具体描述
本书运用心理学理论探索人类成长的过程，阐明每个人都是天赋的胜利者，并提出一套切实可行的发掘自身潜能的方式。书中每一概念的界定，都从日常生活的浅处入手，然后运用交互作用理论循序而深入地分析，再辅之以格式塔精准有效的练习，帮助读者从生活中所扮演的各个不同角色里了解自己。通过书中的描述情境和各种练习，个体可以发展出一种积极的、赢家的态度来对待自己和生活，每个人都能成为生活的赢家。
虽然运用的是心理学专业理论，但即使读者对交互分析理论不太了解，也不影响阅读，因书中对其进行了详尽的解释，而且叙述语言简洁易懂，适合大众阅读。
作者简介
穆里尔•詹姆斯（Muriel James） 加州大学伯克利分校教育学博士，国际心理顾问，心理治疗师。曾在加州大学伯克利分校继续教育学院执教多年。她广泛游历，为许多工商企业、政府机构、大学和心理健康机构讲座、授课。1958年，开始跟随交互作用分析理论的创始人艾瑞克•伯恩（Eric Berne），研究交互作用分析理论，并担任国际交互作用研究协会会长。已出版17本著作，曾在26个国家举行过演讲和研讨会。
多萝西•钟沃德（Dorothy Jongeward） 博士，国际交互作用研究协会教师，加利福尼亚婚姻与家庭顾问协会终身会员。一直致力于组织行为研究，是一位杰出的教师和管理顾问。她取得了卓越的成就，足迹遍布北美、非洲、澳大利亚和欧洲，拥有数以百万计的读者及讲座听众。曾在加州大学伯克利分校继续教育学院任教十余年，1990年荣获华盛顿州立大学授予的“本世纪对历史和文化贡献最大的校友之一”称号，1991年荣获“开创家庭终身教育和女性继续教育领域的领导者”校友成就奖。《世界妇女名人录》和《男女有别》等多家刊物都曾报道她另辟蹊径的成功道路。
目录信息
赢家 2
输家 4
转变的工具 6
弗雷德里克•皮尔斯与格式塔疗法 7
艾瑞克•伯恩与交互作用分析 11
本章小结 12
实验和练习 13
第二章 沟通分析概论 16
结构分析 16
自我状态的发展 21
沟通分析 22
心理游戏 29
做决定的时刻 32
心理地位 33
性别和心理地位 34
脚本分析 36
本章小结 37
实验和练习 38
第三章 人们渴望得到安抚和恰当地安排时间 41
渴望得到安抚 41
正面安抚 43
漠视和负面安抚 47
渴望恰当地安排时间 53
本章小结 58
实验和练习 59
第四章 生活脚本的戏剧 63
脚本 64
文化脚本 65
次文化脚本 69
家庭脚本 70
个人的心理脚本 73
脚本的形成 74
诅咒的脚本 77
应该脚本 79
生活戏剧中的角色和主题 79
脚本主题 84
希腊神话中的脚本角色和主题 85
童话故事里的脚本主题 87
本章小结 90
实验和练习 92
第五章 抚育及父母自我状态 95
父母自我状态 95
父母自我状态的外在表现 97
父母自我状态的内在影响 99
抚育型父母自我 103
偏执型父母自我 105
不完整的父母自我状态 106
重建父母自我状态 109
本章小结 110
实验和练习 111
第六章 童年和儿童自我状态 120
儿童自我状态 120
自然型儿童自我 122
“小教授” 124
适应型儿童自我 128
自然型儿童自我与适应型儿童自我之间的转换 134
引发儿童自我状态 135
本章小结 138
实验和练习 138
第七章 个人身份和性别身份 147
姓名和身份 147
通过游戏认定身份 151
童年心理游戏和角色认同 155
性别身份 156
性表达 160
本章小结 165
实验和练习 166
第八章 点券收集和心理游戏 175
心理点券 176
兑现的时刻 183
“运动衫信息” 185
儿童自我状态下玩的心理游戏 187
放弃心理游戏 194
本章小结 195
实验和练习 196
第九章 成人自我状态 209
“自击陷阱”现象 209
成人自我状态 210
自我状态的边界 212
疏松的自我边界 213
严密的自我边界 214
成人自我的污染 217
边界损伤 221
作为人格执行者的成人自我 221
抚慰父母自我状态 225
取悦儿童自我状态 226
激活并强化成人自我状态 228
绝望的日子 234
本章小结 236
实验和练习 237
第十章 自主性和成人自我的道德 249
洞察力 250
自发性 251
亲和力 253
整合的成人自我 254
成人自我的感受 257
成人自我的道德 258
结语 260
实验和练习 260
参考文献 263
后记 276
· · · · · · (收起)
读后感
就冲着“天生赢家”这么强势的名字，我觉得自身的自信心都被其感染和提高了，人人都可以成为赢家！之所以成为赢家，是因为天生，天生就有这一份能力，而这本书用力点就在于通过传达这种信息，从心理上促进自我意识发展，简单地说就是唤醒自我，让我们首先肯定自己，然后通过情...
