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出版者:7-122

作者:熊成珊 编

出品人:

页数:307

译者:

出版时间:2007-8

价格:19.00元

装帧:

isbn号码:9787122007469

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 食疗
• 用药
• 膳食
• 健康
• 内分泌
• 慢性病
• 医学
• 养生
• 饮食指导

《园艺疗法：自然中的疗愈力量》 内容简介 本书深入探索了园艺疗法（Horticultural Therapy）作为一种成熟且富有成效的辅助治疗手段，在现代健康管理和心理康复领域中的广泛应用与深刻内涵。我们摒弃了将园艺简单视为爱好或休闲的传统观念，而是将其定位为一种有组织的、由专业人士指导的、以植物和园艺活动为媒介，旨在实现特定治疗目标和康复效果的系统性干预过程。 本书结构严谨，内容涵盖了园艺疗法的历史渊源、理论基础、实践操作、评估体系以及其在不同人群中的应用案例。我们旨在为读者，无论是专业治疗师、康复人员、教育工作者，还是对身心健康有更高追求的普通人士，提供一本全面、实用且富含人文关怀的指南。 第一部分：园艺疗法的理论基石与历史演进 第一章：从经验到科学——园艺疗法的诞生与发展 本章追溯了人类与植物之间共生关系的古老根源，探讨了园艺活动如何从早期的药用、食物种植，逐步演变为系统的心理支持工具。我们将详细梳理自古希腊、罗马时代，到中世纪修道院花园的疗愈实践，重点剖析现代园艺疗法在18世纪欧洲精神病院改革中的关键作用。通过分析美国、英国等先驱国家建立专业认证机构的过程，读者将理解园艺疗法如何从边缘实践走向主流医疗的路径。 第二章：人与自然的联结：生态心理学视角 深入阐述支持园艺疗法的核心理论框架。我们引入了环境心理学中的“亲生命假说”（Biophilia Hypothesis），解释人类与自然环境之间天生的亲近感及其对心理健康的积极影响。本章还讨论了注意力恢复理论（ART），揭示了自然环境如何帮助我们从“定向注意力疲劳”中恢复，提升认知功能。此外，将探讨积极心理学在园艺实践中的体现，如通过植物的生长周期来培养希望感、耐心和掌控感。 第三章：植物的生理与心理效应解析 本章侧重于具体的生物学和心理学机制。我们将研究植物的感官输入——视觉上的色彩、形态，嗅觉上的芳香化合物（如薰衣草中的芳樟醇），触觉上的质地（如多肉植物的肉质感）——如何直接影响自主神经系统，促进副交感神经的激活，从而降低皮质醇水平（压力荷尔蒙）。同时，分析园艺活动中重复性、有目的性的劳动如何促进内啡肽的释放，产生愉悦感和镇静效果。 第二部分：实践操作与干预设计 第四章：专业园艺治疗师的角色与伦理 明确界定园艺治疗师的专业范畴、所需的技能组合（包括植物学知识、心理学原理和治疗技巧）。本章详细阐述了制定个性化治疗计划的关键步骤，强调了风险评估（如过敏、工具使用安全）和保密性原则在实践中的重要性。我们将深入探讨如何平衡“治疗性任务”与“参与者的自主性”之间的关系。 第五章：工具箱：活动的选择与适应性调整 本章提供了丰富的园艺活动案例库，并指导读者如何根据不同人群的需求和能力进行修改。活动类型包括： 1. 种植与培育（Nurturing）： 从播种到移栽，培养责任感和生命周期认知。 2. 园艺劳动（Physical Tasks）： 涉及松土、修剪、堆肥，用于提升大肌肉群运动能力和耐力。 3. 植物艺术与工艺（Creative Expression）： 利用收获的材料进行插花、植物拓印、自然标本制作，促进精细动作技能和艺术表达。 4. 食用园艺（Edible Gardening）： 涉及从种植到收获、再到烹饪的完整链条，增强自我效能感和生活技能。 第六章：评估与记录：量化治疗效果 介绍如何科学地评估园艺疗法的干预效果。我们将探讨定性和定量相结合的评估工具，包括行为观察量表、情绪自我报告、运动功能测试，以及参与者对活动满意度的反馈。重点在于如何将园艺活动中观察到的进步，准确转化为可被医疗团队理解的康复指标。 第三部分：特定人群的应用与案例研究 第七章：应对压力与情绪困扰 本章聚焦于园艺疗法在心理健康领域的应用，特别是针对焦虑症、抑郁症及创伤后应激障碍（PTSD）的干预策略。分析如何通过“有结构的中断”（Structured Distraction）机制，帮助个体从负面思维循环中抽离，并在与植物的稳定互动中重建安全感和情绪调节能力。 第八章：认知康复与神经多样性 探讨园艺活动如何支持阿尔茨海默病患者的记忆维持、痴呆症患者的定向能力，以及自闭症谱系障碍（ASD）个体的社交技能发展。强调基于感官体验的学习方式，如何绕过语言障碍，促进沟通与理解。例如，利用土壤的气味和质地来刺激长期记忆的唤醒。 第九章：身体康复与慢性病管理 详细阐述园艺疗法在物理治疗与职业治疗中的辅助角色。涵盖如何通过抬高花床、使用适应性工具来支持关节炎患者或中风幸存者进行功能性康复训练。同时，探讨园艺活动如何作为一种温和的运动形式，帮助2型糖尿病患者稳定血糖水平，并提升生活质量。 第十章：社会融入与社区花园项目 本书的最后部分将视角拓宽到更广阔的社会层面。分析如何设计和管理社区花园项目，以促进代际交流、减少社会孤立，并增强边缘群体的社区归属感。探讨企业健康计划中融入“办公绿植与减压”模块的实践模式。 总结： 《园艺疗法：自然中的疗愈力量》不仅是一本理论参考书，更是一份通往更健康、更平衡生活的实践蓝图。它倡导一种回归本源的疗愈哲学，即通过有意识地与生命互动，唤醒身体内在的自我修复机制，实现真正的身心和谐。读者将从中学习到如何将泥土的芬芳转化为心灵的慰藉，将植物的生长转化为生命的希望。

