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Yoga for Pregnancy

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Sandra Jordan 作者
St. Martin's Griffin
譯者
1988-10-15 出版日期
144 頁數
USD 18.95 價格
Plastic Comb
叢書系列
9780312023225 圖書編碼

Yoga for Pregnancy 在線電子書 圖書標籤: Yoga   


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發表於2024-12-25

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Yoga for Pregnancy 在線電子書 圖書描述

Sandra Jordan offers yoga as a way of developing self-reliance and calmness of mind during pregnancy. Practicing yoga poses with quiet mindfulness develops a strong, supple body and the ability to breathe deeply and relax completely. Yoga for Pregnancy provides ninety-two iyngar poses carefully chosen for their safety and effectiveness during and after pregnancy. Each pose is explained concisely, illustrated with a photograph, and clearly marked with a code that tells which postures are advised for each trimester. This is a supportive guide to safe, gentle stretches that can help pregnant women adjust to the physical and mental demands of labour, birth, and motherhood. Each pose is explained concisely, illustrated with a photograph and clearly marked with a code that tells which posture is advised for each trimester.

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