评分生活越来越美好 ——读《天生赢家》有感（964字） 作者：苇眉儿 一开始，人们的生活、学习和工作都是花红柳绿、鸟语花香的。可是，随着时间的流逝，那些柔媚娇嫩的花，渐渐枯萎和凋零；那些曾经瓦蓝瓦蓝的天，罩着一层雾霾。看不见天，也看不见地，只有灰蒙蒙、死气沉沉的一切...
评分生活越来越美好 ——读《天生赢家》有感（964字） 作者：苇眉儿 一开始，人们的生活、学习和工作都是花红柳绿、鸟语花香的。可是，随着时间的流逝，那些柔媚娇嫩的花，渐渐枯萎和凋零；那些曾经瓦蓝瓦蓝的天，罩着一层雾霾。看不见天，也看不见地，只有灰蒙蒙、死气沉沉的一切...
用户评价
我必须说，《天生赢家》这本书，带给我的震撼是多方面的。一开始，我被它简洁而充满力量的书名所吸引，以为会是一本速成的心灵鸡汤，或者一套行之有效的励志指南。然而，当我翻开第一页，就被卷入了一个与我预期截然不同的世界。这本书以一种极其细腻、甚至可以说是一种“慢”的叙事方式，缓缓展开。它不像某些作品那样，上来就抛出惊天动地的事件，而是通过对人物内心世界的深入挖掘，对生活细节的精准捕捉，一步步引领读者进入主角的成长历程。我尤其欣赏作者在塑造人物时的“留白”。他不会直接告诉你这个人有多么优秀，有多么与众不同，而是通过他的一言一行，他面对困境时的选择，以及他与周围人的互动，让你自己去体会和感知。这种“润物细无声”的描写方式，反而更能打动人心，因为你看到了一个真实存在的个体，而非一个被刻意塑造的“成功模板”。书中对于“选择”的描绘，更是让我印象深刻。每一个看似微不足道的选择，都可能成为改变命运的转折点。作者并没有刻意强调某些“伟大的”决策，而是将焦点放在了那些日常的、细微的抉择上，以及这些选择背后所蕴含的思考和勇气。读这本书，我常常会反思自己的过往，那些我曾经错过或者犹豫过的路口，那些我曾经因为恐惧而放弃的机会。它让我意识到，真正的“赢家”，并非天生就拥有某种超能力，而是在一次又一次的选择中，不断地认识自己，挑战自己，最终成就了自己。这本书，是一次深刻的自我对话，也是一次对生命意义的重新审视。
评分《天生赢家》这本书，真的让我有一种“相见恨晚”的感觉。我原本以为会是一本关于“技巧”和“方法”的书，结果却发现它更像是一次心灵的洗礼。它的叙事风格非常独特，有一种“娓娓道来”的魅力。作者并没有刻意去制造冲突，也没有夸大人物的优点。相反，他用一种非常真实、细腻的笔触，展现了人物的成长轨迹，以及他们如何在生活的洪流中，找到自己的方向。我特别欣赏他对“选择”的描绘。书中，主角并非总能做出“正确”的选择，但他们总能在每一个选择之后，去反思、去学习、去成长。这种“学习型”的面对，比任何“完美”的选择都更具价值。书中对“坚持”的描绘，也让我深思。它并非那种短暂的热情，而是在漫长的岁月中，日复一日，年复一年，默默地付出。这种坚持，在当时可能并不起眼，但最终却成为了改变命运的基石。这本书，没有给我“一夜成名”的幻想，也没有给我“坐享其成”的希望。它只是用一种非常平和的方式，展现了“成为赢家”所需要的耐心、韧性和智慧。它让我明白，真正的“赢”，并非取决于你是否拥有某种天赋，而是取决于你是否能在这条路上，不断地探索，不断地超越自己。
