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☆☆☆☆☆

出版者:中国协和医科大学出版社

作者:何裕民

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2007-3

价格:26.00元

装帧:

isbn号码:9787810728775

丛书系列:中医新世纪大论战

图书标签:

• 中医
• 科普
• 医学
• 中医～
• 肿瘤
• 癌症
• 治疗
• 专业
• 中医
• 健康
• 养生
• 传统医学
• 草药
• 经络
• 调理
• 保健
• 文化
• 智慧

《爱上中医》—— 开启一场身心的温润之旅 在中医药的浩瀚星河中，我们寻觅的不仅是治愈疾病的方略，更是一种顺应自然、关照生命本真的智慧。本书《爱上中医》并非枯燥的理论堆砌，而是一扇通往中医世界的情感入口，邀您以一颗好奇、开放的心，去感受这份流传千年的温润力量。 一、 中医的温度：从“治病”到“养生”的哲学转变 传统医学往往关注“病”，而中医更着眼于“人”和“生”。《爱上中医》将带领您深入理解，中医的核心并非仅仅在于消除症状，而是通过辨证论治，深入探究疾病发生的根本原因，并在此基础上，构建一套 holistic（整体的）健康管理体系。我们不只是在“修补”身体的裂痕，更是在“培育”生命的根基。 从“病”到“生”的转变，意味着我们将视角从单一的病灶移至人体的整体动态平衡。中医认为，人体是一个有机的整体，脏腑、经络、气血津液之间相互关联、相互影响。外部环境的变化，情绪的起伏，饮食的偏好，都会在身体内部留下印记。理解这一点，是爱上中医的第一步。本书将通过生动的故事和鲜活的案例，展现中医如何从个体差异出发，量体裁衣，而非千篇一律地套用公式。 二、 舌尖上的智慧：品味食材的药性 “药食同源”，这绝非一句空洞的口号，而是贯穿中医养生实践的核心理念。《爱上中医》将带您走进厨房，用全新的视角审视那些我们日常熟悉的食材。您会惊奇地发现，平日里餐桌上常见的蔬菜、谷物、水果，甚至一些看似普通的香料，都蕴藏着独特的药用价值。 本书将为您揭示： 寒热温凉的奥秘： 了解不同食物的“性味”，例如，性寒的绿豆能清热解暑，性温的生姜能散寒暖胃。通过食材的性味搭配，我们可以更有效地调整身体的阴阳平衡。 五味与五脏的呼应： 酸、苦、甘、辛、咸，这五种基本味道，分别对应着肝、心、脾、肺、肾这五脏。学会巧妙运用五味，不仅能增添菜肴的美味，更能达到调理相应脏腑的目的。 当季食材的馈赠： 春生夏长，秋收冬藏，中医提倡顺应四时，选择当季的食材。春季的嫩芽，夏季的瓜果，秋季的坚果，冬季的根茎，它们各自蕴含着与季节相符的能量，能更好地滋养身体，抵御时令带来的影响。 烹饪方式的智慧： 同样的食材，不同的烹饪方式，其药性也会发生微妙的变化。蒸、煮、炖、炒，每一种技法都有其适宜的时机和人群。 通过这些介绍，您将不再仅仅是“吃”，而是学会“吃出健康”，让每一次用餐都成为一次温和的调养。 三、 穴位里的乾坤：身体的自助“调频器” 中医的经络穴位，如同人体内在的能量网络，是身体自我修复和调节的重要枢纽。《爱上中医》将为您打开这扇神秘的“穴位之门”，让您认识到，我们自身就是一个拥有无限潜力的健康宝藏。 本书将以图文并茂的方式，详细介绍： 常见穴位的定位与主治： 从头部的百会、风池，到腹部的中脘、关元，再到四肢的合谷、足三里，每一个穴位都有其独特的“工作岗位”。您将学会如何精确地找到它们，并了解它们针对的常见不适，如头痛、消化不良、失眠等。 按摩与艾灸的简易操作： 掌握基本的按摩手法，如点按、揉搓、推摩，以及简单易学的艾灸方法。这些看似简单的方法，却能有效疏通经络，调和气血，缓解疼痛，改善睡眠，提升免疫力。 “治未病”的预防意识： 穴位养生不仅仅是在身体出现问题时才去触碰，更重要的是日常的保健。通过规律地按摩特定穴位，可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生，实现真正的“未病先防”。 这些操作将变得直观而易懂，让您能够在家中，在任何方便的时间，都能为自己的身体进行一次“自助体检”和“能量补充”。 四、 情绪的平衡：心安则体安 中医强调“情志致病”，认为不良情绪是导致许多疾病的重要因素。《爱上中医》将深入探讨情绪与身体健康的紧密联系，引导您学会观照内心，管理情绪，达到情志的和谐。 我们将触及： 七情过度的损耗： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这七种基本情绪，在适度范围内是人体正常的生理反应，但一旦过度，就会对身体造成损伤。例如，长期的焦虑和抑郁会损害脾胃，长期的愤怒会伤肝。 情志失调的辨证： 理解情绪如何影响脏腑功能，以及不同情绪失调可能带来的具体症状。 疏导情绪的智慧： 学习一些简单有效的情绪调节方法，如通过冥想、深呼吸、户外活动、倾诉等方式，来化解负面情绪，重拾内心的平静。 中医养心之道： 了解中医在养心、安神方面的独特见解，以及如何通过调整生活习惯、饮食，甚至配合一些简单的中药方剂（在专业指导下），来呵护我们的心灵。 您会发现，中医并非只关注身体的物质层面，它更是一门关怀生命整体的学问，将身与心视为不可分割的整体。 《爱上中医》—— 不仅仅是一本书，更是一种生活方式的引领。 本书的宗旨是，让中医不再遥远而神秘，而是成为您触手可及、充满温度的健康伙伴。我们希望通过这些内容，点燃您对中医的兴趣，激发您探索自身健康的潜能。无论您是初识中医的门外汉，还是已有一定了解的爱好者，都能在这本书中找到共鸣，获得启发。 翻开《爱上中医》，您将踏上一段充满惊喜的身心探索之旅，感受中医的博大精深，体验生命本身的温润力量。让我们一起，在对中医的爱中，遇见更健康、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近一些年，中医逐渐热起来了。谈论的声音比较多，话语也多是偏向中医的。但中医究竟是什么，很难讲。人们多只知道药铺里用小秤称量出中药，再混合起来用砂锅来熬。中医大夫的典型形象也多是长着一把胡子，戴着眼镜的老头。在这之外，便印象很少了。现代人对于古医书更是避之...

