本书作者为我国著名养生保健专家宋为民教授,他从健、寿、智、乐、美、德的大健康理论出发,运用大量古今中外丰富而翔实的信息,对健壮体质、体健防病、脑健心怡、食养身心、不觅仙方觅睡方、生命在于运动、心静神安、家庭和谐等老百姓关注的日常生活中强健身心的问题,从不同角度、不同层面进行了系统科学而又令人信服的诠释,展现了全新的健体怡心的修炼境界。全书信息丰富实用,涵盖古今中外,贴近生活实践,富于人生哲理,是大众追求身心健康的不可多得的读物,也可作为医疗保健工作者向大众进行健康宣传教育的参考教材。
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