评分我必须承认，《天生赢家》这本书，彻底改变了我对“成功”的看法。我本来以为这会是一本充满了“秘籍”和“窍门”的书，结果却发现它以一种非常“朴实”的方式，深入人心。它的叙事风格非常独特，没有那种跌宕起伏的故事情节，也没有惊心动魄的转折。相反，它更像是在描绘一个人的成长过程，一个关于选择、关于面对、关于理解的故事。我特别欣赏作者对“过程”的刻画。他并没有过多地强调结果，而是把更多的笔墨花在了主角是如何一步一步地走向目标，如何在这个过程中经历的思考、挣扎和顿悟。书中对“心态”的描绘，也让我受益匪浅。主角在面对困难时，并非没有恐惧和焦虑，但他们却能以一种非常成熟和理性的方式去处理，去转化。这种心态的调整，比任何技巧都更重要。这本书，没有给我“成功公式”，也没有给我“模板”。它只是用一种非常温和的方式，展现了“成为赢家”所需要的内涵。它让我明白，真正的“赢”，并非仅仅是物质上的富足，更是一种精神上的满足，一种对自己人生的掌控感，一种对生活的热爱。
评分初读《天生赢家》，我以为会是那种篇幅不长，信息量爆炸的“干货”读物。然而，当我沉浸其中，才发现它的文字如同潺潺流水，看似平缓，却蕴含着巨大的力量。这本书并没有给我一个清晰的“成功路线图”，也没有直接告诉我“如何成为赢家”。它更像是在描绘一幅画卷，通过细腻的笔触，勾勒出一个个鲜活的人物，一段段真实的人生片段。我尤其喜欢作者对“心态”的解读。在书中，很多次我都看到了主角面对困境时，那种近乎超乎寻常的淡定和从容。这并非源于他们没有烦恼，而是他们对烦恼有着独特的处理方式。它不是那种强行压抑，而是深入的理解和接纳。这种心态的塑造，让我深刻地体会到，很多时候，我们与成功的距离，并非能力上的差距，而是心态上的偏差。书中对于“坚持”的描绘，也并非那种声嘶力竭的呐喊，而是细水长流的渗透。我看到了主角在漫长的岁月中，是如何在不为人知的角落里，默默地耕耘，一点点地积累。这些积累，在当时或许微不足道，但最终却成为了改变局势的关键。这本书，没有给我“捷径”，也没有给我“秘籍”。它只是用一种非常朴实的方式，展现了“成为赢家”背后所需要的耐心、韧性和智慧。它让我明白，真正的“赢”，并非一蹴而就，而是日积月累的沉淀，是无数次跌倒后，依然选择站起来的勇气。
评分我得承认，《天生赢家》这本书，给我带来了一种非常独特的阅读体验。它没有那种跌宕起伏的情节，也没有什么惊心动魄的转折，更不像市面上很多励志书籍那样，充斥着各种“成功学”的技巧和公式。相反，它是一种非常“安静”的书，读起来有一种淡淡的，但又挥之不去的余韵。我特别喜欢作者对“过程”的描绘。很多书都会告诉你“怎么做才能成功”，但这本书似乎更关注“成功是如何发生的”。它把目光聚焦在那些看似平凡的日常，那些琐碎的努力，那些不为人知的坚持。我常常在想，如果作者没有如此细致地描绘这些，这些“成功”的背后，会显得多么空洞和遥不可及。书中的人物，也不是那种完美无瑕的英雄，他们有自己的缺点，有自己的迷茫，甚至会有失败的时刻。但正是这种真实感，反而让我觉得更加亲近。我可以在他们身上看到自己的影子，看到自己曾经的挣扎和困惑。作者对“天生”的解读，也让我耳目一新。他并没有否定天赋的重要性，但更强调了后天的努力、选择和心态。他告诉我们，所谓的“天生赢家”，并非仅仅依靠命运的馈赠，更在于他们如何去理解和运用自己所拥有的“天赋”，如何去面对生活中的挑战，以及如何去定义属于自己的“胜利”。这本书，没有给我一劳永逸的答案，但它却给了我一种思考的方向，一种面对生活挑战的勇气。它让我明白，真正的“赢”，或许并不在于最终获得了多少，而在于你在追求目标的过程中，成为了一个怎样的自己。
