早安，晨型人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
娄丹丹
典型的“晨型人”小女子，喜欢鼓捣文学的大蛾子，喜欢在热闹的地方寻找安静，一笔细腻而不失大体、凌乱而不失魂魄的文字。
迄今为止，发表的小说不下三十万字，比方说《开始被一个少女暗恋》《被丢在春天的孩子》等青春系列；还常常借着晨光写写诗歌，抒发呼之欲出的青春萌动。
曾做过广东电视台《一品风尚》栏目组的策划与美编。
- 晨型人
- 生活
- 阳光
- 健康
- 青春
- 找回遗失的清晨
- 管理提升
- 效率
《早安，晨型人》是国内第一部全面阐释“晨型人”概念的自我身心修养读本。书中倡导了一种全新的生活方式，引导忙碌的现代人丢掉不良的夜生活，赢回并利用晨光充实完善自我。
全书共7章，从清晨说起，分别讲述了核心理念、晨起在工作生活中的作用、不规律夜生活的危害、晨起养成方法、如何进行能量补充等，全面展示清晨的时光对于人们的重要性，让读者珍惜生命中那些美妙的早晨，做一个拥有品味和品质的“晨型人”。本书将理念与实操融为一体，引导读者加入晨起大军。
“晨型人”的理念源于日本，并在全球蔚然成风。本书内文排版遵循清新自然的风格，让读者在阅读的过程中产生轻松、愉悦的感觉。
想要告别平淡，远离庸常，树立信心，控享人生吗？那就在《早安，晨型人》的陪伴下，抓住晨光吧！
具体描述
读后感
所谓“朝5晚9”是特指早上5点起床、晚上9点睡觉的生活状态。这当然不是常人的作息习惯，最近一个为大家熟知的坚持如此生活的人就是日剧《朝5晚9》里面的山下智久扮演的帅气男主。 没错，他每天都过着朝5晚9 的生活。他，是个和尚。 关于坚持早睡早起的诸多好处，在上篇《日日为...
评分所谓“朝5晚9”是特指早上5点起床、晚上9点睡觉的生活状态。这当然不是常人的作息习惯，最近一个为大家熟知的坚持如此生活的人就是日剧《朝5晚9》里面的山下智久扮演的帅气男主。 没错，他每天都过着朝5晚9 的生活。他，是个和尚。 关于坚持早睡早起的诸多好处，在上篇《日日为...
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评分所谓“朝5晚9”是特指早上5点起床、晚上9点睡觉的生活状态。这当然不是常人的作息习惯，最近一个为大家熟知的坚持如此生活的人就是日剧《朝5晚9》里面的山下智久扮演的帅气男主。 没错，他每天都过着朝5晚9 的生活。他，是个和尚。 关于坚持早睡早起的诸多好处，在上篇《日日为...
用户评价
哈哈绿茶文，get√，也同样好奇作者就一件事，一个主题，一个腔调怎么能铺展成一本书，如果我能练成如此本领写论文就不愁了。不过闲来读读也别有一番滋味，轻松畅快，鼓动人心
评分超级好的一本书，虽然有点多重复的句子和思想理念，但是是一本绝对打鸡血的好书，里面的条理挺好的。
评分读完这本己对我来说最大的价值是敦促我开始我的晨型生活，虽然现在我已经六点多开始我一天的生活，伸但我希望的是我的一天是从四点半开始，这是我所想追求的人生。
评分重读 我也算是晨型人 所以喜欢看到人分享清晨的好
评分本以为是方法集，没想到却是散文集。作者为女性且极其感性，文笔流畅，视角细腻，遗憾的是鸡汤太多干货太少。文中的方法例如番茄钟、每天打卡、开自己的帖子、晨起日记、寻找盟友的方法还是实用的。给四分吧。
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