塑身女王完美麯綫伸展操 在線電子書 圖書標籤: 鄭多燕 減肥 塑身 完美麯綫我要!!! 簡單易行 健康 行為與方法 減肥塑身
發表於2024-11-22
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評分見效快,反彈易,容易傷關節。已棄。
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[韓]鄭多燕
“韓國最美麗的辣媽”“瘦身救世主”,日本媒體將她的性感身材稱之為“最理想の身體”
暢銷書作傢 著有《塑身女王教你打造完美麯綫》《塑身女王完美麯綫伸展操》
1966年生,健身教練。原本隻是飽受産後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡傢庭主婦,2003年透過網絡新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,經各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動鏇風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創“MOMUCHAN”一詞,在韓文意味“健康的肉體美”“最理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
她曾受邀在韓國SBS電視節目“擺脫超高度肥胖”中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其後不但成為媒體寵兒、暢銷作傢,並錄製減肥節目、推廣有氧運動,開設健身房、販賣健身器材及DVD等。目前除經營健身中心,在韓國和日本都設立瞭健身教練培訓機構,培育後進不遺餘力,緻力於推廣鄭多燕瘦身法。
【~花邊~】鄭多燕健身舞是鄭多燕為瞭擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕 ,婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說瞭夢話被她聽到,“真懷念你婚前的樣子呀"這句話對鄭多燕 造成瞭很大的打擊,再加上因為肥胖而引起的背痛問題,鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。
三個月後,鄭多燕的體型齣現明顯的改變,她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享, 結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。後來鄭多燕不但成瞭網絡紅人,報紙、雜誌、廣播、電視等各傢媒體也都來采訪她。甚至連南韓的高中課本中,也介紹瞭如何擁有“健康肉體美”的鄭多燕。
之後,鄭多燕更進一步紅到瞭東瀛,被日本媒體喻為“最高 (理想) の身體”。雖然南韓的醫學技術很發達,但46歲還能有這樣的身體狀態,日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕瞭!
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這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你:
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*促進血液循環,讓肌膚緊緻有彈性
*矯正身體左右平衡感
*減輕腰酸、肩頸疼痛
*改善手腳冰冷、水腫
*活化體質,讓你積極且活力十足
*告彆失眠與憂鬱
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