食时尚的美丽素食

食时尚的美丽素食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:东方
作者:食时尚
出品人:
页数:148
译者:
出版时间:2007-10
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787506029421
丛书系列:
图书标签:
  • 素食
  • 爱厨房
  • 平淡中有回味,健康,有机环保,
  • 创意
  • ★视觉
  • ★味觉
  • ★6000计划
  • 素食
  • 美食
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  • 烹饪
  • 时尚
  • 生活
  • 营养
  • 植物性饮食
  • 轻食
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具体描述

单从美食而言,全套书中既有系统、全面介绍美食知识,菜品层次较高,适合提升读者厨艺水平的《大菜的美食物语》,也有适合于工薪层消费的,简单易学的《潇潇的简约厨房》;既有表达独特创意融汇南北大菜的《食尚煮妇的妙心慧厨》,也有广东地方特色浓郁的《吾三吾四的味觉人生》;既有身处异国他乡,系统传播西餐知识的《菁制美食的幸福西餐》,也有同处国外,但强调美食文化的中西融合、美食与营养和谐搭配的《食时尚的美丽素食》,还有专业传授家庭烘培技艺,细述育儿心得的《番番和乌咪的烘焙坊》。

这套丛书适合于不同的社会层面、不同年龄层次的热爱生活、热爱美食、热爱读书,渴望提升生活品质的男女读者,甚至也可以视作已经或将要步入婚姻殿堂的幸福情侣开始新生活时的必读教科书。读者可以买回整套书或收藏、自用,或作为礼品送给热爱厨艺的朋友和家人,也可以根据自己的爱好和条件单买其中一本或数本。

