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如何自我情绪控制

很薄没什么料……只有电影放映法可以一试。黑白电影/缩小屏幕加大距离/第二遍常规两倍速/配上轻音乐/回放至平静观看。

如何自我情绪控制

NLP

NLP.

1.要重心稳；随时应用；因为身体不平衡会影响到精神状态，会影响自己的行为表现及结果，会影响别人对自己的认识。 2.梦想家，实干家，批评家，按顺序 独立 循环进行；做规划计划方案创意时应用；因为相当于不同性格的人在一起商讨，而且方向也可以说够。

1.要重心稳；随时应用；因为身体不平衡会影响到精神状态，会影响自己的行为表现及结果，会影响别人对自己的认识。 2.梦想家，实干家，批评家，按顺序 独立 循环进行；做规划计划方案创意时应用；因为相当于不同性格的人在一起商讨，而且方向也可以说够。

1.要重心稳；随时应用；因为身体不平衡会影响到精神状态，会影响自己的行为表现及结果，会影响别人对自己的认识。 2.梦想家，实干家，批评家，按顺序 独立 循环进行；做规划计划方案创意时应用；因为相当于不同性格的人在一起商讨，而且方向也可以说够。

1.要重心稳；随时应用；因为身体不平衡会影响到精神状态，会影响自己的行为表现及结果，会影响别人对自己的认识。 2.梦想家，实干家，批评家，按顺序 独立 循环进行；做规划计划方案创意时应用；因为相当于不同性格的人在一起商讨，而且方向也可以说够。

1.要重心稳；随时应用；因为身体不平衡会影响到精神状态，会影响自己的行为表现及结果，会影响别人对自己的认识。 2.梦想家，实干家，批评家，按顺序 独立 循环进行；做规划计划方案创意时应用；因为相当于不同性格的人在一起商讨，而且方向也可以说够。