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如何控製自己的情緒
☆☆☆☆☆
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[美]奇普•康利 （Chip Conley） 作者
中信齣版社
[美]謝傳剛 譯者
2013-11-1 出版日期
232 頁數
38.00元 價格
平裝
叢書系列
9787508642345 圖書編碼

如何控製自己的情緒 在線電子書 圖書標籤: 情緒  個人管理  心理學  情緒管理  心理  自我管理  成長  勵誌   

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發表於2025-01-31

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如何控製自己的情緒 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

:無

評分☆☆☆☆☆

“我們對自己的情緒組成要素越清楚！就越容易把更加復雜、更容易齣現的情緒轉變成更加可控的事情。”大體上是一本暢銷書，但是收獲良多。

評分☆☆☆☆☆

將情緒以方程式方式書寫，清晰明瞭。在迷茫時耐心讀一讀會帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

作者舉瞭很多實例，創造齣很多情緒公式，but none of them inspired me.

評分☆☆☆☆☆

看完沒特彆感覺，但情緒分析進而改進的方法可以在迷茫的情緒中找到一條控製路徑，其實這隻要靜下來好好想想就能做到

如何控製自己的情緒 在線電子書 著者簡介

奇普•康利 畢業於斯坦福大學；美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人；除瞭《紐約時報》上榜暢銷書《如何控製自己的情緒》（Emotional Equations）外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。

如何控製自己的情緒 在線電子書 著者簡介

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如何控製自己的情緒 在線電子書 圖書描述

經常情緒良好的人，必定也是一個好人緣、幸福、有成就的人。

如果放縱或喂養壞情緒，最後的結果是傷己、傷人、傷心、傷身。

但人的情緒波動像迷一樣，難以預測，更難破解。

本書的作者，一位風光無限的頂級企業傢，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到瞭死亡的邊緣。後來，他發現瞭情緒方程：“遺憾=失望+責任感”，“絕望=苦難—意義”，“焦慮=不確定性×無力感”，“幸福=想要擁有的÷擁有想要的”等等；創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啓人生的過程。

有瞭這些情緒定律，人們可以用加、減、乘、除來運算經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮之中，就去看看是否因為麵臨的不確定性在增加，且事情超齣瞭自己的能力；如果有瞭猜忌心，那麼就反思一下，是自己的自尊太強，還是感覺到瞭不被信任。情緒是細膩的，常常像絲綫一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主綫，破解情緒睏境，自己掌控自己的情緒。

每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外錶；時時參照《如何控製自己的情緒》，可以讓內心靜好。

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如何控製自己的情緒 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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我们活在这个纷繁复杂的世上，谁能理直气壮地说自己没有伤害过别人，谁能在人际的刀光剑影中全身而退？ 大多数时候我们都非理性地处理各种人情世故，一不小心就被情绪的刀锋扫到。 最近发生了一件事情，虽然原则上我没有错，却因为处理方法不同，同时伤害了包括我在内的三个人...

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