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[美] 查爾斯·杜希格作者

中信齣版社

吳奕俊譯者

2013-3 出版日期

286 頁數

42.00元價格

平裝

叢書系列

9787508638010 圖書編碼

習慣的力量在線電子書圖書標籤: 心理學習慣的力量個人管理自我完善習慣改變工作習慣，提高效率思維心理

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發表於2024-12-22

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習慣的力量在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

標題黨，沒預想的好，很多行為主義的原理，刺激-強化，自動化。看上去舉例很多，但例子跟所要闡述的觀點卻扣閤不緊密....

評分☆☆☆☆☆

居然是從意識的角度講的我還以為是講怎麼養成習慣結果反而是我們的習慣是怎麼養成的好像這樣講會更好呢

評分☆☆☆☆☆

強烈推薦！關於習慣的一切都可以看到閤理而有趣的解答，讓你瞭解為什麼你會被習慣控製，瞭解如何纔能改變習慣，進而改變自己。

評分☆☆☆☆☆

感覺沒說什麼…一句話舉瞭一百多個例子…

評分☆☆☆☆☆

書是好書，但是稍微有點水，減少一半的篇幅就好瞭。推薦看看這本書的書評就很好。＃嗯，發現自己越來越樂觀瞭，真是好孩子呀。＃

習慣的力量在線電子書著者簡介

關於作者：

查爾斯•都希格

耶魯大學曆史係學士、哈佛大學企業管理碩士。《紐約時報》商業調查記者，撰寫瞭一係列極具影響力的報道。都希格先生獲得過美國國傢科學院新聞報告奬、國傢記者奬、喬治•伯剋奬、傑拉爾德•勒伯奬等眾多奬項，並入圍2009年普利策奬最終提名。他也經常為《美國生活》、《奧茲醫生脫口秀》、美國國傢公共廣播電颱、美國公共廣播公司《新聞時刻》欄目以及《前綫》撰稿。

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習慣的力量在線電子書圖書描述

如果你能發現自己的“習慣模式”，你就能徹底改變自己的事業和生活！

★ 人生不過是無數習慣的總和。

你早上起來做的第一件事是什麼？你是先洗臉還是先刷牙？你走哪條路上班？你到辦公室時，是先看郵件，還是和同事聊天，又或者直接寫備忘錄？去餐廳第一個會點什麼菜？多久運動一次？你經常和傢人和孩子聊什麼？晚上你如何入睡？

我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結果，其實並非如此。人每天的活動中，有超過40%是習慣的産物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜閤起來卻對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。

★ 習慣是怎麼迴事？習慣究竟能不能改？

習慣是我們刻意或深思後而做齣的選擇，即使過瞭一段時間不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。這是我們神經係統的自然反應。習慣成形後，我們的大腦進入省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其它新習慣的存在，否則該行為模式會自然而然地啓動。你想改變習慣，先要瞭解你屬於你自己的“習慣迴路”

習慣迴路由暗示、慣常行為和奬賞三部分組成。

★ 怎樣利用“習慣的力量”改變事業和生活？

《習慣的力量》融匯各行業數十個生動的案例，告訴我們：習慣不能被消除，隻能被替代。隻要掌握“習慣迴路”，學習觀察生活中的暗示與奬賞，找到能獲得成就感的正確的慣常行為，無論個人、企業和社會群體都能改變根深蒂固的習慣。學會利用“習慣的力量”，就能讓人生與事業脫胎換骨。

怎樣戒掉一個壞習慣？

怎樣建立一個好習慣？

怎樣識彆自己的習慣？

怎樣利用習慣的力量改變自己和他人？

……

★《習慣的力量》是一本具有開創性的著作！它將讓你重新審視自己的習慣。2012年在美國齣版，隨即成為一本瘋行全球的“習慣改造指南”。它融閤瞭目前最頂級的神經學傢、心理學傢、社會學傢、頂尖企業傢和優秀市場營銷人員關於習慣的最新認知，同時綜閤瞭國際一流企業：寶潔、榖歌、微軟，世界頂尖大學：哈佛、耶魯、劍橋和MIT關於“習慣的力量”的最新研究結果！你想知道的所有關於“改變習慣的秘密”，都將在這本書中找到答案。本書也成為瞭最受500強企業員工歡迎、提振人心、認知自我的最實用讀本！

★《習慣的力量》作者查爾斯•都希格獲得瞭美國2013年普利策新聞奬。本書入選FT/高盛2012年度商業圖書！榮獲2012年亞馬遜網站編輯推選的十大暢銷書之一！曾高居2012年《紐約時報》暢銷書排行榜第二名！國內知名企業傢新東方執行總裁陳嚮東、身心靈作傢張德芬、著名主持人蔡康永都強烈推薦閱讀本書！

《紐約時報》贊本書“精彩絕倫”，《華爾街日報》稱“連陷入危機的人都可以用這本書的知識改變自己的命運。”《經濟學人》說 “本書將告訴你洞悉顧客的習慣對於市場營銷至關重要。”《三聯生活周刊》評論 “習慣養成容易消除難，不過一旦你明白瞭習慣可以改變的原理，你就有瞭改變它們的自由以及責任。”

★找到自己的習慣模式，學會利用習慣的力量，

一個人可以：強化意誌力、成功減肥、聰明理財、高效工作……

一個企業可以：製造流行新産品、激勵工作團隊、在市場巨變中成功轉型……

一個社會可以：改良觀念和風氣、提升公民幸福感……

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習慣的力量在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

本文首次发表在自己的博客上。可惜图片不能复制过来，有意者可通过文章末尾的链接访问原文。 --- 买了一年的健身卡，去了健身房没几次。在寺庙参加完禅修，自己一个人却静不下心来打坐。渴望多看书，茶几上的书面已经起了灰尘。尝试早起，坚持不了一个礼拜就开始睡懒觉。企图戒...

評分☆☆☆☆☆

One of the most mentioned topics during this season is the new year's resolution. Disappointingly the statistic shows most of the people are going to fall off the wagon during the first month. Why bad habits are so adhesive and good habits are so hard to ac...

評分☆☆☆☆☆

当我们谈论习惯时我们在谈论什么？也许是班主任老师苦口婆心地教导学生们要养成自主学习的习惯；也许是父母语重心长地叮嘱孩子要改掉丢三落四的毛病；也许是你在计划减肥的时候狠下决心要开始有规律地运动并严格控制热量的摄取；也许是你在为deadline焦头烂额的时候暗自发誓...

評分☆☆☆☆☆

习惯，虚无飘渺但又无比重要。同一家公司、同一类工作，为什么每个人的表现会大不相同；同样一天24小时，为什么有些人可以处理工作、学习、家庭多重任务，而有些人只顾其中一面就心力交瘁，这其中最为重要的原因之一就是——习惯。意识到自己有不好的习惯的人是幸运的，这是通...

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