具体描述
Amazon.com When your child isn't sleeping， chances are that you aren't either. Solve Your Child's Sleep Problems--a tired parent's essential for more than 10 years--offers valuable advice and concrete help when lullabies aren't enough to lull your child into dreamland. Based on Ferber's research as the director of Boston's Center for Pediatric Sleep Disorders at Children's Hospital， the book is a practical， easy-to-understand guide to common sleeping problems for children ages one to six. Detailed case histories on night waking， difficulty sleeping， and more serious disorders such as sleep apnea and sleepwalking help illustrate a wide variety of problems and their solutions. New parents will benefit from Ferber's proactive advice on developing good sleeping patterns and daily schedules to ensure that sleeping problems don't develop in the first place. You'll also find a bibliography of children's books on bedtime， sleep， and dreaming， as well as a list of helpful organizations. Here's a book that is sure to put you and your whole family to sleep--in this case， that's a good thing. Review Kirkus Reviews Those wrestling with a persistent or more serious problem will find this a real boon. See all Editorial Reviews
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本关于儿童睡眠问题的书，简直是为我这样被夜间挣扎折磨的父母量身定做的救星！我原本以为，解决孩子夜醒和入睡困难，无非就是多抱一会儿，或者增加一些睡前仪式，但这本书完全颠覆了我的认知。它深入浅出地剖析了婴幼儿不同月龄下睡眠周期的生理特点，让你明白孩子为什么会那样哭闹，而不是简单地给你一堆生硬的“规则”。作者没有采取一刀切的做法，而是强调理解孩子的情绪和需求，这一点非常人性化。我特别欣赏它在“温和训练”和“必要坚持”之间找到的微妙平衡。比如，书中提到如何识别孩子是真饿了还是仅仅需要安抚，以及如何逐步延长等待时间而不引起过度焦虑，这些具体的步骤和案例分析，都让我感觉自己不再是孤军奋战。我记得有一次，孩子突然开始频繁夜醒，我几乎要崩溃了，翻开书中关于“睡眠倒退期”的那一章，里面的描述和我的观察精准吻合，那一刻的释然，是任何言语都无法替代的。它不仅仅是教你怎么让孩子睡着，更是教你如何建立一个全家都感到舒适和安全的睡眠环境。这本书的结构安排也很合理，从理论基础到实操技巧，层层递进，读起来毫不费力，真正做到了理论与实践的完美结合。
评分说实话，这本书带给我的最大改变，不是孩子能一次睡到天亮（虽然这确实发生了），而是我自己的心态发生了翻天覆地的变化。作为一位母亲，我常常陷入“别人家的孩子”的比较陷阱，总觉得孩子睡不好是我的教养出了问题。这本书就像一个温柔而坚定的导师，它不断强调“每个孩子都是独一无二的”，并且为父母提供了应对不同气质类型孩子的策略。书中有大量的篇幅用来探讨父母自身的焦虑如何投射到孩子的睡眠模式上。我开始意识到，我越是紧张，孩子就越难放松。书中有一个练习，要求父母在睡前进行五分钟的“情绪清空”，这个看似简单的步骤，对缓解我的焦虑竟有奇效。它没有把所有责任都推给父母，而是鼓励我们先照顾好自己的情绪“油箱”。阅读过程本身就是一种自我疗愈，它让我从一个焦虑的执行者，转变成了一个有耐心、有策略的观察者。对于那些深陷自我怀疑泥潭的父母而言，这本书的心理建设价值，甚至超过了它的具体操作指南。
评分我是一个极度注重科学依据和实证数据的读者，所以在拿起这本书之前，我对市面上那些充斥着“神奇速效”承诺的育儿书籍持保留态度。然而，这本书展现出的专业性和严谨性令人印象深刻。它大量引用了睡眠医学和儿童心理学的研究成果，对每一种建议背后的原理都给出了详实的解释，这让我这个“数据控”感到非常信服。作者对待安抚和睡眠训练的态度是极其审慎的，他们没有鼓吹任何极端的“哭声消失法”，而是更倾向于建立一种可持续、低压力的睡眠习惯。我特别喜欢书中关于“睡眠环境心理学”的那一章，它不仅仅谈论遮光和温度，还深入探讨了视觉刺激和听觉反馈对孩子深度睡眠的影响，这提供了一个全新的视角。更重要的是，这本书的内容是面向长期发展的，它教会你的不是临时的技巧，而是理解睡眠的“操作系统”，即使孩子长大进入新的发展阶段，这些底层逻辑依然适用。对于追求高质量、无副作用育儿方式的父母来说，这本书绝对值得被放在床头柜上，时常翻阅。
评分如果让我用一个词来形容这本书的阅读体验，我会选择“清晰的路线图”。在黑暗中摸索育儿的父母，最怕的就是信息过载和相互矛盾的建议，让人无所适从。这本书的叙事逻辑非常清晰，它仿佛把一条蜿蜒曲折的隧道，硬生生开辟出了一条笔直且照明良好的路径。从最基础的“建立生物钟”到处理“作息漂移”，每一步都有明确的目标和评估标准。它教会我的一个核心概念是“一致性是关键，而非完美”。与其追求一夜安睡，不如确保每一晚都朝着建立稳定预期的方向迈出一小步。书中对“小胜利”的庆祝和记录方式，也极大地鼓舞了士气。当我按照它推荐的方式调整了白天的活动量和午睡时长后，一周内夜醒次数明显减少，这种即时反馈带来的成就感，远比单纯的理论说教来得有力。它不是告诉你一个终点在哪里，而是给你一辆性能可靠的交通工具，并告诉你如何阅读地图，让你确信自己正走在正确的方向上，这种赋能感是无价的。
评分这本书的实用性简直超乎想象，它更像是一本“按需使用”的操作手册，而不是一本需要从头读到尾的理论著作。我尤其欣赏它将内容划分得极其细致，不同年龄段的挑战被清晰地标注出来。比如，当你面对一个刚学会翻身的宝宝时，专门有一节讲解如何处理“翻身姿势被卡住”的夜醒；当孩子进入到“分离焦虑”的高峰期时，书中立刻提供了分阶段的安抚升级方案。它没有空泛地告诉你“要有耐心”，而是告诉你“你需要等待三分钟，然后用特定的安抚语调和触摸方式进行干预”。我甚至在书里找到了如何与伴侣达成一致、共同执行睡眠计划的沟通技巧，这一点在很多育儿书中是被忽视的盲点。我和先生过去常常因为对安抚方式的意见不一而产生摩擦，但这本书提供了一个共同的语言和参考标准，让我们的努力步调一致。这套方法的优势在于它的灵活性，它允许你根据自己家庭的节奏进行微调，而不是死板地套用模板。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有