Yoga Pilates: A Balanced Workout for Healthy Living (精裝) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Jacqueline May Lysycia 作者

Gramercy Books

譯者

2005年03月出版日期

96 页頁數

90.0 價格

精裝

叢書系列

9780517224427 圖書編碼

Yoga Pilates: A Balanced Workout for Healthy Living (精裝) 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-10-06

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Yoga Pilates: A Balanced Workout for Healthy Living (精裝) 在線電子書著者簡介

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Yoga Pilates: A Balanced Workout for Healthy Living (精裝) 在線電子書圖書描述

Whether you are looking for stamina, weight loss, or a renewed mental edge, Yoga/Pilates will take your there. The author introduces you to her fully researched and practiced programs aimed at giving you maximum results, whether you have only 15 minutes a day to spare or several hours. Beautifully illustrated with photographs and step-by-step instructions, this book covers:

? History of old and new yoga and Pilates

? Breathing and alignment

? Closing postures

? Counter poses and relaxation

? Quick 15 minute and 30 minutes exercise plans

length: (cm)25.9 　　　　　　　　　 width:(cm)20.9

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