具体描述
《接纳的艺术——戒掉爱中的伤害》由著名的亲子教育专家马宁编著，是“马宁父母课堂”系列的第一本。本书采用丰富的案例和深度的剖析，提醒父母重视孩子对爱与安全感的需求；清晰划分彼此的精神疆界；用陪伴式聆听、主动式聆听、引导式聆听、推进式表述等技巧，帮助孩子舒缓情绪，让孩子愿意接受父母的帮助，引导孩子自己解决问题，陪同孩子成就梦想。马宁的这本书，讲述了如何与孩子进行真正的爱的互动，从中父母可以反观自己生命中出现的各种现象，从而学会接受与欣赏自己的伤痛与恐惧，让生命变得舒展。从这个角度来说，本书是不仅是一本家庭教育的书，也是心灵成长读物，父母在教育、引导孩子的同时也觉察与领悟了自己。
作者简介
马宁，亲子婚姻关系专家、企业EAP项目导师、国家高级心理咨询师、国际EAP协会认证会员、中国教育部及教育学会“全脑教育”十五课题组子课题负责人、广州三木心灵动力系统研究发展中心首席导师、北京“家有儿女”文化传播有限公司特聘专家顾问。
目录信息
第一堂课 看到爱中的伤害
第一节 爱中的伤害——安全感的流失
第二节 “残酷”的父母——模糊的精神疆
第三节 灵魂出窍的孩子——忽略孩子内在精神需求
第二堂课 剥开爱中的伤害
第一节 情绪是精神疆界的外在呈现
第二节 通过有形行为看到无形内在
第三节 划分彼此的精神疆界
第三堂课 帮助孩子找到问题根源——陪伴式聆听
第一节 不恰当的协助模式
第二节 舒缓了情绪，调整行为才更有效
第三节 找到孩子情绪后面真正的问题
第四节 不适合陪伴式聆听的几种情况
第四堂课 让孩子愿意接受父母的帮助——主动式聆听
第一节 语气表情和肢体语言
第二节 “主动式聆听”邀请孩子分享问题
第三节 孩子发脾气，如何继续谈话
第四节 等待孩子主动打开关闭的门
第五堂课 用爱引导孩子自己解决问题——引导式聆听
第一节 用聆听来引导孩子的内心
第二节 引导孩子进行自发性学习总结
第三节 引导孩子进行自我日常行为管理
第四节 引导孩子正确认知学校规则
第五节 让孩子学会平衡“谦让”和“争取”
第六节 引导孩子正确认知与其他家庭成员的冲突
第七节 外国老师教授《灰姑娘》
第六堂课 陪同孩子成就梦想——推进式表述
第一节 站在孩子的角度看孩子
第二节 给孩子成就梦想的勇气和信心
第三节 分享孩子的喜悦
第七堂课 两大法则戒掉爱中的伤害
第一节 引导法则
第二节 保护法则
总述
读者分享
《圣经》与竹篮
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这本书，就像是一盏明灯，照亮了我曾经迷失的方向。我一直以来都在感情中扮演着一个“救世主”的角色，试图去改变我的伴侣，去弥补他们的不足，却忽略了，我这样做，其实是在满足自己的一种控制欲，同时也让自己陷入了无尽的疲惫和失望。书中的观点，让我看到了这种模式的危险性，以及它对我和我所爱的人造成的伤害。我曾经认为，只有不断地付出，不断地牺牲，才能证明我有多么爱一个人。可事实上，这种“爱的模式”，却让我失去了自我，也让我的爱变得沉重而压抑。这本书提供了另一种可能性，一种更加健康、更加积极的“爱的艺术”。它让我明白，真正的接纳，不是一味地迎合，而是基于自我价值的肯定，是看到并尊重对方的独立性，同时也保护好自己的独立性。我开始尝试书中的一些练习，虽然过程有些不易，但每一次的实践，都让我感受到内心的力量在逐渐增长。
评分这本书的内容，像是为我打开了一扇通往内心花园的窗户。我常常在想，为什么我总是陷入相似的感情模式？为什么我总是吸引到那些让我受伤的人？“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这本书，为我提供了一个非常深刻的解释。它让我看到了，原来我内心深处的一些未被疗愈的创伤，以及一些根深蒂固的负面信念，一直在不知不觉中影响着我的感情选择。我曾经以为，爱就要付出一切，甚至牺牲自己的感受，这样才能证明我的爱有多么的真挚。然而，这种“爱的牺牲”，却让我成为了那个不断受伤的人。书中的讲解，让我明白，真正的接纳，不是一味地忍让和妥协，而是一种对自我价值的肯定，一种对自身需求的尊重。它让我学会如何去识别那些正在伤害我的行为模式，并提供了一套切实可行的路径，去改变和转化。我尤其欣赏书中对“自我边界”的强调，它让我明白，保护好自己的感受，是爱自己的第一步，也是爱别人之前必须要做的事情。
