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[美]希拉·陶米娜（Sheila Taormina）作者

人民邮电出版社

潘蔚琳译者

2018-7 出版日期

154 页数

55元价格

平装

丛书系列

9787115483195 图书编码

游泳突破提速秘诀在线电子书图书标签: 游泳运动 d

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发表于2025-01-27

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游泳突破提速秘诀在线电子书用户评价

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有普适性的帕累托原理

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比赛只在片刻之间，训练却是经年累月，这不是孤独的胜利，而是艰辛与泪水的凝结。掌声或被忘却，奖牌或曾遗失，然而，日复一日、年复一年艰苦的训练，却永远被铭刻在你的骨血之中。你学会了胜利需要意志，成长从不是因为胜利，而是因为付出。任何新的挑战，只要尽力而为，就已是胜利。

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公式、高肘、水感

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游泳突破提速秘诀在线电子书著者简介

希拉·陶米娜（Sheila Taormina），她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目（1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项）。她的身高只有1.57米，在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格，但并未成功。之后她继续完成了学业，在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。

随后，她把目标放在参加1996年奥运会上，并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商，只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。很终，希拉学到了如何提高技术、效率以及速度......

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游泳突破提速秘诀在线电子书图书描述

游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册，主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀，是核心也是关键的基础知识。全书共分9章，包括泳池里的80/20法则，决定速度的游泳方程式，提高速度的关键要素，流体力学和推进理论，水下核心技术动作讲解及训练，力量、柔韧性和水感训练，科学的划水次数与周期讲解，以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

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