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习惯的力量

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[美] 查尔斯·杜希格 作者
中信出版社
吴奕俊 译者
2013-3 出版日期
286 页数
42.00元 价格
平装
丛书系列
9787508638010 图书编码

习惯的力量 在线电子书 图书标签: 心理学  习惯的力量  个人管理  自我完善  习惯  改变工作习惯,提高效率  思维  心理   


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发表于2024-11-05


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习惯的力量 在线电子书 用户评价

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不愧是登上亚马逊、纽约时报等众多年度榜单的畅销书,分析的框架结构,所应用的故事,以及讲述的技巧配合得非常好。流畅、通俗而不失深度。习惯,是大脑为降低负荷而采取的惯常行为,它同潜意识和本能有着复杂的联系和互动,也是我们认识后两者的必由之路。所以,理解习惯也是自我认知的一种简单方式。中信这回的翻译总算不蛋疼了。

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习惯被渴望所驱动,只能被发现和替代

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标题党,没预想的好,很多行为主义的原理,刺激-强化,自动化。看上去举例很多,但例子跟所要阐述的观点却扣合不紧密....

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最近读这类美式商业社科商业心理学读物,常有虎头蛇尾絮絮叨叨之感。作者谋篇布局很厉害,译者文笔行文也很酣畅,读着一个又一个案例的确蛮有快感的,但是读完之后,细细思量,就是一句话的事儿。也好,先让你读厚,马上让你读薄。也许这就是为什么史上经典名著不一定以商业规则运作的原因了。有为青史谋,有为稻粮谋。青史稻粮,显然皆有存在之必要。只盼望能多多领悟一目十行速读之术,能在有限之生涯,扫完这些无限之论。

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感觉没说什么…一句话举了一百多个例子…

习惯的力量 在线电子书 著者简介

关于作者:

查尔斯•都希格

耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者,撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等众多奖项,并入围2009年普利策奖最终提名。他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。


习惯的力量 在线电子书 图书目录


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习惯的力量 在线电子书 图书描述

如果你能发现自己的“习惯模式”,你就能彻底改变自己的事业和生活!

★ 人生不过是无数习惯的总和。

你早上起来做的第一件事是什么?你是先洗脸还是先刷牙?你走哪条路上班?你到办公室时,是先看邮件,还是和同事聊天,又或者直接写备忘录?去餐厅第一个会点什么菜?多久运动一次?你经常和家人和孩子聊什么?晚上你如何入睡?

我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

★ 习惯是怎么回事?习惯究竟能不能改?

习惯是我们刻意或深思后而做出的选择,即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后,我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或是意识到其它新习惯的存在,否则该行为模式会自然而然地启动。你想改变习惯,先要了解你属于你自己的“习惯回路”

习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。

★ 怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活?

《习惯的力量》融汇各行业数十个生动的案例,告诉我们:习惯不能被消除,只能被替代。只要掌握“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业脱胎换骨。

怎样戒掉一个坏习惯?

怎样建立一个好习惯?

怎样识别自己的习惯?

怎样利用习惯的力量改变自己和他人?

……

★《习惯的力量》是一本具有开创性的著作!它将让你重新审视自己的习惯。2012年在美国出版,随即成为一本疯行全球的“习惯改造指南”。它融合了目前最顶级的神经学家、心理学家、社会学家、顶尖企业家和优秀市场营销人员关于习惯的最新认知,同时综合了国际一流企业:宝洁、谷歌、微软,世界顶尖大学:哈佛、耶鲁、剑桥和MIT关于“习惯的力量”的最新研究结果!你想知道的所有关于“改变习惯的秘密”,都将在这本书中找到答案。本书也成为了最受500强企业员工欢迎、提振人心、认知自我的最实用读本!

★《习惯的力量》作者查尔斯•都希格获得了美国2013年普利策新闻奖。本书入选FT/高盛2012年度商业图书!荣获2012年亚马逊网站编辑推选的十大畅销书之一!曾高居2012年《纽约时报》畅销书排行榜第二名!国内知名企业家新东方执行总裁陈向东、身心灵作家张德芬、著名主持人蔡康永都强烈推荐阅读本书!

《纽约时报》赞本书“精彩绝伦”,《华尔街日报》称“连陷入危机的人都可以用这本书的知识改变自己的命运。”《经济学人》说 “本书将告诉你洞悉顾客的习惯对于市场营销至关重要。”《三联生活周刊》评论 “习惯养成容易消除难,不过一旦你明白了习惯可以改变的原理,你就有了改变它们的自由以及责任。”

★找到自己的习惯模式,学会利用习惯的力量,

一个人可以:强化意志力、成功减肥、聪明理财、高效工作……

一个企业可以:制造流行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型……

一个社会可以:改良观念和风气、提升公民幸福感……

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习惯的力量 在线电子书 读后感

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《习惯的力量》,[美]查尔斯·都希格,中信出版社2013年4月版。 你可以过得更好,只要你愿意去改变,哪怕只是一个很小的习惯。 到底是什么在支配着我们日复一日的生活?答案是习惯。 企业为什么会形成这样或那样的工作作风和企业文化?答案还是习惯。 习惯,这个几乎天天挂...  

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这本书从一个新的角度解释了习惯的成因,在看书的过程中想想自己平时的生活习惯,发现好多情况跟书中建立的模型基本相似。特此结合实际把书中我有感触的东西写下来,分三个部分: 1.习惯形成的原理? 2.怎么建立一个习惯? 3.怎么戒掉一个习惯? 1.习惯形成的原理? 这...  

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这本书从一个新的角度解释了习惯的成因,在看书的过程中想想自己平时的生活习惯,发现好多情况跟书中建立的模型基本相似。特此结合实际把书中我有感触的东西写下来,分三个部分: 1.习惯形成的原理? 2.怎么建立一个习惯? 3.怎么戒掉一个习惯? 1.习惯形成的原理? 这...  

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拖延症患者我看了这本书两遍后,然后做了这个读书笔记。 按全书逻辑,把理论和案例都整理了一下,去除了重复的轱辘话,去除了“社会习惯”这种对个人拖延症患者没用的内容。 我觉得其实内容还算靠谱,但全书内容其实一篇文章就能搞定呢。。。 懒得看书或者买书的,我觉得看这个...  

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