评分“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这个名字，一开始就抓住了我。我一直觉得，很多感情的羁绊，很多关系里的痛苦，都源于我们无法真正地接纳——接纳对方的不完美，接纳自己的不完美，甚至接纳现实的无法如愿。我们总是在追逐一种理想化的爱情，一种完美的伴侣，一旦现实稍有偏差，就容易陷入失望、指责，甚至自我怀疑。这本书的书名，仿佛是一剂强心针，直击了问题的核心，让我迫切地想知道，究竟什么是“接纳的艺术”，又该如何“戒掉爱中的伤害”。我期待书中能够提供切实可行的方法，能够帮助我理解那些在感情中反复出现的模式，找到突破口，而不是继续在熟悉的痛苦里打转。我想，学会接纳，不仅仅是放下执念，更是一种智慧，一种让我们在关系中获得更多自由和力量的能力。当我们可以坦然面对不如意的部分，无论是来自伴侣还是自己，我们才能真正地向前走，才能让爱变得更加健康和持久。我希望这本书能像一位循循善诱的导师，引导我一步步走出被伤害的泥沼，找到真正属于自己的那份宁静和幸福。
评分这本书的文字，如同潺潺的流水，缓缓地渗透进我内心最柔软的地方。我曾经以为，爱就是要付出一切，甚至牺牲自我，才显得足够深情。然而，这种“爱的模式”让我遍体鳞伤，我付出的越多，获得的痛苦也越多，仿佛陷入了一个死循环。当我看到“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这个书名时，我感到一种莫名的熟悉和渴望。我想，我终于找到了可以帮助我打破这个循环的钥匙。书中的理论讲解，让我深刻地认识到，很多时候，我们之所以在爱中受伤，并非是因为对方不够好，而是我们自己内心的一些信念和模式在作祟。我们对爱的定义，对自己的价值的认知，都可能存在偏差，从而导致我们在关系中不断重复着同样的错误。这本书没有贩卖心灵鸡汤，而是提供了一套系统性的方法，帮助我理解那些潜藏在行为背后的心理机制，并逐步学习如何去调整和转化。我尤其欣赏书中对“自我关怀”的强调，它让我意识到，只有先爱自己，才能更好地去爱别人，也才能让爱不至于成为一种消耗。
评分阅读这本书的经历，就像是经历了一场内心的洗礼。我一直以为，爱就应该是无条件的付出，就应该是对方完全理解我、满足我。可现实往往是，即使付出了所有，也可能换来的是疏离和痛苦。这本书让我看到了，原来我一直以来对爱的理解，或许是过于狭隘，甚至带着一些不健康的期待。它让我开始反思，我在关系中扮演的角色，我那些不自觉的索取和控制，以及这些行为背后隐藏的恐惧和不安全感。那种“不被爱就会死”的焦虑，以及“必须完美才能被爱”的信念，原来才是造成我内心伤害的根源。书中的许多观点，都像是为我量身定制的，让我有种被看穿、被理解的释然感。它并没有简单地告诉我“要改变”，而是深入剖析了“为什么会这样”，以及“如何才能真正地改变”。这种深入浅出的讲解，让我觉得不再是一个人在孤独地摸索，而是有一个智慧的声音在指引着我。我开始尝试书中的一些练习，虽然过程有些艰难，但每一次小小的进步，都让我看到了新的可能，也让我对“接纳”有了更深的体会。
评分这本书的阅读体验，对我来说，是一场深刻的自我探索之旅。“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这个书名，精准地戳中了我的痛点。我常常在感情中感到受伤，感觉自己不被理解，不被珍视，却又无法摆脱这种痛苦的循环。我曾以为，问题都出在对方身上，是他们不够好，才让我如此痛苦。然而，这本书让我看到了，很多时候，伤害的根源，在于我们自己对“接纳”的误解，在于我们对“爱”的狭隘定义。它让我意识到，我那些看似“为爱付出”的行为，很多时候，都隐藏着不安全感和对被爱的极度渴望，而这种渴望，反而让我适得其反。这本书没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，以及一套切实可行的方法，帮助我理解那些在感情中反复出现的伤害模式，并学习如何去打破它。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的讲解，它让我明白，学会处理自己的情绪，是接纳的第一步，也是避免再次受到伤害的关键。
