具体描述
《细节决定健康2:细节369健康久久久》与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。细节决定健康·细节决定活百岁！细节成就健康·细节成就大未来！影响一生健康的369个生活细节。
作者简介
纪康宝，男，我国著名养生专家、大众健康科普作家，2006年全同生活类畅销书《细节决定健康》、《给老爸老妈的健康枕边书》的作者，国内知名养生机构孔伯华养生医馆亚健康教育研究室主任。
近年来，纪康宝先生一直致力于亚健康教育与中医养生保健的课题研究，并作为相关课题研究的带头人，相继出版了一系列养生保健著作，如《细节决定健康》、《无病一身轻》、《习惯是最好的医药》等。这些著作因其独特的养生视角和新颖的健康理念，以及通俗易懂、科学实用的保健知识，甫一出版，便广受好评，深受广大读者的喜爱，成为大众健康类图书一道独特的风景线，并多次荣登畅销书排行榜。纪康宝先生本人也被业界权威媒体《中国图书商报》评选为“2006年十一大健康图书策划人”。
目录信息
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读后感
细节成就健康·细节成就大未来！影响一生健康的369个生活细节。 对于人类而言，健康是人类与生俱来的权利和目标。 拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与我们的...
评分细节成就健康·细节成就大未来！影响一生健康的369个生活细节。 对于人类而言，健康是人类与生俱来的权利和目标。 拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与我们的...
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用户评价
这本书的封面和书名都透露出一种深入探索的意味。《细节决定健康2》，这让我联想到，在健康这件事上，往往不是那些显而易见的宏大策略，而是那些不为人注意的微小之处，才真正决定了最终的结果。我猜想，这本书可能会从我们非常熟悉的生活场景入手，然后去揭示那些容易被我们忽视的“细节”对健康的影响。例如，它会不会谈到我们家中使用的清洁剂，其成分中的某些微量元素，是否会在不知不觉中影响我们的呼吸系统？或者，它会不会分析我们在选择衣物时，对材质和透气性的忽略，是如何影响我们的皮肤健康和体温调节的？我非常期待这本书能够提供给我一套更加精细化的健康“操作手册”，让我能够从每一个细节入手，去优化我的生活方式，从而获得更稳固、更持久的健康。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，沉稳而又不失活力的色彩搭配，以及那略带抽象却又暗示着某种深刻联系的图案，让人在翻开之前就充满了好奇。我是一个对健康话题非常关注的人，尤其是在现代社会快节奏的生活下，很多人都容易忽略掉一些看似微不足道却对身体影响深远的事情。市面上关于健康的书籍有很多，但往往要么过于专业晦涩，让人望而却步；要么流于表面，提供一些陈词滥调的建议。而这本书，从它的命名就能感受到一种“由小见大”的哲学，仿佛在引导我们去关注那些被忽视的角落。我尤其期待它能从一个全新的角度去剖析健康，不仅仅是饮食和运动，而是更深层次的、与我们生活习惯、思维方式甚至环境息息相关的那些“细节”。我很好奇作者是如何将这些复杂的概念梳理清楚，并且用一种易于理解的方式传达给读者的。在我看来，健康不是一个单一的目标，而是一个由无数个微小决策构成的持续过程，而这本书的名字恰好点明了这一点。我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我审视自己的生活，发现并改善那些可能正在悄悄损害我健康的“细节”。
评分这本书的命名实在是太有吸引力了，它一下子就抓住了我对健康最深的困惑和最迫切的需求。《细节决定健康2》，这其中的“2”字，让我猜测它可能是在前作的基础上，进一步深化和拓展了关于“细节”对健康的影响。我一直觉得，很多时候，我们都知道一些健康的道理，比如要多喝水，要少吃油炸食品，但是为什么在实际生活中，我们却难以坚持，或者即使坚持了，也看不到明显的效果？这可能就与我们忽略了那些更细微的环节有关。我很好奇，作者将如何解读“细节”这个概念？它仅仅是指生活中的小习惯，还是会延伸到我们与环境的互动，甚至是我们身体内部的微观变化？我期待这本书能够为我揭示那些被大众普遍忽视的健康“盲点”，并且提供一些科学而实用的方法，帮助我改善我的生活习惯，从而提升我的整体健康水平。我希望这本书能够给我带来一种“恍然大悟”的感觉，让我明白，原来健康的钥匙，就藏在那些我们习以为常，却又从未深思的“细节”之中。
评分我之所以对《细节决定健康2》这本书充满了期待，是因为我本身就属于那种喜欢深究事物本质的人。很多人谈论健康，都会想到运动、饮食、睡眠这些大方向，但我觉得，真正的健康，往往就隐藏在这些大方向下的无数个“细节”之中。这本书的书名，直接击中了我内心深处对健康认知的渴望。我很好奇，作者将如何去定义和挖掘这些“决定性”的细节？是关于我们呼吸的频率和深度？还是关于我们在工作学习时，如何调整坐姿和用眼时间？亦或是关于我们洗漱时，是否注意到了水温和清洁用品的选择？我希望这本书能够像一位经验丰富的侦探，带领我一步步去发现那些隐藏在日常表象之下的健康秘密。我期待它能提供给我一种全新的视角，让我能够以一种更具辨识度的方式去审视自己的生活，并且能够找到那些最能触及健康核心的“关键细节”，并加以改善。
