塑身女王完美麯綫伸展操 在線電子書 圖書標籤: 鄭多燕 減肥 塑身 完美麯綫我要!!! 簡單易行 健康 行為與方法 減肥塑身
發表於2024-11-05
塑身女王完美麯綫伸展操 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
現在每天都做,可矯正骨盆,很舒服。
評分書的內容很少。試試看DVD效果如何。
評分上班族沒時間給自己準備那麼豐富又健康的減肥餐,不實用,幾個動作解析到可以看看
評分全是瑜伽動作,搞得跟原創似的。。
評分見效快,反彈易,容易傷關節。已棄。
[韓]鄭多燕
“韓國最美麗的辣媽”“瘦身救世主”,日本媒體將她的性感身材稱之為“最理想の身體”
暢銷書作傢 著有《塑身女王教你打造完美麯綫》《塑身女王完美麯綫伸展操》
1966年生,健身教練。原本隻是飽受産後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡傢庭主婦,2003年透過網絡新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,經各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動鏇風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創“MOMUCHAN”一詞,在韓文意味“健康的肉體美”“最理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
她曾受邀在韓國SBS電視節目“擺脫超高度肥胖”中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其後不但成為媒體寵兒、暢銷作傢,並錄製減肥節目、推廣有氧運動,開設健身房、販賣健身器材及DVD等。目前除經營健身中心,在韓國和日本都設立瞭健身教練培訓機構,培育後進不遺餘力,緻力於推廣鄭多燕瘦身法。
【~花邊~】鄭多燕健身舞是鄭多燕為瞭擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕 ,婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說瞭夢話被她聽到,“真懷念你婚前的樣子呀"這句話對鄭多燕 造成瞭很大的打擊,再加上因為肥胖而引起的背痛問題,鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。
三個月後,鄭多燕的體型齣現明顯的改變,她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享, 結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。後來鄭多燕不但成瞭網絡紅人,報紙、雜誌、廣播、電視等各傢媒體也都來采訪她。甚至連南韓的高中課本中,也介紹瞭如何擁有“健康肉體美”的鄭多燕。
之後,鄭多燕更進一步紅到瞭東瀛,被日本媒體喻為“最高 (理想) の身體”。雖然南韓的醫學技術很發達,但46歲還能有這樣的身體狀態,日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕瞭!
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塑身女王大發現:身體僵硬的人通常瘦身超辛苦,成效不明顯!
柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的第一步!
瘦身救世主鄭多燕獨創38式完美麯綫伸展操,讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態!迅速打造“最極緻的美麗身材麯綫”!
這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你:
*導正骨盆位置,創造理想體態
*拋開壓力,擁抱滿意體質
*促進血液循環,讓肌膚緊緻有彈性
*矯正身體左右平衡感
*減輕腰酸、肩頸疼痛
*改善手腳冰冷、水腫
*活化體質,讓你積極且活力十足
*告彆失眠與憂鬱
示範解說DVD:打造零壓力美體,徹底擁抱易瘦體質(建議先仔細看過解說,再實際跟著做。)
◎30分鍾「示範篇」:鄭多燕親自示範38個動作,天天跟著做,健康美麗自然來!
◎90分鍾「解說篇」:鄭多燕解說並指導學員示範,精確掌握各動作細節,零誤差。
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伸展操大海報:大海報全覽38個動作,一目瞭然!可貼在牆上,隨時想做就做!
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