评分☆☆☆☆☆

最近一些年，中医逐渐热起来了。谈论的声音比较多，话语也多是偏向中医的。但中医究竟是什么，很难讲。人们多只知道药铺里用小秤称量出中药，再混合起来用砂锅来熬。中医大夫的典型形象也多是长着一把胡子，戴着眼镜的老头。在这之外，便印象很少了。现代人对于古医书更是避之...

评分☆☆☆☆☆

最近一些年，中医逐渐热起来了。谈论的声音比较多，话语也多是偏向中医的。但中医究竟是什么，很难讲。人们多只知道药铺里用小秤称量出中药，再混合起来用砂锅来熬。中医大夫的典型形象也多是长着一把胡子，戴着眼镜的老头。在这之外，便印象很少了。现代人对于古医书更是避之...

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最近一些年，中医逐渐热起来了。谈论的声音比较多，话语也多是偏向中医的。但中医究竟是什么，很难讲。人们多只知道药铺里用小秤称量出中药，再混合起来用砂锅来熬。中医大夫的典型形象也多是长着一把胡子，戴着眼镜的老头。在这之外，便印象很少了。现代人对于古医书更是避之...

评分☆☆☆☆☆

最近一些年，中医逐渐热起来了。谈论的声音比较多，话语也多是偏向中医的。但中医究竟是什么，很难讲。人们多只知道药铺里用小秤称量出中药，再混合起来用砂锅来熬。中医大夫的典型形象也多是长着一把胡子，戴着眼镜的老头。在这之外，便印象很少了。现代人对于古医书更是避之...

