《釋懷:不再為抑鬱孤獨煩惱》中作者始終強調一個觀點，即心病沒什麼也不起，也彆把心病當迴事。圍繞著這一主題，作者係統地為讀者分析瞭各種各樣的心病，其來源及其應對措施，告訴讀者隻要具有堅定的信念，那麼沒有什麼睏難是剋服不瞭的，我們應該牢記高興也是一天，痛苦也是一天，要好好享受生活，善待自己。
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