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这本书的阅读体验，坦白说，不算轻松愉悦，但绝对是收获满满。它的语言风格是那种非常实在的、不带任何感情色彩的陈述，就像一位经验丰富的老中医在跟你把脉论病一样，句句到位，不绕弯子。我记得有一章专门讲了关于某些特定食物中的植物甾醇和膳食纤维如何与常用降糖药发生潜在的相互作用，虽然涉及了一些化学名词，但作者通过图表和流程图的辅助，使得晦涩的知识点变得触手可及。对于我们这些长期与慢性病共存的人来说，最怕的就是信息碎片化，这本书最大的优点就是把“吃什么”、“吃多少”、“何时吃药”、“如何监测”这四个维度，编织成了一张密不透风的防护网。我注意到，它对一些高危并发症的预防和早期识别也有详细的描述，比如视网膜病变和周围神经病变，它没有仅仅停留在“要小心”，而是给出了具体的检查频率和生活细节上的调整建议，这体现了作者的责任心和专业深度。

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这本书的排版设计可以说是中规中矩，虽然没有追求时尚感，但清晰的字体和合理的行距，保证了长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于需要仔细研读医疗信息的人来说至关重要。我关注到作者在引用数据和研究结论时，似乎非常注重时效性，很多关于新型降糖药物机制的介绍，都明显是近几年才出现的突破性进展。这种紧跟前沿科学的严谨态度，极大地增强了这本书的可信度。另外，在“药物副作用的居家应对”这一部分，作者提供的处理建议非常接地气，不是那种医院里的标准格式化回复，而是基于临床实践的细微差别处理技巧，比如如何通过调整服药时间来减轻某些药物在特定时间段内的胃肠道反应。整本书读下来，感觉像是完成了一次深入且有条理的糖尿病管理“进修”，它填补了我知识体系中关于如何科学地将“吃”与“吃药”高效整合的空白，让我对未来与病情共存的生活充满了更科学、更自信的掌控感。

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这本书的封面设计非常朴实，没有花哨的插图，这一点倒是很符合它“食疗与用药”的主题，感觉像是医学教科书的亲切版。我拿到手的时候，最先翻阅的是目录，我对其中关于不同类型糖尿病患者的膳食结构划分很感兴趣。比如，针对胰岛素抵抗明显的二型患者，书里详细列举了哪些食材升糖指数较低，哪些需要严格控制摄入量。它不仅仅是告诉你“少吃米饭”，而是深入到每种主食的替换方案，甚至提到了不同烹饪方式对营养素保留的影响，这一点对于日常操作来说太实用了。我尤其欣赏它在介绍常见药物作用机制时的清晰度，虽然是面向普通读者的科普读物，但它并没有回避复杂的药理学概念，而是用生活化的比喻来解释，比如将胰岛素比作“钥匙”来开启细胞的“门”，让血糖顺利进入。总体来说，它给人的感觉是严谨而又体贴，不是那种浮于表面的养生指南，而是希望读者能真正理解自己身体状况的工具书。读完前几章，我感觉对自己的日常饮食规划有了更清晰的蓝图，不再是盲目地尝试各种所谓的“神药方”，而是开始注重科学的、可持续的管理。

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这本书给我的最大震撼是它对“个体化”的强调。很多健康书籍都有一个通病，就是喜欢用一个“标准模板”套用给所有读者，但糖尿病的复杂性恰恰在于每个人的胰岛功能、代谢水平、并发症情况都不一样。这本书在这方面做得非常出色，它反复提醒读者，食疗和用药方案必须根据自己的监测数据来动态调整。例如，在讨论水果摄入时，它不仅列出了不同水果的升糖指数，还根据水果的份量大小给出了明确的“交换份数”，让读者可以自己根据当天的总热量预算来进行灵活替换。我特别喜欢书末尾附带的“自我评估与调整日志”模板，它鼓励读者记录下自己的生活细节，并对照书中的指导进行复盘和修正。这种“授人以渔”的教学方式，远比直接给出固定食谱要高明得多，因为它培养的是一种持续管理疾病的能力，而不是短期依赖。

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说实话，我一开始是带着一点怀疑的心态来读这本书的，毕竟市面上关于糖尿病的书籍多如牛毛，很多都是东拼西凑，缺乏真正的临床指导价值。但这本书在内容组织上展现出的逻辑性，让我很快就放下了戒心。它不是简单地罗列食谱或药物名称，而是构建了一个完整的健康管理框架。它用了很大篇幅来讨论“生活方式干预”与“药物治疗”如何协同作用，这一点非常关键。我个人就属于那种对口服降糖药反应一般的患者，所以一直很关注如何通过调整生活习惯来提高药物敏感性。书中提到的一些关于运动时间点和餐前餐后血糖波动的关系分析，我以前从未在其他地方看到过如此细致的论述，感觉像是得到了专业营养师和内分泌科医生共同的建议。它甚至还涉及了情绪压力对血糖的影响，并给出了应对压力时的饮食建议，这超越了单纯的生理层面，触及到了心理健康这一重要的辅助治疗环节，让我感到这本书的视野相当开阔。

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