Zen and the Brain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Zen and the Brain: Toward an Understanding of Meditation and Consciousness is a book authored by James H. Austin. First published in 1998, the book's aim is to establish links between the neurological workings of the human brain and meditation. For example Austin presents evidence from EEG scans that deep relaxed breathing reduces brain activity.
The publishers described their book as a "Comprehensive text on the evidence from neuroscience that helps to clarify which brain mechanisms underlie the subjective states of Zen, and employs Zen to 'illuminate' how the brain works in various states of consciousness".
Austin is an MD and has also practiced Zen over many years. The work does not appear to have attracted much skeptical attention. Later Austin wrote a follow-up, Zen-Brain Reflections.
作者简介
目录信息
读后感
科普館 在 YLib Blog 發表於 14:36:23 文＝朱迺欣 我相信，有愈來愈多的人像我一樣，覺得現代神經科學與佛教可以彼此學習而獲得很多，兩者皆無法獨自探索出心或身的真相。 ～亞倫‧華萊士（B. Alan Wallace）／《意識的岐路》後記 當James H. Austin的經典之作《...
评分科普館 在 YLib Blog 發表於 14:36:23 文＝朱迺欣 我相信，有愈來愈多的人像我一樣，覺得現代神經科學與佛教可以彼此學習而獲得很多，兩者皆無法獨自探索出心或身的真相。 ～亞倫‧華萊士（B. Alan Wallace）／《意識的岐路》後記 當James H. Austin的經典之作《...
评分科普館 在 YLib Blog 發表於 14:36:23 文＝朱迺欣 我相信，有愈來愈多的人像我一樣，覺得現代神經科學與佛教可以彼此學習而獲得很多，兩者皆無法獨自探索出心或身的真相。 ～亞倫‧華萊士（B. Alan Wallace）／《意識的岐路》後記 當James H. Austin的經典之作《...
评分科普館 在 YLib Blog 發表於 14:36:23 文＝朱迺欣 我相信，有愈來愈多的人像我一樣，覺得現代神經科學與佛教可以彼此學習而獲得很多，兩者皆無法獨自探索出心或身的真相。 ～亞倫‧華萊士（B. Alan Wallace）／《意識的岐路》後記 當James H. Austin的經典之作《...
评分科普館 在 YLib Blog 發表於 14:36:23 文＝朱迺欣 我相信，有愈來愈多的人像我一樣，覺得現代神經科學與佛教可以彼此學習而獲得很多，兩者皆無法獨自探索出心或身的真相。 ～亞倫‧華萊士（B. Alan Wallace）／《意識的岐路》後記 當James H. Austin的經典之作《...
用户评价
这部作品的结构设计简直是匠心独运，它不是那种传统意义上按部就班的科普读物，更像是一部由多个相互关联却又相对独立的沉思碎片拼接而成的马赛克画。我发现作者的叙事线索时常在宏大的概念和微小的个人体验之间跳跃，这种跳跃非但没有造成阅读上的断裂感，反而营造出一种多维度的观察视角。比如说，他对“自动化行为”的剖析，从汽车驾驶的机械重复，过渡到我们潜意识中对复杂决策的预设框架，逻辑链条紧密得令人赞叹。不同章节之间的衔接处理得极为巧妙，往往在前文留下一个看似未解的悬念或悖论，然后在后续的某个看似不相关的讨论中，不经意间为它提供了侧面的注脚。这要求读者必须保持高度的专注力，因为错过任何一个细节，都可能影响对整体论证结构的把握。我个人认为，这本书的价值并不在于它提供了多少确凿的“科学事实”，而在于它提供了一套独特的思维工具，让我们得以用一种更具批判性和反思性的眼光，重新审视自己大脑的工作模式。这是一本需要反复阅读，才能真正领会其中韵味的“慢读”佳作。
