The Body Book pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞第一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部，成为超级巨星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。
现实生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”
卡梅隆的闺中密友说：“卡梅隆生来就有着得天独厚的美貌，但在让自己变得更好的路上，她从没有过丝毫的懒惰。不是为了虚荣，而是为了身心的健康。”2008年卡梅隆的父亲去世，她大受打击，甚至息影一年。由此，她更加认识到身体健康的重要性，于是便有了写作这本书的计划。她想要改变人们以瘦为美的固有观念，也让少女们明白，变健康比变瘦更重要。她知道自己是女孩们的偶像，她想更好地利用这一地位和自己的名人效应，为社会带来更好的影响。
桑德拉˙巴克（Sandra Bark）
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
王敏
剧本翻译。业余翻译书籍。现居上海。
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具体描述
读后感
这本书的作者是卡梅隆·迪亚兹。是的，那位电影明星，美女演员。但是这本书却和一般的明星出书不同，这里面没有写她的成名之路，也没有提一点明星逸闻。是真真正正的一本关于“健康”的书。 本书的最后又8页的参考文献和补充阅读的书单，可见卡姐对于自己要写的东西，是做足功...
评分良好的健康状况首先源自于健康的意识，它依赖于个人责任感。这意味着将意识转化为行动。……这些意识上的小小改变，会让你积少成多，养成更多的健康习惯，这些健康习惯将支持你走过漫长的一生。——书内摘 不知有多少人是和我一样，纯粹是被该书封面上那个体型健美的女性诱惑...
评分生物，营养，解剖，运动，化学——这是这本书涉及到的内容！没看之前我远远没有预料到，一个“女演员“写的外表看起来像注水自传一样的:封面是自己，书里想该是厚精装纸，大行间距，隔三差五就插一张自己的精美写真——这样的书。没想到，内容十分丰富，如上所述，跨越好几个领...
评分 如果我吃下的是垃圾，我就会感觉自己是垃圾，如果我吃下去的是富有能量的健康食品，我就会精力充沛。 我指的健康，是在你早上醒来的时候，起床做早餐，动起来时，感觉自己的身体棒极了。我指健康，是拥有敏锐，清晰，缜密的头脑和快乐的心灵。 无论你现在处于何...
评分我们总是记得很多事情，却忘记最重要的爱自己。 而正如书名，你的身体，才是一切美好的开始。 悲伤的时候，请不要让自己太沉迷于自怜的状态，暂时抛掉让人内分泌失调的伤心，走到户外，运动起来，你会获得快乐因子——内啡肽，你会觉得一切没你想的那么悲观、那么糟。 尽量...
用户评价
you are what you eat.
评分一定要说的话大概就是高中生物的啰嗦版
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评分很浅显易懂口语化，很积极健康的一本书
评分一定要说的话大概就是高中生物的啰嗦版
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