《食时尚的美丽素食》图书简介(非原书内容) 书名:《绿野仙踪里的现代厨房:全球素食风尚与生活美学》 作者:[此处可填入一个虚构的、听起来专业的作者名,例如:艾米丽·卡特 或 林语堂的后人] 出版信息:[虚构出版社名称,例如:远方文化出版社] --- 卷首语:当身体成为最时尚的宣言 在信息爆炸的时代,我们被无休止的“新趋势”所裹挟,从快时尚到数字生活,一切都在追求速度与更新。然而,有一种生活方式正在悄然兴起,它不追求转瞬即逝的潮流,而是回归本质,强调深度、可持续性和内在的和谐——那就是现代素食主义。 本书并非仅仅是一本素食食谱大全,它是一本关于生活哲学的宣言书,一份关于如何将“吃”这一日常行为,提升为一种精致、前卫且充满责任感的生活美学的深度指南。我们将带领读者穿越传统素食的刻板印象,步入一个由全球顶级设计师、环保先锋和创新厨师共同打造的“绿野仙踪”——一个充满无限可能的现代素食厨房与生活空间。 --- 第一部分:素食的“高定”哲学——从农场到餐桌的审美构建 这一部分将彻底颠覆人们对素食“朴素”的固有认知。我们探讨的素食,是经过精心设计、讲究质感与美学的“高定”生活方式。 1. 视觉盛宴的解构:色彩心理学与食材的排列艺术 光影下的食材: 深入分析不同自然光下,不同颜色蔬菜和水果所呈现的微妙色差。我们将邀请食物摄影专家,分享如何利用黑白对比、单色系渐变等摄影技巧,让简单的蔬菜沙拉呈现出油画般的质感。 餐具的“情绪”搭配: 讨论粗陶、釉面陶瓷、再生木材等不同材质的餐具如何影响食物的口感感知。例如,使用冰冷的石板盛放炙烤的根茎类蔬菜,如何强化其“大地气息”。 摆盘的未来主义: 介绍借鉴分子料理和极简主义设计(如侘寂美学)的摆盘技巧。不再是堆砌,而是用“留白”来凸显主角的形态。 2. 风味谱系的重构:跨界气味与口感的交响 现代素食的精髓在于“鲜味”(Umami)的深度挖掘。本书将侧重于如何通过发酵、烘烤、浸渍等复杂技术,创造出超越肉类的风味层次。 菌菇的交响乐: 详细研究不同种类的菌菇(从牛肝菌到猴头菇)在不同烹饪手法下释放的独特芳香化合物,并配以专业的风味图谱。 草本的秘密语言: 探索地中海、北非和远东地区不常用但极具冲击力的香料组合,例如,如何用莳萝和烟熏辣椒粉来模拟海鲜的鲜味轮廓。 文本的冒险: 重点分析“咀嚼感”(Mouthfeel)。讲解如何通过精确控制淀粉、脂肪和蛋白质的配比,创造出如慕斯般顺滑、如肉排般韧实的非动物性口感体验。 --- 第二部分:可持续的奢华——环保、科技与伦理的交汇点 真正的“时尚”必然是面向未来的。本章探讨素食主义如何与全球最前沿的环保科技和伦理思潮相结合,展现其无可取代的社会价值。 3. 零浪费美学:从科技到日常的循环生活 我们不再满足于“不浪费”,而是要将“废弃物”转化为“新资源”。 食物边的重生: 探讨如何利用蔬菜的根、皮和叶(如芹菜叶、西兰花茎)进行高效提取,制作出高浓度的植物基调味油、天然色素或澄清高汤。 厨余的生物技术应用(家庭版): 介绍简单易行的厌氧消化技术,将厨房的剩余物转化为家庭盆栽的天然肥料,实现微观层面的闭环生态。 “慢食”的科技支撑: 介绍最新的食物保存技术(如真空低温慢煮在植物蛋白上的应用),如何在不牺牲风味的前提下,延长食材的保质期,减少冲动消费带来的浪费。 4. 伦理消费的“静默宣言”:供应链的透明化 读者将学习如何辨识真正负责任的素食产品,避免被“漂绿”(Greenwashing)所迷惑。 可追溯性标签的解读: 如何看懂有机认证、公平贸易标签背后的实际意义,以及如何通过区块链技术了解你盘中食物的生长环境。 地方主义与全球视野的平衡: 探讨如何在全球化食材贸易中,优先选择那些采用再生农业(Regenerative Agriculture)种植的小农产品,以支持土壤健康而非单一作物扩张。 --- 第三部分:身体的“时装秀”——素食、健康与内在光芒 素食的终极美学体现在人身上散发出的健康光芒和充沛活力。本部分将从营养科学和身心连接的角度,展示素食如何重塑个体魅力。 5. 微量元素的“高级定制”:营养的精确注入 超越维生素B12的传统讨论,本书聚焦于现代人素食饮食中容易缺失的“隐形营养素”及其高效吸收方式。 植物铁的“生物利用率”优化: 介绍如何通过搭配特定的有机酸(如发酵柠檬汁)或酶,将植物性铁的吸收率提高数倍。 Omega-3的深度来源: 不仅限于亚麻籽,我们将介绍藻油提取技术和特定种子混合物,以确保大脑健康所需的关键脂肪酸充足。 益生菌的“肠道花园”: 如何利用自制发酵蔬菜(如康普茶、开菲尔)来调节肠道菌群,这是现代健康和免疫力的基石。 6. 冥想厨房:烹饪作为一种正念练习 本书的尾声,探讨了烹饪行为本身如何成为一种对抗现代焦虑的强大工具。 节奏与韵律: 强调洗菜、切菜、揉面的重复性动作如何帮助大脑进入“心流”状态。 五感的全方位唤醒: 引导读者在烹饪过程中,有意识地专注于食材的温度、声音(油锅的滋滋声)、气味和触感,从而达到一种高度专注的、类似于冥想的体验。 --- 结语:素食,永不过时的潮流 《绿野仙踪里的现代厨房》邀请你加入这场不喧哗、但影响深远的饮食革命。在这里,每一餐都是对地球的尊重、对身体的投资,以及对生活美学的极致追求。这不是一种妥协,而是对更精致、更负责任的未来生活的优雅选择。当你翻开这本书,你翻开的将是自己通往健康、智慧和永恒时尚的钥匙。 --- (注:本书内容完全基于对现代素食美学、可持续设计和前沿营养学的想象性构建,不包含任何关于“食时尚的美丽素食”一书的实际信息。)

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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老实说,我买过不少所谓的“健康食谱”,很多都是挂羊头卖狗肉,要么就是只适合健身房里的专业人士,普通家庭根本没法操作。但这本《食时尚的美丽素食》给我的感觉完全不一样,它非常接地气,充满了烟火气。我最看重的是它的实用性。作者似乎深知我们这些忙碌的上班族时间宝贵,很多食谱的准备时间都控制得很好,真正能在工作日晚上快速搞定的那种。我周末试做了那个“快手鹰嘴豆咖喱”,从备菜到出锅,我掐着表算的,绝对不超过四十分钟,而且味道浓郁,全家人都赞不绝口,连我那个无肉不欢的老婆都主动要求再做一次。这本书的厉害之处在于,它没有把素食变成一种“受苦”的过程,而是变成了一种充满创意的烹饪探索。比如,她用不同的香料组合来模拟出肉类的“醇厚感”,这种对味觉的精准把握,是很多食谱作者欠缺的。这本书的语言风格也很有趣,不像一本食谱,更像是一位经验丰富的朋友在厨房里跟你分享她的独家秘笈,那种亲切感让人忍不住想立刻动手试试。