评分老实说，这本书的语言风格着实挑战了我对“学术写作”的固有认知，它充满了大量的文学色彩和哲学思辨，某些段落读起来简直像是某个隐士的独白，充满了对存在本质的深沉追问。作者似乎并不太在乎使用晦涩的术语来炫耀学识，反而热衷于用生活化的语言去描述那些最抽象的概念，比如他描述“自我意识”时，引用了无数日常生活中的瞬间，让人感觉那些高深莫测的理论突然变得触手可及。但这也带来了一个挑战：初读时，我常常会被那些优美的句子所吸引，以至于漏掉了句子背后潜藏的真正论点。我不得不经常停下来，在脑海中重构作者的思路，以确保我没有仅仅停留在文字的表层美感上。这本书对“效率”和“投入”关系的探讨尤其深刻，它颠覆了我长期以来认为的“多线程工作是进步”的观念，转而强调了深度聚焦所能带来的认知红利。对于那些寻求心灵平静而非速成知识的读者来说，这本书无疑是一次宝贵的旅程，它要求你放慢脚步，真正去“感受”文字，而不是“扫描”文字。
评分从阅读体验上来说，这本书更像是一场与一位博学且极具耐心的导师进行的长篇对话，他从不直接给出指令，而是通过一系列精心布置的场景和提问，引导你自行得出结论。作者对“心智模型”的构建和瓦解过程的描绘，是我近年来读到过的最清晰的版本之一。他巧妙地运用了对比手法，比如将现代社会的碎片化信息接收模式，与人类早期认知结构的稳定性进行比较，这种对比极具冲击力。我尤其欣赏其中关于“接受不确定性”的部分，它不是空洞的口号，而是通过详实的案例分析，展示了我们的大脑是如何本能地排斥模糊性，以及这种排斥如何限制了我们的创新能力。书中对“认知偏差”的剖析也相当到位，它没有将我们描绘成被动的受害者，而是将我们塑造成可以主动识别和调整自身思维陷阱的积极参与者。读完之后，我感觉自己对日常决策中那些“想当然”的假设有了更强的警觉性，这是一种非常务实的收获，它超越了纯粹的理论探讨，直接作用于我的日常思维习惯。
评分这本书真是让人耳目一新，它以一种近乎诗意的语言，带领读者深入探索了人类心智的幽微之处。作者的叙述充满了对日常现象的敏锐洞察，仿佛我们跟随他一起，在最平凡的场景中发现了哲学层面的深刻意义。我特别欣赏它那种不急不躁的节奏感，它不试图用生硬的理论来束缚读者的思考，而是更像一位经验丰富的向导，轻声细语地指引我们看向那些我们常常忽略的风景。书中的许多隐喻和类比都极其精妙，比如他描述“心流”状态时所用的意象，那种浑然忘我、与环境融为一体的感觉，被描绘得淋漓尽致，让我这个平时总被各种思绪打扰的人，都开始反思自己是如何与周围世界互动的。整本书读下来，最大的感受是“宁静”，一种并非空无一物，而是充满内在秩序的宁静。它不提供快速的答案，而是鼓励你学会享受提问的过程，这对于我这种习惯于追逐效率的现代人来说，无疑是一剂温和的良药。我合上书本时，感觉自己对“专注”这件事有了全新的理解，不再把它看作一种需要刻意压抑杂念的苦差事，而更像是一种自然流淌的状态。
评分这本书的行文风格非常独特，它像是将一本严谨的认知科学论文，混入了一部充满了个人哲思的散文集之中，界限模糊得令人着迷。作者似乎并不在意读者的接受程度，而是全心投入于将他脑海中复杂的认知图景完整地呈现出来。其中关于“注意力分配”的论述，简直是一场视觉盛宴，他用“心智带宽”的比喻，形象地解释了为什么我们无法真正做到一心二用。我最喜欢的部分是它对于“延迟满足”的深层心理学解读，它不再将此简单归结为意志力的胜利，而是深入挖掘了大脑对即时奖励系统的依赖机制，这种去道德化的分析方式，反而让人更容易接受和反思。整本书的情绪基调是审慎而乐观的，它承认人类心智的局限性，但同时也坚信通过有意识的训练，我们可以优化我们的内在操作系统。对于那些对心理学基础理论有一定了解，但又渴望获得更具人文关怀视角的读者来说，这本书提供了一个绝佳的平台，让你在知识的深度和哲思的广度之间找到一个完美的平衡点。
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