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太惊艳了！刚拿到《爱上中医》的时候，就被它沉静而富有质感的封面吸引住了，那种古朴的韵味仿佛自带一种治愈的力量。我平时对中医的了解其实很有限，总觉得它深奥难懂，充满了各种术语和理论，遥不可及。但这本书完全颠覆了我的认知！作者以非常亲切、生活化的语言，娓娓道来，将那些原本看似复杂的概念变得生动形象。我尤其喜欢它讲解“望闻问切”的那几章，不是干巴巴地罗列方法，而是通过一个个小故事，一个个真实案例，让我们体会到中医“问察”背后的智慧。比如，书中对如何通过观察面色来判断身体状况的描述，细致入微，让我瞬间觉得自己也能成为一个“小中医”了。而且，它不仅仅是理论介绍，还穿插了很多非常实用的养生小秘诀，比如根据不同节气推荐的食疗方，简单易行，效果却很显著。读这本书的过程，就像是与一位慈祥的长者在促膝长谈，分享着生命的智慧和健康之道。它让我感觉到，中医并非高高在上，而是与我们生活息息相关，是我们守护身心健康最亲密的伙伴。读完之后，我不再害怕中医，反而充满了好奇和喜爱，真想深入了解更多！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一本能够真正触及我内心，并且能够给我带来实际帮助的书籍，《爱上中医》无疑就是这样一本。这本书的写作风格非常独特，它没有使用任何生硬的医学术语，而是用一种非常亲切、如同朋友聊天般的语气，与读者进行心灵的对话。作者在书中，将中医的养生理念融入了我们日常生活的点点滴滴，让我们看到，养生并非是刻意为之的复杂行为，而是可以通过调整饮食、作息，甚至情绪来轻松实现的。我最喜欢的是书中关于“情志养生”的章节，作者深入浅出地分析了不同的情绪对身体的影响，并且提供了非常有效的疏导方法。读到这里，我仿佛找到了解决内心烦恼的钥匙，感觉整个人都轻松了不少。而且，这本书还包含了很多非常实用的生活小贴士，比如如何通过简单的按摩来缓解疲劳，如何根据自己的体质来选择合适的茶饮。它就像一本贴心的生活指南，让我能够更好地关爱自己，也让我对中医产生了发自内心的喜爱和崇敬。

