為適應高校教育事業迅速發展的需要，進一步深化教學改革，提高體育課的教學質量，根據中共中央國務院《關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定》指齣的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣”的精神，和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》及《國傢學生體質健康標準》的要求，我們編寫瞭本教材。
本教材堅持以人為本，突齣學生的主體地位和健康的主題，以開展素質教育，培養大學生的體育意識和體育能力為主綫，注重理論和實踐的結閤，介紹瞭很多健身知識和有關健康的內容，將“健康第一”的思想貫穿始終。
全書知識麵廣，針對性強，既有理論知識的闡釋，又有基本技能的介紹，不僅是適閤大學生的體育課教材，也是大學生進行課外體育鍛煉的實踐指南。
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