评分“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这本书，给我带来的冲击是颠覆性的。我一直以来都将感情中的矛盾和冲突，归咎于对方的某些缺点或者不足。我总是在寻求一个“完美”的爱人，而忽略了，也许我才是那个需要调整和成长的人。书中的很多论述，都直指我内心最深处的那些不安全感和对爱的误解。它让我看到，原来我那些看似“为爱付出”的行为，很多时候都带着一种强烈的控制欲和占有欲，而这种行为，恰恰是造成伤害的根源。我开始反思，那些我一直耿耿于怀的“伤害”，很多时候，并不是对方有意为之，而是由于我们之间缺乏有效的沟通和真正的理解。这本书提供了一个全新的视角，让我不再将自己置于一个受害者的位置，而是成为一个有能力去改变和成长的积极行动者。我尤其喜欢书中关于“边界感”的阐述，它让我明白，爱不等于失去自我，而是一种在尊重和理解基础上的相互靠近。
评分“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这本书，给予我的，不仅仅是知识，更是一种力量。我过去一直以为，爱就应该是无私的奉献，要倾尽所有去满足对方，去成全对方。可这种“爱的模式”，让我遍体鳞伤，我付出的越多，内心的空虚和痛苦就越深。当我拿起这本书时，我并没有抱太大的期望，但它却给我带来了意想不到的惊喜。书中的论述，让我看到了，原来我一直以来对爱的理解，是多么的片面，甚至带着一些扭曲。它让我深刻地认识到，真正的接纳，并非是委曲求全，而是建立在对自我价值的清晰认知之上，是懂得爱自己，才能更好地去爱他人。这本书提供了一个全新的视角，让我不再将自己置于一个被动的受害者位置，而是成为一个有能力去改变和掌控自己情感生活的主动者。我开始尝试书中的一些练习，并且真切地感受到，每一次小小的改变，都让我的内心变得更加坚定和自由。
评分读完“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”，我感觉自己仿佛经历了一场内心的“断舍离”。我那些在感情中纠缠不清的烦恼，那些让我夜不能寐的困惑，似乎都有了新的答案。我一直认为，爱就应该是无条件的包容，只要爱得够深，就能化解一切问题。可事实却是，我的“无条件包容”换来的往往是对方的变本加厉，以及我内心的日渐枯竭。这本书让我看到了，原来这种“爱的模式”是多么的具有破坏性。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“爱”，其实是被一种恐惧所驱动，害怕失去，害怕被拒绝，所以我们拼命地去迎合，去讨好，最终却失去了自我。这本书提供了一种全新的思维方式，让我学会区分健康的爱和不健康的依附，让我明白，真正的接纳，是建立在自我价值感的基础之上，而不是寄托于他人。我开始尝试在生活中运用书中的一些方法，虽然并非一蹴而就，但每一次的尝试，都让我感受到内心的松弛和自由。
评分在翻阅“接纳的艺术——戒掉爱中的伤害”这本书的过程中，我最大的感受就是，原来一直以来，我都在用一种“战斗”的方式去维系感情。我试图去改变对方，去迎合对方，去证明自己的价值，却忽略了最重要的一点：爱不是一场征服，也不是一场持久战，而是一种彼此的滋养和共同成长。书中的一个观点让我印象深刻，那就是我们之所以会伤害自己，伤害他人，往往是因为我们对“不完美”有着极大的恐惧。我们害怕被拒绝，害怕被抛弃，所以我们用各种方式去武装自己，去控制局面，最终却让自己陷入了更深的痛苦。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的脆弱和不安，也为我提供了一个全新的视角去审视自己的感情世界。我开始明白，真正的接纳，不是委曲求全，也不是放弃原则，而是一种基于自我价值的肯定，一种对“如实存在”的尊重。当我们可以放下那些不切实际的幻想，坦然面对自己和他人的不完美时，爱才能真正地拥有力量，才能让我们在关系中感到平静和安宁。
评分我以为孩子不会有寂寞的感觉，觉得孩子的世界都是天真无暇的。读了书之后，才发现孩子的感情世界也是非常丰富的，不应该被忽略。
评分我以为孩子不会有寂寞的感觉，觉得孩子的世界都是天真无暇的。读了书之后，才发现孩子的感情世界也是非常丰富的，不应该被忽略。
评分“戒掉爱中的伤害”，父母和孩子都需要学会表达爱、感受爱、拥抱爱。
评分我以为孩子不会有寂寞的感觉，觉得孩子的世界都是天真无暇的。读了书之后，才发现孩子的感情世界也是非常丰富的，不应该被忽略。
评分我觉得，在现实世界里书中的有些案例是没有办法实施的，也许作者只是教给我们一种理解孩子行为的方式。
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