评分不得不说，《天生赢家》这本书，给了我一种非常“意外”的惊喜。我抱着一种看励志故事的心态去阅读，结果却被它深深地吸引，完全沉浸在其中。它没有那种戏剧性的冲突，也没有惊天动地的事件，但它的每一个字，都充满了力量。书中的叙事风格非常独特，有一种“无为而治”的感觉。作者似乎并不急于告诉你“答案”，而是通过描绘一系列的场景，一系列的人物互动，让你自己去体会和领悟。我特别欣赏他对“潜力”的解读。他并没有鼓吹“人有多大胆，地有多大产”，而是强调了潜力的挖掘，以及如何在这个过程中，保持一种积极和开放的心态。书中对“选择”的描绘，也让我印象深刻。每一个细微的选择，都可能成为人生的转折点。作者并没有强调“做出正确的选择”，而是更关注“如何做出选择”，以及在做出选择后，如何去承担和面对。这本书，没有给我“成功捷径”，也没有给我“万能公式”。它只是用一种非常朴实的方式，展现了“成为赢家”背后所需的思考、勇气和坚持。它让我明白，真正的“赢”，并非天赋的恩赐，而是不断自我挑战，不断突破自我的过程。它是一本值得反复阅读的书，每一次阅读，都能有新的收获。
评分这本书，我真的看了好久，与其说是“看”，不如说是“沉浸”。它没有那种快节奏的、让人喘不过气的冲突，也不是那种一开始就宏大叙事、让你找不到方向的史诗。相反，它是一种娓娓道来的感觉，像是一位老朋友坐在你身边，慢慢地，把自己的经历、感悟，一点一点地分享给你。起初，我以为这只是一本关于成功学的书，毕竟书名嘛，《天生赢家》，听起来就很有“窍门”和“秘籍”的味道。但读进去才发现，它远远不止于此。它更像是在描绘一个人的成长轨迹，一个普通人如何在生活的洪流中，一点点地找到自己的方向，然后坚定地走下去。我特别喜欢作者对细节的刻画，那些看似微不足道的片段，比如一次眼神的交流，一句不经意的对话，一个细微的决定，都被描绘得栩栩如生。这些细节堆叠起来，就构成了一个个鲜活的人物，一段段真实的情感。我常常会在阅读时，不自觉地将自己代入进去，想象如果是我，在这种情境下会怎么做？作者提供的视角，总是那么出人意料，又那么合情合理。他并没有神化任何一个角色，也没有回避生活中的挫折和不如意。相反，正是这些不完美，让整个故事更加真实可信，也让我们这些读者，在其中看到自己的影子，找到共鸣。有时候，我会停下来，合上书，思考作者想要传达的真正含义。它不是那种“只要你努力，就能成功”的简单口号，而是更深层次地探讨了“赢”的定义，以及在这个过程中，我们真正需要付出的代价和获得的成长。这本书，真的需要静下心来慢慢品味，每一口都能咂摸出不同的滋味。
评分我得承认，《天生赢家》这本书，完全超出了我的预期。我本来抱着看一本“速成”励志书的心态，结果却被它深深地吸引，仿佛走进了一个全新的世界。这本书的叙事风格非常“含蓄”，它不像很多书那样，上来就抛出结论，而是通过描绘一系列的人物故事，让你自己去体会和领悟。我特别欣赏作者对“积累”的刻画。他并没有强调“一夜成名”，而是把更多的笔墨花在了主角是如何在日常生活中，一点一滴地积累，一点一滴地成长。这些积累，在当时可能并不起眼，但最终却成为了改变命运的基石。书中对“选择”的描绘，也让我深受启发。主角在面对不同的选择时，并非总是能做出“最优”的决定，但他们总能在每一个选择之后，去总结经验，去调整方向。这种“灵活”的面对，比任何“固定”的策略都更有效。这本书，没有给我“成功秘籍”，也没有给我“万能钥匙”。它只是用一种非常真诚的方式，展现了“成为赢家”所需要的内涵。它让我明白，真正的“赢”，并非取决于你是否拥有某种天赋，而是取决于你是否能在这条路上，保持一颗好奇心，保持一份热情，不断地探索，不断地超越自己。