评分☆☆☆☆☆

我原本是抱着试试看的心态购买《爱上中医》的，毕竟我对医学类的书籍一直有些敬而远之。然而，这本书的文字风格却给了我巨大的惊喜。作者的笔触极其细腻，字里行间流淌着一种温润如玉的气质，读起来没有丝毫的枯燥感，反而是充满了人文关怀和人文情怀。它并没有一上来就抛出大量枯燥的医学理论，而是从一个非常独特的视角切入，比如，它会从古人的生活习惯、饮食起居，甚至当时的社会背景来解读中医的形成和发展。这种宏观的叙事方式，让我仿佛置身于历史的长河之中，去感受中医的博大精深。书中对于一些经典医方和药材的介绍，也不是简单地列出成分和功效，而是融入了许多历史典故和文化背景，让这些药材仿佛有了生命，有了故事。我特别喜欢它对于“药食同源”理念的阐述，它告诉我们，食物本身就是最好的药物，关键在于如何合理搭配，如何根据身体的状况去选择。读完这本书，我仿佛打开了一扇新世界的大门，看到了中医背后蕴含的哲学思想和生活智慧，它不仅仅是关于治病，更是关于如何更好地理解生命，如何与自然和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统文化有着浓厚的兴趣，所以当我在书店看到《爱上中医》时，立刻就被吸引了。这本书给我最大的感受就是，它不仅仅是一本关于中医的书，更是一本关于中华传统文化精髓的书。作者在书中，将中医的理论体系与中国古代的哲学思想、宇宙观紧密地结合起来，让我们看到，中医并非孤立存在，而是中国文化整体观的重要组成部分。我特别欣赏它在讲解“阴阳五行”理论时，没有生硬地套用那些抽象的概念，而是通过生活中的许多现象，比如四季的变化、人体的生理节律，来阐释这些基本原理。这种接地气的讲解方式，让我这个对哲学一窍不通的人，也能从中领略到其中的奥妙。而且，书中对于一些经典医案的解读，也非常有深度，不仅仅是停留在治病本身，更是从中体会出古人的智慧和处世之道。它让我意识到，中医的博大精深，不仅仅在于其疗效，更在于其背后所蕴含的东方哲学和人生智慧。这本书就像一座宝藏，每一次翻阅，都能从中挖掘出新的惊喜和感悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择《爱上中医》很大程度上是因为它这个充满诗意的名字，我期待着能读到一些与身心疗愈相关的温暖内容。这本书果然没有让我失望，它以一种非常抒情、充满画面感的方式，为我描绘了中医的魅力。作者的语言就像一首优美的散文诗，字句之间充满了对自然的敬畏和对生命的关爱。它并没有像科普读物那样，用大量的图表和数据来解释问题，而是通过一些生动形象的比喻，将复杂的医学原理变得异常容易理解。我印象最深刻的是书中关于“气”的讲解，作者并没有将其描述成一个虚无缥缈的概念，而是将其比作生命流动的能量，它如何在我们体内运转，又如何影响着我们的健康。读到这里，我仿佛能感受到自己体内那股生命的力量，那种生生不息的活力。而且，这本书还穿插了很多关于女性健康、儿童保健的贴心建议，让我觉得中医离我非常近，不再是遥不可及的神话，而是实实在在可以帮助我们解决生活难题的智慧。它让我重新审视了自己的身体，也让我对中医有了全新的认识，原来，中医不只是医学，更是一种生活态度，一种与身心和谐相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

本书主要由作者的多篇期刊文章组成，连贯性差。 基本论点：1、医学目前有很多不足之处，所以要给其他方式留下机会，互为补充，要谦虚领悟；2、医学（医疗）是服务业，最终要以社会的评价为标准；3、呼吁人文 4、尊重事实，要学会尊重和宽容 在过程中引用了许多名人名言来证明上述论点，但提供的数据较少，主要都是个案和讲述宏观的道理。 不如直接看中医专业的教材来的实在。

评分☆☆☆☆☆

本书主要由作者的多篇期刊文章组成，连贯性差。 基本论点：1、医学目前有很多不足之处，所以要给其他方式留下机会，互为补充，要谦虚领悟；2、医学（医疗）是服务业，最终要以社会的评价为标准；3、呼吁人文 4、尊重事实，要学会尊重和宽容 在过程中引用了许多名人名言来证明上述论点，但提供的数据较少，主要都是个案和讲述宏观的道理。 不如直接看中医专业的教材来的实在。

评分☆☆☆☆☆

爱上中医:从排斥到执着 2007-12-7 19:53:14借书

评分☆☆☆☆☆

本书主要由作者的多篇期刊文章组成，连贯性差。 基本论点：1、医学目前有很多不足之处，所以要给其他方式留下机会，互为补充，要谦虚领悟；2、医学（医疗）是服务业，最终要以社会的评价为标准；3、呼吁人文 4、尊重事实，要学会尊重和宽容 在过程中引用了许多名人名言来证明上述论点，但提供的数据较少，主要都是个案和讲述宏观的道理。 不如直接看中医专业的教材来的实在。

评分☆☆☆☆☆

本书主要由作者的多篇期刊文章组成，连贯性差。 基本论点：1、医学目前有很多不足之处，所以要给其他方式留下机会，互为补充，要谦虚领悟；2、医学（医疗）是服务业，最终要以社会的评价为标准；3、呼吁人文 4、尊重事实，要学会尊重和宽容 在过程中引用了许多名人名言来证明上述论点，但提供的数据较少，主要都是个案和讲述宏观的道理。 不如直接看中医专业的教材来的实在。