多痛苦其实是自己的心病，并不是来自外部世界，所以，治病的药，也一定要在自己的心里找。信仰的对象、信仰的力量、信仰产生的结果，决定了一个人价值的大小。不过好每个当下，就没有好的未来。

评分☆☆☆☆☆

只有做了自己心灵的主人，才能够在世间自在、安然、快乐地活着。

评分☆☆☆☆☆

让心成为自己的心，而不是做外部世界的奴隶。

评分☆☆☆☆☆

这本书自《世界是心的倒影》之后，告诉我们拥有了这种见地之后，如何才能够让心属于自己，让自己成为自心的王者。这本书便是一个真正意义上的良师益友陪伴我们踏上这条路，陪伴我们走这条路，并详细的说明了在路上可能会遇到的各种情况，以及应对方法。这本书来源于宗教，但超越了宗教，更是超越了所有宗教的名相，直白清楚的告诉我们止息烦恼的道理，和所有的路标。文字如敦厚长者娓娓道来，语言朴实真诚，读来给人巨大的享受。

评分☆☆☆☆☆

佛教色彩的修心书