评分《天生赢家》这本书，带给我的是一种“潜移默化”的影响。我原本以为会是一本内容激昂、充满口号的书，结果却发现它更像是一篇娓娓道来的散文，字里行间都透露着一种宁静而深邃的力量。作者并没有直接教我如何“赢”，而是通过描绘一个又一个的人物，一件又一件的生活片段，让我自己去感受“赢”的内涵。我特别喜欢他对“细节”的关注。他能够捕捉到那些别人容易忽略的，细微之处，并将其放大，展现出其中蕴含的意义。一个眼神，一个动作，一句对话，都可能成为推动故事发展，揭示人物性格的关键。书中对“坚持”的描绘，也让我动容。它并非那种轰轰烈烈的革命，而是在日常生活中，日复一日，年复一年，默默地耕耘。这种坚持，在当时可能并不起眼，但最终却成为了改变命运的基石。这本书，没有给我“一夜暴富”的幻想，也没有给我“躺赢”的希望。它只是用一种非常平和的方式，展现了“成为赢家”所需要的耐心、韧性和智慧。它让我明白，真正的“赢”，并非取决于你站在多高的位置，而是取决于你在追求目标的过程中，是否能保持一颗初心，是否能不断地超越自己。
评分《天生赢家》这本书，真的让我有一种“颠覆”的阅读感受。我原本以为，它会是一本以“成功学”为核心，教导读者如何快速达成目标的书。但事实恰恰相反，它以一种极其“慢”的方式，深入人心。这本书的叙事结构，非常松散，但又充满了内在的逻辑。它不像很多书那样，有明确的章节划分，也没有那种清晰的“步骤一、步骤二”的指导。相反，它更像是在讲述一个人的故事，一个关于成长、关于选择、关于面对生活的故事。我特别欣赏作者对“人性”的刻画。他并没有将人物塑造成完美无缺的圣人，而是毫不避讳地展现了他们的弱点、缺点，甚至是一些不那么光彩的时刻。正是这些不完美，让人物显得更加真实，更加有血有肉。读这本书，我常常会思考，在同样的情况下，我是否能做出像主角那样的选择？作者提出的“赢”的定义，也与我以往的认知有所不同。它不是那种物质上的富足，也不是名利上的显赫，而是一种内心的丰盈，一种对自己人生的掌控感，一种对生活的热爱。这本书，没有给我具体的“方法论”，但它却在我的心中播下了一颗种子。它让我开始重新审视自己，重新思考自己的人生目标，重新定义我所追求的“胜利”。它是一本需要慢慢品读的书，每一句话，每一个细节，都值得反复推敲。
评分年度最佳，十星好评。看的第三本TA，这本最适合入门，通俗励志。 如果觉得用认知和行为主义来理解人不好玩，而传统精神分析又过于弹性模糊复杂，TA真的是刷新认知，豁然开朗，好玩好用。
评分年度最佳，十星好评。看的第三本TA，这本最适合入门，通俗励志。 如果觉得用认知和行为主义来理解人不好玩，而传统精神分析又过于弹性模糊复杂，TA真的是刷新认知，豁然开朗，好玩好用。
评分继《人间游戏》后，又一本畅销经典，如何与他人交流，如何看待自我。看看可以，在学习了TA知识后再读这本书，个人感觉一般，书中的格式塔训练或许对人们有帮助。
评分年度最佳，十星好评。看的第三本TA，这本最适合入门，通俗励志。 如果觉得用认知和行为主义来理解人不好玩，而传统精神分析又过于弹性模糊复杂，TA真的是刷新认知，豁然开朗，好玩好用。
评分作者是艾瑞克伯恩的弟子，书名略成功学，其实是TA沟通分析比较好的一本入门书，这里的赢家指的是 I'm OK，You're OK 的一种身心状态：跟自己跟他人，都能相处得很惬意
