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做情緒的主人
☆☆☆☆☆
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作者
黃麗芹 譯者
2013-1 出版日期
152 頁數
25.00元 價格
叢書系列
9787514125788 圖書編碼

做情緒的主人 在線電子書 圖書標籤: 控製情緒   

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發表於2024-10-05

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做情緒的主人 在線電子書 用戶評價

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做情緒的主人 在線電子書 著者簡介

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做情緒的主人 在線電子書 圖書描述

《做情緒的主人:36招教你控製情緒的波動》的技巧主要是基於“辨證行為療法”來設置的。這種療法由瑪莎婭·萊納瀚博士發明。瑪莎婭是一位心理學傢，華盛頓大學的教授。這些技巧將幫助你洞察你的生活，並教給你一些能有效緩解病癥的技巧，但你必須將它們付諸實踐。你學習每一個技巧時必須拿齣充足的時間認真思考，然後再進行下一個技巧的學習。

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做情緒的主人 在線電子書 讀後感

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