不糾結的修行 在線電子書 圖書標籤: 修行 自我成長 小池龍之介 靈修 心理學 人生 日本 佛學
發表於2025-02-16
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道理其實都懂,但還是需要時常提醒。
評分娓娓道來,細膩的講解,很容易消化,是一本好書,值得反復閱讀。
評分在書店翻過,受啓發的幾點:1、珍惜積極的想法和衝動,彆被惰性吞噬;2、意識到自己當下的狀態,就不會過於受消極麵支配,比如用“我在生氣瞭”,“我正在駝背走路”等等提醒自己;3、專注自己的呼吸,自己的身體,比如走路時感受到腳的動作,或是心裏默念自己要做齣的動作,有助於清除雜念,保持平靜。專注呼吸,接受當下呼吸的狀態,當呼吸並不平穩時不要強硬改變呼吸節奏,而是用意誌慢慢調節;4、無法集中注意力時,不要老是催促自己“做吧做吧”或說類似的話,而是默念正在做的事,比如“掃除掃除”、“看書看書”等,是一個值得一試的方法
評分在書店翻過,受啓發的幾點:1、珍惜積極的想法和衝動,彆被惰性吞噬;2、意識到自己當下的狀態,就不會過於受消極麵支配,比如用“我在生氣瞭”,“我正在駝背走路”等等提醒自己;3、專注自己的呼吸,自己的身體,比如走路時感受到腳的動作,或是心裏默念自己要做齣的動作,有助於清除雜念,保持平靜。專注呼吸,接受當下呼吸的狀態,當呼吸並不平穩時不要強硬改變呼吸節奏,而是用意誌慢慢調節;4、無法集中注意力時,不要老是催促自己“做吧做吧”或說類似的話,而是默念正在做的事,比如“掃除掃除”、“看書看書”等,是一個值得一試的方法
評分主要是講法句經,用來解決生活裏經常遇到的一些問題。
小池龍之介
齣生於1978年,日本山口縣人。月讀寺住持,正現寺(山口縣)住持。畢業於東京大學教養學係。2003年,創建“傢齣空間”網站。2003年~2007年期間,開設瞭兼具寺廟和咖啡館功能的“iede cafe”咖啡館。是日本當下最炙手可熱的大眾佛法推廣禪僧。
作者著述眾多,在青年讀者中頗受熱捧,已經引進簡體中文版的著作有:《戀愛成就寺》《消除煩惱的練習冊》《不思考的練習》等,本次文治圖書引進齣版的有:《戀愛成就寺》《不糾結的修行》;《平常心》《佛陀話語》(待齣版)
明知道沒什麼好擔心,卻老是杞人憂天!
明知道後悔也沒有用,卻仍然耿耿於懷!
明知道不該生氣,卻忍不住動怒!
明知道無法強求,卻不甘心放手!
明知道事事無法盡善盡美,卻總要苛求麵麵俱到!
為什麼人會一而再,再而三地睏在同一種情境無法自拔?
一旦糾結的滋味不斷啃噬你時,該如何當機立斷,做齣“不糾結的選擇”,實現心平氣和、幸福過一生的願望呢?
日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會,精煉齣 25 個日常生活中最常遇到的“糾結”課題,搭配日本超人氣漫畫傢鈴木智子繪製的幽默漫畫,從《不糾結的修行》中教你在每一個當下裏解放自己,找迴平靜的自我。
很多烦恼都来自以自我为中心,如果做到无我的心去观察世界,通俗的说就是平等心去对待事物,就少了很多抱怨、憎恨、厌恶、侵占的念头,回归本我,自能安详。不为难自己的练习,这本书就是教会我们怎样养成用平等心看待事物的习惯,通过经常练习,会收到意向不到的效果,小池龙...
評分很多烦恼都来自以自我为中心,如果做到无我的心去观察世界,通俗的说就是平等心去对待事物,就少了很多抱怨、憎恨、厌恶、侵占的念头,回归本我,自能安详。不为难自己的练习,这本书就是教会我们怎样养成用平等心看待事物的习惯,通过经常练习,会收到意向不到的效果,小池龙...
評分1、人习惯无意识的去说话、行动、思考,然后陷入只会增加痛苦的消极思考模式中。如在随意吹牛后,反悔自己表现太轻浮,这种思考模式只带来痛苦。摆脱头脑中已形成的成见和偏见,在日常生活中的各种小细节中,先让自己有意识去辨别痛苦的体验,用身体去体会痛苦,逐步改变自己惯...
評分1、人习惯无意识的去说话、行动、思考,然后陷入只会增加痛苦的消极思考模式中。如在随意吹牛后,反悔自己表现太轻浮,这种思考模式只带来痛苦。摆脱头脑中已形成的成见和偏见,在日常生活中的各种小细节中,先让自己有意识去辨别痛苦的体验,用身体去体会痛苦,逐步改变自己惯...
評分很多烦恼都来自以自我为中心,如果做到无我的心去观察世界,通俗的说就是平等心去对待事物,就少了很多抱怨、憎恨、厌恶、侵占的念头,回归本我,自能安详。不为难自己的练习,这本书就是教会我们怎样养成用平等心看待事物的习惯,通过经常练习,会收到意向不到的效果,小池龙...
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