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这本书简直是我的救星!我一直对自己的厨艺没什么信心,总觉得做饭是件麻烦事,尤其是我最近决定尝试多吃素食,更是让我头疼不已。网上的素食食谱要么步骤复杂得像化学实验,要么食材稀奇古怪得我根本找不到。结果,我抱着试试看的心态买了这本《食时尚的美丽素食》,完全没想到会给我带来这么大的惊喜。首先,它的排版就非常舒服,不是那种密密麻麻让人眼晕的教科书式介绍,而是色彩明亮、图片精致,每一道菜看起来都像艺术品一样诱人。我最欣赏的是作者对“为什么做这个”的解释,她不仅仅是告诉你放什么、怎么做,还会融入很多关于食材营养和健康益处的知识点,让我吃得更明白,也更有动力去尝试。比如,她介绍红薯泥那一部分,轻描淡写地提到了膳食纤维的重要性,让我这个平时不怎么注意营养的人也开始留心这些细节了。而且,书里很多菜式都是我以前觉得“素菜就是清汤寡水”的刻板印象的颠覆者。我试做了那个“烟熏豆腐配时蔬沙拉”,味道的层次感简直绝了,烟熏味和蔬菜的清爽完美结合,完全没有“我在吃草”的感觉。这本书真正做到了把素食提升到“时尚”的层面,让我觉得健康饮食也可以非常酷,非常享受。

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作为一个对食物美学有着执着追求的人,我通常对那些只关注功能性的食谱嗤之以鼻。然而,《食时尚的美丽素食》成功地跨越了这个界限。它的视觉呈现简直是一场盛宴,每一张照片都经过了极其精心的布光和构图,食物的纹理、色彩的对比都被捕捉得淋漓尽致。这本书不仅仅是教你做菜,它还在潜移默化地培养你的审美能力。我发现,自从开始参考这本书的摆盘建议后,我做的普通家常菜摆出来都更上档次了。举个例子,那道用各种颜色的小番茄和罗勒叶点缀的“牛油果藜麦碗”,我第一次做的时候,只是严格按照配料表来,味道已经很不错了,但当我尝试模仿书里的摆盘方式,用上那些细小的香草做点缀后,那种从视觉到味觉的整体提升是惊人的。这本书显然不是随便印印的,它对“素食”这个主题的理解非常深刻,它展示了素食可以是最精致、最有艺术感的饮食方式。我甚至开始收集一些漂亮的餐具来搭配书里的菜式,这已经超出了单纯“做饭”的范畴,更像是一种生活方式的升级。

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我必须承认,我对“时尚”这个词通常抱有警惕,因为它往往意味着价格不菲或者难以模仿。但《食时尚的美丽素食》真正做到了将“时尚”与“可及性”完美结合。我最担忧的是,那些看起来很“高大上”的菜肴,会不会需要我去进口超市采购一堆昂贵的、保质期又短的特殊食材。令人惊喜的是,书中大部分食材都是我常去的那家社区超市就能买到的,比如各种时令蔬菜、豆类、坚果等基础材料。作者巧妙地利用了常见的食材,通过不同的烹饪技法和香料搭配,创造出令人耳目一新的口感。比如,她用烤制的方式来处理普通的蘑菇,让其散发出一种类似于烤肉的焦香感,而这仅仅是利用了高超的火候控制和简单的调味。这种“化腐朽为神奇”的能力,才是这本书真正的价值所在。它不是教你如何炫富,而是教你如何用最经济、最日常的材料,做出超越期待的美味,这才是真正的“素食时尚”精神,一种对生活智慧的体现。

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这本书的编排结构也体现了作者的深思熟虑。它不是简单地按照“前菜、主菜、甜点”这种老套路来划分,而是更侧重于“场景”和“需求”。我发现它里面有一个章节专门介绍“快速午餐方案”,这正是我最需要的那一部分。它提供的那些即食或提前准备好的食谱,完美解决了我在办公室无法开火的窘境。更令人称赞的是,作者在描述每种食材的替代方案时非常慷慨和灵活。比如,如果手头没有某种特定的豆类,她会立刻给出两三种其他豆类或谷物的替代建议,并且会说明替换后风味上会有哪些细微的变化,这体现了作者对烹饪原理的深刻理解,而不是死板地遵循配方。这种开放式的教学方法,让我感觉自己不再是被动地接收指令,而是真正开始理解烹饪的逻辑。我以前总担心自己记不住复杂的步骤,但这本书的引导非常清晰,每一步都有明确的标记,让人心安理得地跟着操作,最后总能收获一个令人满意的成品。这本书,对我而言,是一本耐得住反复翻阅的厨房良伴。

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不会想吃这些食物,比如豆浆西兰花炒番茄,或者紫萝卜洋葱炒鱿鱼

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