好身材是模仿齣來的 在線電子書 圖書標籤: 減肥  日本  繪本  瘦身  漫畫  女性  個人管理  身材   

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美人生活七守則： 一、美人餓的時候會享用喜歡的美食，一旦吃飽瞭就絕不再吃東西。 二、美人每天都會做適度的運動； 三、美人每天都喜歡化妝和打扮自己； 四、美人絕不會怠慢手、頭發、牙以及皮膚的保養； 五、美人待人溫柔，關心彆人也會照顧自己； 六、美人有一顆探索的心，學習和娛樂兩不誤； 七、無法抉擇時，就從淑女的角度來選擇。 減肥重點：要等肚子餓瞭再吃飯；奬勵自己要選能讓自己變得漂亮的東西；吃飯要有正確的“飽腹感”；製作自己的“護身符”（類似於願景闆）。

看完後覺得就像吃瞭八分飽一樣 暖暖的

非常喜歡

看瞭櫻的推薦，很有啓發。前一天吃多瞭第二天少吃；奬勵自己的應該是讓自己變美的東西而不是食物。想想自己一直以來吃的東西多貴都會買，護膚品貴一點就下不瞭手也是醉，爛衣服買一堆錢都可以買好多lamer瞭，唉

非常贊同書裏的觀點

蛮有趣蛮轻松的一本简单绘本，却说明了一个很有意思的事情，好身材是模仿出来的，只要按照正确的生活方式，想不瘦都不行。 作者一度是个胖子，胖到了很可怕的模样，95kg，比大多数男人都要胖。每天炸鸡可乐啤酒零食不断，一直到把马桶坐坏了才意识到自己真的太胖了。...

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