评分我一直对那些能够揭示事物本质的书籍情有独钟，而《细节决定健康2》这本书的命名，无疑就充满了这种探究的魅力。我常常觉得，我们在追求健康的过程中，往往会陷入一些“理论陷阱”，以为掌握了足够的理论知识，就能自然而然地拥有健康。但事实并非如此，很多时候，健康的关键，就藏在那些最容易被我们忽略的“细节”里。我希望这本书能够帮助我识别这些“细节”，并且指导我如何去优化它们。比如，它会不会探讨我们在使用电脑时，键盘和鼠标的摆放位置，这些细微的调整，又是如何影响我们的手腕和手臂健康的？又或者，它是否会分析我们在旅行时，对时差的应对策略，这些看似无伤大雅的“小麻烦”，又是如何影响我们的生物钟和身体机能的？我非常期待这本书能够为我提供一套更具实操性的健康指导，让我能够从细微处着手，全面提升自己的健康水平。
评分我对这本书的期待，很大程度上源于我自身的体验。曾经，我也以为健康就是规律作息，均衡饮食，偶尔运动，然而，在一次突如其来的身体警报后，我才开始反思，是不是遗漏了什么？是不是有些看似无害的生活习惯，正在一点点地侵蚀我的健康？这本书的名字《细节决定健康2》，仿佛是在对我发出一种提醒，一种更深层次的关怀。我猜想，它不会仅仅停留在告诉我们“应该做什么”，更会深入探讨“为什么”以及“如何做”。例如，对于睡眠，我们知道要睡够时长，但书中是否会探讨睡前的一些小习惯，比如睡前看手机、睡前饮水过多，甚至是卧室的光线和温度，这些“细节”是如何影响睡眠质量，进而影响整体健康的？又或者，在饮食方面，除了宏量营养素的比例，书中是否会关注食材的选择、烹饪方式的细微差别，甚至是餐具的材质，这些看似琐碎的问题，在作者看来，或许都隐藏着影响健康的秘密。我非常期待这本书能够帮助我建立一种更加敏锐的健康感知能力，让我能够从日常生活的点滴中，捕捉到那些最容易被忽略，却也最能决定健康走向的“细节”。
评分这本书的书名《细节决定健康2》让我产生了一种强烈的共鸣。我一直认为，健康不是一个单一维度的概念，它是一个由无数个微小环节串联起来的复杂系统。而“细节”，正是这个系统中最容易被我们忽视，却又最能体现其稳定性和韧性的部分。我很好奇，作者将如何去剖析这些“决定性”的细节？它是否会从我们日常的清洁习惯入手，比如刷牙的频率和方式，以及它对口腔健康和全身健康的关联？或者，它是否会探讨我们在选择运动鞋时的一些考量，这些鞋子的缓震和支撑性，又是如何影响我们的足部和关节健康的？我期待这本书能够以一种非常细腻和科学的方式，为我揭示健康领域中那些被低估的“细节力量”，并且提供给我切实可行的改进方案，帮助我建立一种更全面、更可持续的健康生活模式。
评分作为一名对生活品质有较高追求的人，我一直认为健康是实现一切的前提。而《细节决定健康2》这本书的书名，恰好与我的这一认知不谋而合。我喜欢它所传达的理念，即健康并非遥不可及，也并非仅仅依靠大型的健康计划，而往往就体现在我们日常的点滴行为之中。我很好奇，这本书将如何去“挖掘”这些“决定性”的细节？它是否会分析我们每日使用的饮用水的PH值，以及它对身体酸碱平衡的潜在影响？或者，它是否会探讨我们在社交互动中的情绪管理，这些情绪波动又是如何通过荷尔蒙的变化，影响我们的生理健康的？我期待这本书能够给我带来一种“精益求精”的健康视角，让我能够从细节处着手，不断打磨自己的生活习惯，最终实现更深层次的健康提升。
评分这本书的书名《细节决定健康2》给我一种特别亲切又充满启发的感受。我常常觉得，我们在追求健康的过程中，往往会关注一些宏观的层面，比如体检报告上的各项指标，或者是一些广为人知的健康指南。然而，很多时候，身体发出的警报，或者是一些长期的亚健康状态，往往都来自于我们日常生活中的一些不易察觉的“小差错”。这本书的命名，恰恰点出了这一点。我非常期待它能从一个非常细致入微的角度，来剖析健康问题。比如，它会不会讨论我们在使用手机时的一些不良姿势，这些姿势是如何影响我们的颈椎和肩部健康的？或者，它会不会分析我们在进食时的细微行为，比如咀嚼的次数、进食的速度，这些“细节”又是如何影响我们的消化系统和营养吸收的？我希望这本书能够提供给我一套更加精细化的健康管理工具，让我能够更好地理解自己的身体，并且在日常生活的每一个微小之处，做出更符合健康的选择。
评分在拿到这本书之前，我就已经被它的书名深深吸引了。《细节决定健康2》，这不仅仅是一个简单的命名，它传递的是一种理念，一种对健康更深刻的理解。我一直觉得，健康不是一蹴而就的，也不是靠某个神奇的秘方就能达到的，它更像是一场马拉松，需要我们循序渐进，注重每一个环节。而“细节”，正是这场马拉松中最容易被我们忽略，却又至关重要的部分。我很好奇，这本书会从哪些“细节”切入，来探讨健康这个问题？它会不会涉及我们日常生活中那些看起来微不足道的小习惯？比如，我们每天使用的杯子、我们工作时坐的椅子、我们睡觉的床垫，这些与我们亲密接触的物品，是否会对我们的健康产生潜移默化的影响？又比如，我们与人交流时的语气、我们处理压力的方式、我们对负面情绪的反应，这些心理层面的“细节”，是否也会在生理上留下痕迹？我期待这本书能够像一个细致的向导，带领我深入探索这些未被充分认识的健康领域，帮助我重新审视自己的生活方式，发现那些隐藏在平凡中的健康“密码”。
评分枕边读物
评分健康的细节不容忽视
评分不过真的好多细节啊！哭泣都不应该超过十五分钟的呢
评分枕边书 每天看看 改变一些自己的生活习惯
评分比第一本好
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