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如何控制自己的情绪

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[美]奇普•康利 (Chip Conley) 作者
中信出版社
[美]谢传刚 译者
2013-11-1 出版日期
232 页数
38.00元 价格
平装
丛书系列
9787508642345 图书编码

如何控制自己的情绪 在线电子书 图书标签: 情绪  个人管理  心理学  情绪管理  心理  自我管理  成长  励志   


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发表于2024-12-25


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如何控制自己的情绪 在线电子书 用户评价

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这种书我大多囫囵吞枣的,道理都懂,但没用…我再努力努力就是了。不过借这个创意写了个文章,也算物尽其用了。

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看完没特别感觉,但情绪分析进而改进的方法可以在迷茫的情绪中找到一条控制路径,其实这只要静下来好好想想就能做到

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这是一本需要慢慢读,慢慢思考的书,剖析自己,剖析世界,这不就是我们来到这个世界的意义么?终于读完,它的确有帮助我认识各种情绪,以及,控制他们,虽然我目前做的还不够好~

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道理都懂...

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其實就是解釋各種情緒是怎麼來的,至於如何控制……

如何控制自己的情绪 在线电子书 著者简介

奇普•康利 毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》(Emotional Equations)外,他的著作还有《巅峰:马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。


如何控制自己的情绪 在线电子书 图书目录


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如何控制自己的情绪 在线电子书 图书描述

经常情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。

如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

但人的情绪波动像迷一样,难以预测,更难破解。

本书的作者,一位风光无限的顶级企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:“遗憾=失望+责任感”,“绝望=苦难—意义”,“焦虑=不确定性×无力感”,“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等;创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。

有了这些情绪定律,人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑之中,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己的自尊太强,还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。

每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照《如何控制自己的情绪》,可以让内心静好。

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如何控制自己的情绪 在线电子书 读后感

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我们在情绪冲动的状态下作决定时,我们的智商会暂时性下降10~15分。 (美)康利, 如何控制自己的情绪(精编图文版), loc. 15 在19世纪,威廉·詹姆斯可能是最早创立情绪方程的心理学家,他指出自尊等于成功除以虚荣: (美)康利, 如何控制自己的情绪(精编图文版), loc. ...  

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《如何控制自己的情绪》看到书名便想到机场书店门口摆放的各种讲解心理学,成功人士攥写情商的书:中信出版社,35.00元,看了前五章就被通知登机到家又被搁置在书柜里 不到搬家那刻都不会继续挪动的书. HOWEVER. 这本是宝藏! 每一章都是一个emotional equation,我最爱的公式...  

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